�urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

Ar galima ir kur Lietuvoje pasimatuoti VO2max ?
Pereiti prie Atgal  1, 2
 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
J.U.
Meistras


Prisijungė: 2006 11 09
Pranešimai: 486
Pranešimų per dieną: 0.08
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-11-04, 13:32    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Perskaiciavau pagal auksciau nurodyta formule - 65 butu tuo atveju, jei greitis visas 12 minuciu butu po 3:30 min./km. Nieko nerealaus. As turbut tiek ir begciau - reikes kada nors pabandyti. Kai prisiruosiu i koki stadiona nueiti... :roll:
_________________
...kai nra k veikti, reikia bgti...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
vosvos
Meistras


Prisijungė: 2005 12 06
Pranešimai: 721
Pranešimų per dieną: 0.11
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-11-04, 14:14    Rašyti temą: Atsakyti su citata

65 - VO2max, atitikmuo matuojant pagal greitĮ bųtų 3000m per 9:10. Be abejo pas mus yra orientacininkų kuriems tai visiškai realu (nenustebĄiau jei ir J.U. bųtų jų tarpe).

J.U. rašo:
Perskaiciavau pagal auksciau nurodyta formule - 65 butu tuo atveju, jei greitis visas 12 minuciu butu po 3:30 min./km. Nieko nerealaus. As turbut tiek ir begciau - reikes kada nors pabandyti. Kai prisiruosiu i koki stadiona nueiti... :roll:

_________________
http://www.trails.lt
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2008-11-04, 16:35    Rašyti temą: Atsakyti su citata

nerimka: deja, dare tik shita tyrima, ir uz dyka :) ir taip, begimas tik vienas is keleto sportu. Dar megstu fridaivinga (nardyma be deguonies balionu), o paskutiniu metu pradejau sportuot triatlona. Ir as isitikines kad tas skaicius priekyje - 65. Beje, po pusmecio vel darysiuos, pasistengsiu darytis kitoje vietoje.

Vo2 max didziaja dalimi yra nulemtas genetiskai, ir tik ~10-15 % jo galima treniruoti.

In general, aukstesnis vo2max tereiskia, kad tiek pat treniruojantis, galbut greiciau ateis rezultatas.

O tos formules pagal begimo greiti yra niekines, nes begimo greitis labiau priklauso nuo laktato slenkscio, o ne nuo vo2max. Zmogus su zymiai mazesniu vo2max gali laaabai ir labai begti greiciau nei didesni vo2max turintis varzovas del to paties aukstesnio laktato slenkscio, bei begimo technikos.

Cia panasiai kaip kad siuloma ishsimatuoti savo HRmax pagal formule "220 - tavo amzius" :) Realybe daznai buna visai kitokia.
_________________
swim/bike/run


Paskutinį kartą redagavo par, 2008-11-04, 16:55. Redaguota 1 kartą
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2008-11-04, 16:45    Rašyti temą: Atsakyti su citata

p.s. ishduosiu nedidele paslapti - kadangi vo2max indeksas matuojamas ml/kg/min, numesk pora kilogramu - kaip mat didesni vo2max turesi ;)
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Andrius11
Meistras


Prisijungė: 2004 05 24
Pranešimai: 192
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Prienai

PranešimasParašytas: 2008-11-05, 17:42    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Siaip tai tas skaicius 65 niekaip neatitinka tavo pasiekto rezultato maratone. Su tokiu vo2max turejai ramiai islipti is 3h (~ 2h40min, gal ateityje taip ir padarysi), bet kadangi tavo rezultatas 3h39min, o skirtumas visa valanda tai gali sakyti ka nori, bet galai nesusieina. nebent Ąia tas maratonas tokių Įtakų padarė.
Siaip cia dar begale testu vo2max nustatyti ir tt: http://www.brianmac.co.uk/vo2max.htm

Sekmes begiojant
_________________
Visad galvokit apie trispalv - taip bus lengviau susikaupti. (Vytenis)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-11-05, 20:15    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Nelabai tikiu skirtingų prietaisų tikslumu - kartais duoda gan labai skirtingus rezultatus. Norint tiksliai žinoti - verta ne vienų išbandyti. YpaĄ skirtingai rodo skirtingų metodų matavimai. Kai kurie neĮvertina organizmo savitumų, kaip visokie empyriniai, matematiniai ne tiesioginio matavimo metodai. Bet treniruojantis ir toliau matuojantis siųlyĄiau tuos paĄius prietaisus naudoti ir dar pasitikslinti, kada ir kaip jie buvo kalibruoti. O šiaip, vien Vo2max. pokyĄiai vargu ar labai bus informatyvųs, nesitiriant kompleksiškai. Kad savo treniruotumo teisingumų nustatyti, reik per 2000 skirtingų parametrų organizmo išsitirti ir tarp jų harmonijos lygĮ žiųrėti. Yra tokia kompiuterinė programa Kaune sukurta, kuri pagasėjo pasaulyje. Gaila, kad orientavimosi sporte šis tyrimo metodas buvo atmestas tik dėl ambicijų. Liųdna, kad kai kas ir toliau vaikomi aklai 8) ir toliau kai kas atlieka savo auklėtinių UžKALINĖJIMĄ" :oops: vardan savo pseudo mokslo, paminus elimentariausius mokslinius principus.

