�urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

Treniruotės
Pereiti prie Atgal  1, 2, 3, 4  Toliau
 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
sandra
Meistras


Prisijungė: 2005 11 07
Pranešimai: 161
Pranešimų per dieną: 0.02

PranešimasParašytas: 2008-11-19, 16:05    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Gerai susitart su kuo nors, negali pavest žmogaus.
Dar man patinkantis variantas - pasiimt daiktus ir iškart po darbo vietoj kamšĄių artimiausiam miškely pabėgiot.
Na, ir Įv.savĄs apgaudinėjimas - pvz. na eik kokias 15 min. pajudėt (dažnai gaunasi daugiau).
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   MSN Messenger
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 00:18    Rašyti temą: Atsakyti su citata

katashunis rašo:
Su darbu nera ko sieti sporto. Kai dirbi ofise, nera vietos nei nusiprausti, nei persirengti. Kadangi darbas apie 10km nuo namu, mielu noru begciau is darbo namo, taciau palieku automobili... Na zodziu uzdaras ratas :)
:cry: Tai laukinio kapitalizmo grimasa. Tai negi tualetų padorių nėra ofise? Negi ofise gamtos reikalus negalima atlikti? O ar treniruotės bųtinybė - tai ar ne tas pats gamtos reikalas? :roll: Koks gi ofisas, kad nėra atskiro tualeto darbuotojams, kurie galėtų be pašalinių akių ir persirengti ir nusiprausti? Negi ofiso tarnybinėje dalyje negalima surasti vetos asmeninei spintelei, kad savo drabužius pasilikti? :wink:

Beje, kamšĄių didmiesĄiuose panaikinimui, reikia labai nedaug. Reikia tik kad visose darbovietėse darbuotojai turėtų galimybĄ persirengti ir nusiprausti. Juk Į darbų galima ne tik atbėgti, bet ir dviratĮ atminti. Kodėl Europos miestuose vietoje automobilių gatvėse daugiau dviratininkų matome? Negi negalime pradėti gyventi kap europieĄiai? Aš, pavyzdžiui, per Kauno miestų iš savo namų Į geležinkelio stotĮ su dviraĄiu gerokai greiĄiau atvažiuoju nei su taksi. Traukiniu vežtis dviratĮ kainuoja ne brangiau, nei išleidi pinigus troleibusui. Tik su troleibusu važiuoju 3-gubai ilgiau nei dviraĄiu. :twisted:

Be to ir išmintingas darbdavys vardan darbuotojų didesnio darbingumo galėtų pamastyti, kad pasimankštinĄs darbuotojas bus daug kartų žvalesnis ir naudingesnis. :idea: :idea: :idea: Apie tai su Bronislovu LUBIU teko daug sumanymų kurti, jis vardan dabuotojų savo valdomame "Azote", tikrai, buvo šiuolaikiškas vadovas. Juk darbingas darbuotojas - tai ir pelnas didesnis. SiųlyĄiau ta linkme labiau pamųstyti - padiskutuoti.
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
katashunis
Meistras


Prisijungė: 2008 11 18
Pranešimai: 232
Pranešimų per dieną: 0.04

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 10:13    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Sutinku visiškai. Jeigu bųtu normalus dušas ir spintelė tikrai daugelis važiuotų dviraĄiu ar bėgiotų.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Andrius11
Meistras


Prisijungė: 2004 05 24
Pranešimai: 192
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Prienai

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 11:30    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Persirengimo spintele - automobilis, o dušas visada namie laukia.
_________________
Visad galvokit apie trispalv - taip bus lengviau susikaupti. (Vytenis)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
MikasRidikas
Meistras


Prisijungė: 2006 05 27
Pranešimai: 220
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 12:36    Rašyti temą: Atsakyti su citata

žiųriu, kad jums visiems Ąia tik kaifas galvoj... :)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
katashunis
Meistras


Prisijungė: 2008 11 18
Pranešimai: 232
Pranešimų per dieną: 0.04

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 16:54    Rašyti temą: Atsakyti su citata

MikasRidikas, prašau neironizuoti. žmonės Ąia bando rasti atsakymus Į jiems rųpimus klausimus. O jiems kaip supratote rųpi kaip suderinti sportų ir darbų. Jųs kaip suprantu esate koks nors apkiautĄs išverstapilvis kuriam tik ir terųpi kaip prisikimšti pilvų ir patogiai išsidrėbus prie namų kino spoksoti filmus, vietoj to, kad užsiimtumėte fizkultųra.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
MikasRidikas
Meistras


