Osport.lt

[Water]

na ka gi, siandien buvau kauno sporto centre. Gydytojas tik truputi paklausinejo: kada gavei trauma ir kaip ir viskas... Apziurejo ir truputi koja palankste, klausinejo ar skauda ar ne.. Ir visa ta apziura uztruko tik vos kelias minutes. Netgi nustebiau, kad taip trumpai, kadangi Vytenis taip isgyre sporto specialistu profesionaluma.. :)) na nesvarbu, diagnozavo achilo sausgysles uzdegima, liepe nusipirkti vaistu nuo uzdegimo Dicloberl, taip pat pokulnes, ir kasdien po kelis kartus teptis geliu, dar plius priedo fizioterapija... Sake, tureciau pasveikti per 10 dienu iki menesio kazkur, ir kai skausmas praeis, ir tada galesiu sportuoti... tai vat :)

[Water]

dar kazkas minejo, kad man, kaip krepsininkui, trauma turetu buti kitokia nei begikams paprastai buna del judesiu specifikos, tai as pasakysiu jums, patikek manim, krepsininkai irgi labai daznai begioja krosus lauke... As pries trauma kiekviena savaite lakstydavau krosiukus po 3-4 kartus per savaite po 40min - 1 val... taigi... :)

[cloudsmaker]

bet trauma gavai ne krosiukus begdamas,o aikstelej zaisdamas

[Vytenis]

�ia jau neturi reik�mės, kur tų traumų gauni, ar žaidimų aik�telėje, ar mi�ke pagreitėjimų darant ir dėl nelygaus grunto nuo ACIKLINIO judesio perkrovos pakenki, ar nuo CIKLINIŲ perkrovų formuojasi laipsni�kai trauma.

O Sporto medicinos centro paslaugas siųlau todÄ—l, kad aÅ� asmeniÅ�kai daug naudodavausi abiejų medicinų (sporto ir nesporto) paslaugomis ir jų kokybÄ„™ visad lygindavau. AiÅ�ku, kai sporto medicinos centrai dabar labai perkrauti traumuotais sportininkais, tai ir ten kokybÄ—s geros nelauk, kai sporto centrai Ä® pagalbų kvieÄ„¨iasi medikus ir ne sporto spec-us. Geri gydytojai tiek perkrauti, kad jie vos spÄ—ja tik aukÅ�to meistriÅ�kumo sportininkus aptarnauti.

VisiÅ�kai kitas dialogas bųna su gydytoju, kai su sportininku ateina ir jo treneris. Juk traumos, beveik visad, bųna ir nuo mųsų - trenerių kaltÄ—s. TodÄ—l mums, treneriams reikia bųtinai eiti paskui traumuotus sportininkus, kad iÅ�siaiÅ�kinti savo klaidas. Be klaidų traumų niekad nebųna. TodÄ—l žymiausias Kauno sporto traumatologas Dalius BARKAUSKAS (jis mano auklÄ—tinei stebųklus darÄ—) ir iemÄ—si didžiausio darbo - tai TRENERIŲ Å VIETIMU. Po jo paskaitų ciklo treneriams skaityto MarijampolÄ—je, visai kitaip dabar viskas Å�vieÄ„¨ia dÄ—l treniruoÄ„¨ių proceso subtylybių.

Todėl dar kartų kartoju - kad labai liųdna, kai LOSF-e nėra METODIKOS KOMITETO ir mųsų sporto �akoje i�nyko trenerių seminarai i� Lietuvos OS-o veiklos :oops:
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"

[Water]

mano tevas pazista daliu barkauska, nes jis jo vaikystes draugas, tai galvojam nueiti pas ji ir placiau pasitikrint, nes achilo sausgysles bukle negereja. tai gal kas nors zino jo telefono numeri? jei taip, tai atsiusk man i pm, buciau labai dekingas.

[Water]

va dar norejau paklausti, ar tiesa, kai achilo sausgysle patempi ir issivysto uzdegimas, tai tada jinai sutrumpeja, ir del to sukelia skausmus, tai reikia daryti tempimo pratimus, kitaip negalima zaisti, ar ne taip?

