Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą |
Autorius |
Pranešimas |
katashunis Meistras
Prisijungė: 2008 11 18 Pranešimai: 232 Pranešimų per dieną: 0.04
|
Parašytas: 2009-09-08, 15:05 Rašyti temą: |
|
|
Norejau paklausti, ar kava priklauso prie energetiniu gerimu ? Ar geriate kava ? Jei taip, tai kiek kartu per diena ? Ir apskritai koks yra kavos poveikis ilgu ir vidutiniu nuotoliu begime ? Ar olimpinese zaidynese dopingo kontrole praleidzia vartojusius kava ? |
|
Atgal į viršų |
|
|
Vytenis Meistras
Prisijungė: 2006 08 25 Pranešimai: 3200 Pranešimų per dieną: 0.49 Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas
|
Parašytas: 2009-09-08, 17:12 Rašyti temą: |
|
|
Gal reik klausti apie KOFEINĄ"- Daliaus BARKAUSKO (žymaus sporto mediko) išsamus buvo straipsniS, atrodo, žurnale TRENERIS - prieš metus-du-tris. Jis ir dėstė su abejonėmis, ar tai doingas, ar tai papildas. Jei google nerodys (parodys tik Į mano rašinius nekonkreĄius tikrai) tai Į skaityklų reik pavaryti ar asmeniškai eiti prie jo (bet tai labai sunku). Dar gerai nusimano sporto neuropatologas ... GreĄius apie visų biochemijų
Asmeniškai, kai startuoju nemiegojĄs, tai panaudoju. Gerai veikia prieš finišų, Tartu slid. maratone 60-ame km likus 3 km mažytis kavos puodelis visiems duodamas, tai kaip sprinteriai tų atkarpų varome. Bet, patarĄiau rimtesnių studijų, nes kava turi ir šalutinĮ neigiamų poveikĮ - varyti vandenĮ iš organizmo, kurio ir taip nedaug pas stajerĮ - su dehidracija kovojama. Kai atrasiu straipsnĮ, tai paskaitĄs papasokosiu daugiau - ko neatsimenu, abejodamas nerašysiu. Kiek žinau kava su konjaku atsipalaidavimui, o Į trasų dviratininkai anksĄiau ... ? Prieš tris metus bokso buvĄs profesionalas R.L... per Vilniaus maratonų VanjaTalin kuprinėlėjje nešėsi -po pirmo rato paėmė, tai antrų ratų žymiai greiĄiau varė. :twisted: _________________ Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis" |
|
Atgal į viršų |
|
|
par Patyrs
Prisijungė: 2007 07 01 Pranešimai: 50 Pranešimų per dieną: 0.01
|
Parašytas: 2009-09-14, 13:45 Rašyti temą: |
|
|
katashunis rašo: | Norejau paklausti, ar kava priklauso prie energetiniu gerimu ? Ar geriate kava ? Jei taip, tai kiek kartu per diena ? Ir apskritai koks yra kavos poveikis ilgu ir vidutiniu nuotoliu begime ? Ar olimpinese zaidynese dopingo kontrole praleidzia vartojusius kava ? |
Sveikas,
Kofeinas yra vienas is "legaliu" dopingu lengvojoje atletikoje. Tikrinamas yra jo kiekis kraujyje - dabar nepamenu skaiciu, taciau nelegalus kiekis kraujyje butu pasiektas, jei ishgertum ~10 puoduku eksperso kavos.
Ivairiais tyrimais irodyta, kad kofeinas _duoda_ teigiamus rezultatus - net iki 5 % rezultatu pagerejima, suvartojus ~5 mg vienam tavo kuno mases kilogramui. Kofeino pikas/efektas organizme buna po ~1h suvartojus kofeina.
Geriamos yra tabletes kofeino (1 tablete ~200 mg kofeino) priesh starta - tada nereikia gerti 10 puodeliu kavos, ir begti i tualeta.