O dėl skirtingų Vo2max. ir rezultatų maratone parodymų - tai gali bųt irgi dėl organizmo savitumų. Gali bųt, kad rezultatų bėgime koreguoja bėgimo technikos Įgųdžiai, didelĄ Įtakų turi atraminio aparato išvystymas, kuris mažiau susijĄs su plauĄių ventilecine sistema. O be to pastaroji gali bųti neadekvaĄiai gerai išvystyta ir dėl kitokių veiksnių. Kad ir dėl nardymo, man regĮs, kad pas povandeninio sporto mėgėjus šis rodiklis tųri bųt žymiai aukštesnis nei jie sugeba tų deguonies Įsisavinimų organizme panaudoti bėgime. Ar teisingai galvoju? (man tik taip atrodo.)

Apie visas išimtis organizme dabar šiuolaikinis mokslas labai akcentuoja, triuškindamas nusistovėjusias dogmas ir pasenusius požiųrius Į treniruoĄių TRAFARETUS, juos visiškai atmesdamas. Labai liųdna klausytis, kai kurie vaikosi asų treniruoĄių planų, juos aklai kopijuoja ar slepia kaip didžiausių valstybinĄ paslaptĮ kokĮ nors susikurtų metodų, Įsivaizduodami, kad kas jĮ "nukosis". Jei slepia - tai tuom ir "vertas", kad gal prie individualybės visai nepriderintas. Taigi nuostabu, kad šias individualybes yra noras iširti ir pamatyti savo išskirtinumus iš bendros visumos.
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2008-11-06, 10:43    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Andrius11: Tu dar kart atidziai perskaityk ka as parasiau virsuje. Negi man kartotis ? Vo2max NERA TRENIRUOTUMO PARAMETRAS.

L. Armstrongo vo2max yra 86 ml/kg/min, bet jis maratona bego per 3 valandas.

Tavo linkus nurodytus as esu visus skaites ir perskaites po kelis kart.
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Andrius11
Meistras


Prisijungė: 2004 05 24
Pranešimai: 192
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Prienai

PranešimasParašytas: 2008-11-07, 14:52    Rašyti temą: Atsakyti su citata

L.Armstrongo laikas 2hrs, 46min, 43sec. prognozuotas reultatas buvo 2h45min
Kadangi jis yra dviratininkas tai ir jo testas buvo atliktas ant dviracio. (manau tavo taip pat). Atsižvelgiant Į tai gal tau tada geriau bųtų užsiimti dviraĄių sportu...

http://www.edb.utexas.edu/coyle/armstrong.php
Furthermore, if the normal college student were to train intensely for two or more years, his VO2max would not increase above 60 ml/kg/min
_________________
Visad galvokit apie trispalv - taip bus lengviau susikaupti. (Vytenis)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2008-11-09, 11:48    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Jis toki laika padare antrais metais, o pirmais metais jis nubego per 3 valandas.

As testa dariau ant begimo takelio. O tas sakinys, kuri pacitavai, ishtrauktas is konteksto. Ten noreta pasakyt, kad vo2max po ~1-2 metu treniruociu nebedideja.
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Andrius11
Meistras


Prisijungė: 2004 05 24
Pranešimai: 192
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Prienai

PranešimasParašytas: 2008-11-09, 21:27    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Gerai, gerai tu super talentas, parasyk kaip sekesi kitose varzybose.
Kadangi rasei, kad pradejai kultivuoti triatlonų, gal tau bus Įdomus šito biĄo blogas: http://ironmancafe.blogspot.com/
Beje jis taip pat tyresi ir gavo 51.

Lauksime ziniu is trasu
_________________
Visad galvokit apie trispalv - taip bus lengviau susikaupti. (Vytenis)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2008-11-09, 22:55    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Tik nereikia pradet ironizuot ;) Vo2max ir talentas yra atskiros ploksteles.

Aciu uz nuoroda - viskas, kas susije su Ironmanu, man yra idomu. Butent toms varzyboms pamazhu ir ruosiuosi.

O apie varzhybas pranesiu butinai ! :)
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2009-04-25, 15:57    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Atkeliu sena tema, kaip argumenta, kad arteju prie jusu skaiciavimuose nurodytu laiku - siandien prabegau 5 km po 3:30/km varzybose.

:roll:
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Andrius11
Meistras


Prisijungė: 2004 05 24
Pranešimai: 192
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Prienai

PranešimasParašytas: 2009-04-25, 19:54    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Sveikinam, saunuolis, taip ir toliau.
_________________
Visad galvokit apie trispalv - taip bus lengviau susikaupti. (Vytenis)
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės Visos datos yra GMT + 3 valandos
Pereiti prie Atgal  1, 2
Puslapis 22

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005