Prisijungė: 2006 05 27
Pranešimai: 220
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 17:01    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Atsakymus Į rųpimus klausimus, kų Ąia Į rųpimus, Į visus klausimus jums gali pateikti tik Vytenis. Visi atsakymai bus su pavyzdžiais ir moksliniu pagrindimu.
Ir apskritai, argi sunku jums atbėgus Į darbų išsimaudyti tualeto kriauklėje ir pasipurškus oro gaivikliu žvaliai žingsniuoti Į susitikimus su klientais?
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
katashunis
Meistras


Prisijungė: 2008 11 18
Pranešimai: 232
Pranešimų per dieną: 0.04

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 20:09    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Idomu koks skaicius imoniu lietuvoje sudaro salygas darbuotojams sportuoti, ar bent jau nusiprausti. Cia manau reiketu atlikti tyrima ir po to gautus duomenis statistiskai apdoroti. Specialistu kap zinia turime...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
jurgis.v
Patyrs


Prisijungė: 2008 09 25
Pranešimai: 56
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2008-11-20, 22:43    Rašyti temą: Atsakyti su citata

asmeninė patirtis - kuprinė su apranga visada automobilyje. po darbo laukia vingio parkas, grĮžtant iš kelionės - miškų Lietuvoje pakanka. pabėgiojus - Į auto ir namo - Į dušų. kaip tesingai sakoma - svarbiausia - Noras.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-11-22, 00:14    Rašyti temą: Atsakyti su citata

MikasRidikas rašo:
Atsakymus ... gali pateikti tik Vytenis. Visi atsakymai bus su ... moksliniu pagrindimu
...
ManyĄiau, kad dabartiniame technikos ir mokslo laikmetyje ignoruoti mokslinius pagrindimus :oops: nėra išmintinga. Juolab, dirbantiems sportininkams. Juk mųsų sporto šakoje profesionalų nėra, kurie galėtų sportui skirti darbo dienos metu net iki 8 val. ir daugiau. Manau, kad visi iki vieno orientacininkai ar tai dirba, ar tai mokosi. Mokymasis - tai irgi darbas. Todėl meistriškumas turi bųt siekiamas ne maksimalių treniruoĄių apimĄių sųskaita, o maksimaliai efektingų treniruoĄių ir jų derinių dėka. Juk galima treniruotis labai daug ir be galo daug; ir nuo to tik smukti ir smukti, ar, bent, visiškai netobulėti. Tokių pavyzdžių be galo apstu - ypaĄ Lietuvos OS-e. :!:

Todėl siųlau naujausiame sporto mokslo straipsnyje atkreipti dėmesĮ ypaĄ Į Pekino olimpinėse žaidynėse pateiktų statistikų mųsų šalies olimpieĄių, kaip jiems sekėsi Įvygdyti savo pasiekimų planines užduotis nuo to, kaip naudojosi moksliniais pagrindimais. :idea:
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
melioratorius
Meistras


Prisijungė: 2008 01 03
Pranešimai: 322
Pranešimų per dieną: 0.05
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-11-25, 17:26    Rašyti temą: Atsakyti su citata

koks nevykes zodis sportui -tobuleti...treneris gal ir gali tobulintis, o sportininkas gali gerinti rezultatus ir pasiekimus,arba ne...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-11-26, 02:55    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Jeigu sportininkas negerina pasiekimų, tai tada jis joks sportininkas. Arba jis jau išsisėmĄs ir pasenĄs, arba jis treniruojasi labai neteisingai - sau žalingai, t.y. be jokios sistemos, ignoruodamas elementariausių metodikų ir svarbiausiųjĮ PEDAGOGINĖS KONTROLĖS reikalavimų. :evil: Sportininkas savo sportinio lygio pokyĄius privalo pastoviai sekti ir pagal testų bei kontrolinių treniruoĄių bei varžybų duomenis koreguoti treniruoĄių procesų.