Tiesa, nemenka salyga yra, kad kofeino paprastai negertum - kitaip organizmas yra linkes priprasti prie jo, ir kofeino suvartojimas pries starta laukiamo rezultato neduos. _________________ swim/bike/run |
|
Atgal į viršų |
|
|
edi. Meistras
Prisijungė: 2008 06 20 Pranešimai: 91 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: Zoliniu
|
Parašytas: 2009-09-18, 09:36 Rašyti temą: |
|
|
Geriau, kad organizmas pratintusi is savu resursu isgyventi. |
|
Atgal į viršų |
|
|
katashunis Meistras
Prisijungė: 2008 11 18 Pranešimai: 232 Pranešimų per dieną: 0.04
|
Parašytas: 2009-09-24, 10:45 Rašyti temą: |
|
|
Klausiu ne del to, kad vartoju ir tikiuosi rezultatu. Tiesiog pvz pardavinejant kava, daznai tenka ja degustuot su klientu ir po darbo dienos susidaro nemazas kiekis... |
|
Atgal į viršų |
|
|
renvaldas Meistras
Prisijungė: 2005 08 12 Pranešimai: 457 Pranešimų per dieną: 0.07 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2009-09-24, 13:48 Rašyti temą: |
|
|
katashunis rašo: | Klausiu ne del to, kad vartoju ir tikiuosi rezultatu. Tiesiog pvz pardavinejant kava, daznai tenka ja degustuot su klientu ir po darbo dienos susidaro nemazas kiekis... |
Tai Ąia ne problema: daryk kaip vyno degustatoriai (jie ne tik kiekio bijo, bet ir elementariai nulųžti) :lol: |
|
Atgal į viršų |
|
|
melioratorius Meistras
Prisijungė: 2008 01 03 Pranešimai: 322 Pranešimų per dieną: 0.05 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2009-09-24, 14:09 Rašyti temą: |
|
|
jeigu del darbo ,tai kava ( kofeina ) gerai neutralizuoja baltymai
( elementarusis pienas )...arbata irgi neutralizuoja.
jeigu i starta, tai yra kofeino ampules....bet sirdele tai paklosi greitai...
o jei kas nemegsta kavos gali prisrebti stiprios arbatos ( chifiras ), bet kaip pastebejau, buna, kad finisave apsivemia:) kaip sakoma :nuo arbatos-galva kratos:)
vienzo sportuokime sveikai gal...:) |
|
Atgal į viršų |
|
|
edi. Meistras
Prisijungė: 2008 06 20 Pranešimai: 91 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: Zoliniu
|
Parašytas: 2009-09-24, 14:53 Rašyti temą: |
|
|
Anksciau medicina skaite, kad kava kenksminga sirdziai. Dabar statistikos tyrimais nustatyta, kad kava megstantys infarkto rizika mazesne turi |
|
Atgal į viršų |
|
|
melioratorius Meistras
Prisijungė: 2008 01 03 Pranešimai: 322 Pranešimų per dieną: 0.05 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2009-09-24, 15:24 Rašyti temą: |
|
|
tikra teisybe, o dar mazesne rizika susirgti sirdies ligomis turi alkoholikai ,nes kraujagysles -kaip naujagimio-( kiekvienas praktikos chirurgas patvirtins)..tik va kepeneles gatavos visai:) bet cia menkniekis |
|
Atgal į viršų |
|
|
edi. Meistras
Prisijungė: 2008 06 20 Pranešimai: 91 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: Zoliniu
|
Parašytas: 2009-09-25, 10:23 Rašyti temą: |
|
|
Jei alkoholis labai saikingai (tik kaip vaistas) naudojamas, tai ir kepenu funkcija nuo jo ypatingai pagereja. O del kraujagysliu, tai tikra tiesa - tyrimai buvo atlikti ir del alkoholi vartojanciuju saikingai. Statistika akivaizdi, kad pietu Europos tautos (italai, prancuzai ir kitos) siurbiantys pastoviai vyna kaip deserta prie pietu stalo, yra zymiai sveikesni nei siaurieciai, vartojantys daugiau degtine, viski, alu. Mat su vynu organizmas gauna labai svarbiu mikroelementu. |
|
Atgal į viršų |
|
|
ciuozeja Naujokas
Prisijungė: 2009 03 11 Pranešimai: 3 Pranešimų per dieną: 0 Miestas: Vinius
|
Parašytas: 2010-03-08, 22:10 Rašyti temą: |
|
|
Sveiki,
turiu klausimeli del papildu :roll:
man pradejo kartotis daznas reiskinys - per treniruotes atrodo kad vos kojas velku, nors galiu buti ir pailsejus ir nuo kruvio ir miego prasme, bet trukumas jegu visiskas...