[fanatikas]

as ir prisimenu atveji is savo sporto kronikos :roll:
2003 pusmeti aktyviai sportavau kol neparejo saibom achilas :cry:
begom nuo beveik vokieciu sienos iki kauno 5 d,tai jau 3 diena achilas jautesi.visada buvau tinginys ivairius tempimo pratimus daryt,tai tas ir paveike + kruviai.5 d po 40km.
4d matyt plyso ar kazkaip ten kazkaip menkai gal laikes, 5 d isvis jautes tabalavos kulnas :cry: prabegus garliava da nieko ,bet leidziantis nuo aleksoto kalno link centro,tai sakiau isvis iskris kulnas :shock:
na siaip taip pabaigiau,fanatizmas vede,kad kas tik neaplenktu ant surinktu km
po to visa men per skausmus,dantis sukandes kasdien begau po 1km-2km ristele,nes kazkur buvau skaites,kad nuo dideliu kruviu negalima iskart nutraukt,reikia palaipsniui mazint.
tad po men achilo nebejauciau.tipo sugijo,aisku surambejimas likes,jauciasi iki siol darant tempimo pratimus.
po to men ristele jau begau baltijos kelia estafetej 3 d po 40km,bijojau ,kad achilas neislistu,bet parejo kitos kojos kelio sanariukas,paskutini 15km 'begdamas :cry:

sau padares isvada,kad visu tokiu traumu priezastis- tingejimas daryt tuos tempimo - mankstos pratimus :oops:

siaip taip begu iki siolei,bet mankstinuosi retai :(

[fanatikas]

dar prisiminiau atveji 1998m,kai man buva kelio sanariu uzdegima ar kazkas panasaus.taip pat dar turejo tokia pacia beda vienas osininkas-mano klubietis,
jis nutrauke begiot,gydesi vaistais,bet labai ilgai kamavosi su keliais.iki siol jau nepasirodo os
o as velgi per skausmus,susibintaves kelius , ziema, visur po kauna begdavau kasdien po 10km(per men 280km)
pagalvojus neturejau visiskai jokiu ziniu apie mankstas,kruvius ir pan,vedinas kazkokios nuojautos,uzsispyrimo,fanatizmo,kad turi praeit tie skausmai
po men praejo.labai dziaugiaus.
aisq nzn kaip atsilieps senatvej :roll:
lyginant su savo kolega man pasiseke labiau :wink:


per pastaruosius 10metu mano pasibegiojimai susidedavo
2proc. mankstos,
98proc begimo :lol:

[Vytenis]

Kaip fanatikas ir aÅ� turÄ—jau labai panaÅ�ų likimų dÄ—l kelio sųnario, dÄ—l kurio teko atsisveikinti su aukÅ�tu sportiniu lygiu ir tik turizmas, orientavimosi sportas bei jo natųralųs gruntai mano sųnarÄ® atstatÄ—. TodÄ—l, tyrinÄ—damas ir studijuodamas visas tas priežastis, prieinu iÅ�vadų vienintelÄ„™ - kad mųsų sportas yra daug kartų sveikesnis, nei bÄ—giojimai stadionu, o, ypaÄ„¨, besaikis bÄ—gimas plentais. Jais labiausiai gadinami sųnariai ir, ypatingai, Achilo sausgyslÄ—. TodÄ—l plentams bųtina pasirųpinti tinkama ir nepigia avalyne. BÄ—gimo technikoje klaidelÄ—s ypatingai gadina sųnarius. Kad jie nebųtų pakenkti nuo per dÄ—m didelių krųvių, reikalingi ir specialųs sųnarių stiprinimo pratimai, kuriuos dabar lengvaatleÄ„¨iai pradÄ—jo gausiai naudoti. TodÄ—l pas sporto karalienÄ—s atstovus labiausiai pakenkiama Achilo sausgyslÄ—s trauma statistiÅ�kai pastaruoju metu gerokai pamažėjo.

O dėl veiksmų po traumos, tai Water dar kartų patariu labai konsultuotis su sporto traumatologu.

[edGaras]

Maždauk prieÅ� savaite pradejo skaudÄ—ti blauzdos apaÄ„¨ių,ties ta vieta kur achilas su raumeniu jungiasi... Nežinau nuo ko tai galÄ—tų bųti ar nuo netinkamos avalynÄ—s ar todÄ—l kad vien asvaltu bÄ—gioju...O gal tai koks uždegimas Ä®simetÄ—...Gal kas patartų kų daryti ar verta kreiptis Ä® gydytojus? :roll:

[Vytenis]

Visada verta - per forumų mes ne gydytojai, dar galime ir nusvaigti, nematydami nei traumuotos vietos, nei priežasties nežinodami. Nurodyta vieta yra jautri paties iÅ�vardintoms abejonÄ—ms. Jei fastum gel ar kios terapijos nepadÄ—jo, kreiptis tik pas sporto traumatologus geriausia. Po treniruoÄ„¨ių visad tų skaudamų vietų gerai bųtų paÅ�aldyti - Å�aldyti iÅ� kart po treniruotÄ—s. Treniruotes geriausiai primažinti, minkÅ�tu gruntu (žolyte) ir net basam dabar, ir per smÄ—lÄ® verta, ir, iÅ�vis, atsargiau, nes kai Ä®simes Ä® achilų, problemos bus rimtesnÄ—s.