Kaip sekti savo bųsenos pokyĄius - labai viskas aiškiai surašyta J.SkerneviĄiaus, A.Raslano ir R.Dadelienės vadovėlyje SPORTO MOKSLO TYRIMŲ METODOLOGIJA, iš kurio mokosi visi pedagoginių ir kųno kultųros aukštųjų mokyklų studentai, o tų metodologijų kiekvienas treneris privalo net ...
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
melioratorius
Meistras


Prisijungė: 2008 01 03
Pranešimai: 322
Pranešimų per dieną: 0.05
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-11-26, 08:55    Rašyti temą: Atsakyti su citata

vyteni ,nebegasdink cia judeti gamtoje megstanciu zmoniu su savo ziauriom metodologijom...savikontrole yra paprasta: kraujo spaudimas,pulsas ir siusiuko spalva:) na ir dar miego kokybe..kaip tu greitai sugebi nurasineti zmones i istorijos siukslyna. koks treneris tave taip suzalojo?:)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
katashunis
Meistras


Prisijungė: 2008 11 18
Pranešimai: 232
Pranešimų per dieną: 0.04

PranešimasParašytas: 2008-11-26, 13:54    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Kad ir kaip bebutu gaila, pradejes sia tema galiu ir nutraukti. Sekmadieni eilines treniruotes metu per puga slydau ant ledo. Griuvimas, ciurnos luzis per sanari. Taigi su didziausiu pavydu kol kas tik paskaitinesiu foruma.

p.s. Jei kas turejo panasios patirties, pasidalinkit, gal bus lengviau guleti.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-11-26, 14:52    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Stiprybgės ir dar kartų stiprybės. Juk galima treniruotis sėkmingai ir gulint lovoje. Kaip tai daryti - paiškės perskaĄius mųsų buvusio nac.rinktinės trenerio Povilo RAKŠTIKO knygelĄ -"Mentalinės treniruotės aspektai" išleista 1995 m. lapkriĄio 22-24 d. Kaune Paskaitoms LTOK "IŠTVERMĖS UGDYMAS".

Patariu nepersistengti treniruojantis su ramentais. teko bandyti - labai išvargina - bet ir prisitrinti pažastis galima. Jei vežimėlĮ galima bųtų išsinuomuoti, bųtų fantastika. Be to, jei ne gipse koja, jei operacija daryta ir kai sugis žaizda - geriau už baseinų kaži ar kų nors galima geriau sugalvoti. Aišku, tik plaukti reikia norėti, norėti ir šiek tiek mokėti. O toliau galima labai staigiai ir išmokti - kraulis 1500 m distancijoje tempinis plaukimas - tai nieko nuostabesnio nėra.

melioratorius rašo:
vyteni ,nebegasdink cia judeti gamtoje megstanciu zmoniu su savo ziauriom metodologijom...savikontrole yra paprasta: kraujo spaudimas,pulsas ir siusiuko spalva:) na ir dar miego kokybe..kaip tu greitai sugebi nurasineti zmones i istorijos siukslyna. koks treneris tave taip suzalojo?:)

Pirmiausiai mane joks treneris negadino - mano treneriais buvo sporto vadovėliai ir specialųs moksliniai bei sportiniai žurnalai, kuriuos prenumeruoti pradėjau net vos ne paaugliu bųdamas.

Antra - ne aš nurašinėju sportininkus - nusirašo sportininkas pats, jei jis nustoja tobulėti. Kartoju - netobulėti gali tik veteranas. O jei jaunas sportininkas netobulėja - tai NEDOVANOTINA KLAIDA - tai nesiskaitymas su bet kokiais gamtos dėsniais. Jei gyvename šioje žemėje vienų kartų, tai neignoruokime gamtos - laikrodžių atgal neatsuksime.

TreĄia - labai teisingai melioratorius pastebėjo savikontrolės paĄius pagrindinius elimentus, kuriuos naudojasi visi be išimties ligoniai ir, aišku, pradedantieji sportininkai bei sportuotojai (ankšĄiau vadinti "fizkultųrininkais")

Bet, atleiskite - sportininkui (ne sportuotojui) ir tuo labiau patyrusiam sportininkui siekianĄiam aukštesnių rezultatų naudotis užpraeito šimtmeĄio metodais ir ignoruoti seniausiai išrastus dviraĄius - tai ... Kad ir miego "kontrolė" - tai fikcija, kai organizmas bus pripratĄs prie krųvių - savijauta bus ko puikiausia. Bet organizmui atsibos vis tos paĄios treniruotės ir jis nustos tobulėti. Tik tam ir yra sukurtas SPORTO MOKSLAS, kad padėti sportininbkui tobulėti - išnaudoti Gamtos ar Dievo duotas vertybes.
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės Visos datos yra GMT + 3 valandos
Pereiti prie Atgal  1, 2, 3, 4  Toliau
Puslapis 24

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005