ka daryti?
gavau patarima vartoti l carnitine
ka jus manot apie si papilda? gal kas nors su panasia sitacija susidurete?
siaip tai noretusi kuo naturalesniu papilduvartoti :oops: |
|
Atgal į viršų |
|
|
Devis Meistras
Prisijungė: 2004 04 02 Pranešimai: 630 Pranešimų per dieną: 0.09 Miestas: Kaunas
|
Parašytas: 2010-03-09, 10:18 Rašyti temą: L carnitinas |
|
|
L carnitinas šiuo atveju nemanau, kad padės. Reikėtų daugiau angliavandenių, pagal mane, ir dėl visa ko gydytojams pasirodyti. Rekomenduoju kraujų pasitikrinti....
Paskutinį kartą redagavo Devis, 2010-03-09, 16:43. Redaguota 1 kartą |
|
Atgal į viršų |
|
|
Vienas Meistras
Prisijungė: 2008 10 13 Pranešimai: 166 Pranešimų per dieną: 0.03
|
Parašytas: 2010-03-09, 10:41 Rašyti temą: |
|
|
kofeina naudojant nerektu pamirshti kad infarktai prasideda jau nuo 30 metu vyram. Aisku kalbu ne apie puodeli kavos, bet kofeina kaip stimuliatoriu...norisi geru rezultatu, bet manau, kad saves ir savo organizmo neapgausi ir auksciau bambos neissoksi negadindamas savo organizmo, o ar tikrai ji reikia gadinti cia jau kiekvienas sau asmenishkai galvoja
....kitas klausimas garbe....nzn ar garbina kai pvz. olipinese pilna bialtlonininku astmatiku...kazkaip idomiai atrodo ir sypsena kelia...tai irgi nenaturalu ir kazkaip nefaina, kai zinai kad istvermes pridave vaistai.. :? |
|
Atgal į viršų |
|
|
ep Meistras
Prisijungė: 2006 10 06 Pranešimai: 297 Pranešimų per dieną: 0.05
|
Parašytas: 2010-03-09, 12:55 Rašyti temą: |
|
|
teko skaityti kad asmenims kurie turi siokiu tokiu problemu su astma istvermes sporto sakose tokiose kaip dviraciai, slidinejimas, profesionalams sportuojant maksimaliom apkrovom ilgainiui si liga suaktyveja... todel atletams tenka karts nuo karto vartoti vaistus kad isvalytu plaucius nuo pasaliniu dariniu... visus tuos vartojimus ir kiekius griezrai atsiskaito WADA'i
kiek cia tiesos ir kiek melo as nedristu teigti, bet tai buvo pranesta kai Kowalcik mete kaltinimus Bjoergen per olimpines.
gal yra zinanciu daugiau apie tai? butu idomu isgirsti... |
|
Atgal į viršų |
|
|
nerimka Meistras
Prisijungė: 2007 10 05 Pranešimai: 400 Pranešimų per dieną: 0.07
|
Parašytas: 2010-03-09, 13:27 Rašyti temą: |
|
|
ciuozeja: jei esi sveika, gali ir padeti, jis turi stimuliuojancio poveikio. Taciau tokiu atveju geriau yra acetyl L-carnitine, jo poveikis sita linkme stipresnis. Bet tai nera budas spresti problemas. Gal visgi nesi pailsejus, arba nesi pasitreniravus, arba nesi sveika\? |
|
Atgal į viršų |
|
|
|