Be to daugelio traumų - net ir stuburo, kaklo slankstelių, pažeidimai, dubens ir kitų sųnarių iÅ�sineÅ�iojimai bųna dÄ—l to, kad nefiksuojamas padas. DÄ—l to labai kenÄ„¨ia daug orientacininkų. Dabar Ä�ekijoje susipažinau su viena firma, kuri reklamuoja JAV technologijos sugalvotus vidpadžius ir minkÅ�tus ir iÅ� Å�onų stangrius, kad pÄ—da bųtų stangriai fiksuota. Tie vidpadžiai nemažai kainuoja, nes gaminami pagal individualius užsakymus kompiuteriu iÅ�matavus pÄ—dos skliauto visus dydžius. Apie tai vÄ—liau duosiu daugiau žinių - manau, kad atskira tema bus reikalinga. Kai turÄ—siu laiko - paruoÅ�iu skyrelÄ®.
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"

[Pumex]

siaip buvau kazkada pas Daliu Barkauska labai padejo savo patarimais del achilo ir numeriuka turiu jei nepasikeites, tik vat nzn ar labai gerai ji cia taip viesai skelbt... :!:

[Water]

Sveiki, ta achilo trauma esu jau seniai issigydes, isgijo pilnai per pora menesiu, baveik jokiu pasekmiu nejauciu, is dalies labai padejo jusu patarimai, dar karta ACIU! Nu va, dabar vel gavau kita trauma, tik manau, zymiai sudetingesne, ir deja vel ant pacios kojos.. :( Matyt kazkokia anatomalija yra, nors anksciau pries taj (tik achilo viena) jokiu traumu neturejau... Gal ir del to, kad zymiai daugiau treniruojaus dabar, tai ir organizmas neatlaiko kruviu, tuo labiau buvau ka tik po viruso (buvau pasigaves kazkokia bjauria bakterija ir daug lb viduriavau) ir sportavau visa jega... Manau sitas prie to prisidejo.. Taip as durnas buvau, reikejo pailset pora dieneliu, bet kas buvo tas prazuvo, dabar jau nieko nepakeisiu.. Dabar viska nuo pradziu papasakosiu kas buvo:
Vakar, treniruoteje zaidem krepsini 4 pries 4, tai ir viename momente labai greitai isibegejau, pasokau ir nesekmingai nusileidau ant kitos kolegos kojos, ir nikstelejau koja, netgi pasigirdo braskesys. Po to iskart kritau ant grindu ir susiemes uz kojos vos ne kaukiau, skausmas buvo tiesiog zveriskas, kad norejos netgi ropot is skausmo, ciurna apipurskem saldanciu purskalu, bet vis tiek ji iskart istino visa, ir vos matomai pasimate melyna spalva. Paskui skausmas praejo, tik negalejau pramint kojos, tik judint, tai teko suoliuot koja viena. Draugai nuveze i ligonine kauno RAUDONAS KRYZIUS (tuo metu buvo velus vakaras, tai abejojau ar dirbo pvz. sporto centras). Nu ir laukem ilgai eilese, tol kol sulaukem savo eiles, nuejau pas daktare, man pasirode ji gana jauna, nelabai daug patirties turinti, nors gal cia tik klaidingas ispudis, paciupinejo koja, lyg ir nieko, tik poroje vietose skauda gana stipriai kai paspaudzia (panasiai kaip sumusta vieta su melyne paspaudus), ir sako, kad cia kazkas negerai su kulksnimi, gali but iplyse ciurnos raisciai arba luzis, o gal ir patempimas sunkus ir liepe sviestis. Nu ir atsisvieciau, jokio luzio nerado, tai ir pasake galutine diagnoze - dalinis ciurnos raisciu plysimas. Sake, tipo jokios operacijos nereikia. Ir liepe lankete nesiotis visa savaite, po to des kazkoki plastikini itvara ir reiks vaiksciot su ramentais geras 5 savaites, negalima jokiu budu minti kojos, po to kai nuims itvara, tai ir vel 5 sav. reikes pravaiksciot, bet jokiu budu nebus galima sportuot... T.y. is viso 10 sav. be sporto, tai galima sakyt, sekantys ~3 menesiai isbraukti is sporto gyvenimo. Bet as labiausiai bijau, raisciai blogai sugytu, atsirastu komplikaciju ir po to netektu kentet skausma visa gyvenima. Juk as noriu profesionaliai sportuoti, turiu savo didziu svajoniu, susijusiu su siuo sportu, ir galiu pasakyt, kad man tikrai labai neblogai sekes... Labai bijau, kad si nelemta trauma visko nesugadintu, tai ir norejau paklausti, ar po tos traumos galesiu sugrizt visiskai i savo buvusia forma? T.y. atgauti buvusi savo greiti, suoli? Ar ilga laika skaudes, sunku bus sportuoti? Ir ar tikrai nereik operacijos, jei toliau noriu test profesionalo karjera? LABAI ACIU VISIEM UZ ATSAKYMUS! :(

[renvaldas]

Na kų galiu pasakyti..Papasakojai mano visų istorijų, nutikusių man prieÅ� 1,5metų. KrepÅ�inis su chebra ant vieno krepÅ�io. Mano "apgaulingas" manevras ir prieÅ�ininko blokas koja. AÅ� staÄ„¨iau kojų bÄ—gdamas, o jis man Ä®spyrÄ— Ä® pÄ—dų ir vietoj pado, ji atsistojo ant grindų ant Å�ono. RaiÄ„¨iausi iÅ� skausmo gerokai po grindis. AtrodÄ—, kad kas nutrųko. Å aldžiau vandeniu. Labai iÅ� karto iÅ�tino. Kitų dienų tik blogÄ—jo, tai iÅ� ryto Ä® Greitosios pagalbos ligoninÄ„™. PerÅ�vietÄ—. Lųžių nerado. KyÅ�io jokio nedaviau niekam, tai ir langetÄ—s nesiųlÄ—. PasiųlÄ— kažkuo tepti, tai taip ir dariau. Buvo žiemos sezonas dar, tai tokius batus su auliuku žieminius kelioninius tvirtus turÄ—jau, tai jie man dienų darbe atstodavo langetÄ„™ :lol: Sugijo. BÄ—gioti pradÄ—jau po kokių dviejų ar pan. mÄ—nesių. Dar ir dabar toj vietoj braukiant ranka, jauÄ„¨iasi kalniukas. Daugiau pasekmių lyg ir nÄ—ra. Tiesa, nebuvau ir nesu aÅ� joks sportininkas. Tik Å�iaip truputi pajudu miÅ�kais ir takeliais. KrepÅ�inio, beje, neatsižadÄ—jau. Nors per jÄ® praktiÅ�kai visos mano rimtos traumos ir yra nutikÄ„™...

[Vytenis]

Kaip supratau - buvo achilo problemos, dabar Ä„¨iurna parÄ—jo. Tai labai dažnos orientacininkų traumos. Reiks ateityje teipuotis - ar su Ä®tvaru sportuoti. Ortopediniame gali pasiųti pagal užsakymų. (PrieÅ�ais autobusų stotÄ® kieme yra firma - nepamenu pavadinimo) Bet dabar tik gydymas ir konsultacijos. O kaip su Dalium BARKAUSKU - ar tÄ—vas Tavo padÄ—jo surasti? Ar jis gydo dar sportininkus Kaune? Ne mes, o tik gyd. Dalius tikras konsultantas bus. IÅ�naudok savo labui geriausias gydymo galimybes. Jis Tau patars ir dÄ—l sporto ateityje, ir, gal, kaip stiprinti tų vietų. Gal kokias procedųras greitesniam gijimui sugalvos. žinau, jis skeptiÅ�kas tradicinÄ—s medicinos metodams - ypaÄ„¨ gipsams besaikiai naudojamiems. Jis gydo ne kaip ligonÄ®, bet kaip sportininkų. Tai daro visi sporto traumatologai. SÄ—kmÄ—s Kauno medicinos sporto centro jaukiame namelyje Dionizo POÅ KOS Nr.1, panaÅ�iame Ä® observatorijų. Jei nori sportuoti - elkis profesionaliai. Svarbiausia - paÄ„¨iam stiprybÄ—s ir pasitikÄ—jimo savimi. :D
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"