| View previous topic :: View next topic |
| Author |
Message |
Vytenis
Meistras
Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas
|
 Posted: Sat, Nov 11 2006, 16:23 Post subject: |
 |
|
| robinzonas wrote: | | Gal apie pedu - ciurnu patempimus tema butu zymiai aktualesne. |
Kad apie patempimus kalbėti - reikia kitos temos. Kam aktualu tai - pradėkite. Čia ne vieta apie tai kalbėti, nes čia apie pėdos skausmus galinčius ir ne patempimus reikšti. Nors visi skausmai yra susiję su kai kuriais pertempimais visada. Jei skauda - tai organizmo signalas, Kad kažkas ne taip. Gal uždegiminis procesas, gal mikrokrešuliai drasko audinius ir toliau sukelia uždegiminius procesus. Tik paduok į tas vietas infekciją - tai tada pats tas. Todėl pagal šiuolaikiškiausias metodikas minėto garsaus sporto gydytojo, (cloudsmakerio žodžiais - "Jėzaus"), patarimus: po kiekvienos treniruotes iš kart nieko nelaukiant skaudamas vietas reikia šaldyti. Juk sportininkai dažnai treniruojasi ir su traumom ir sporto traumatologai jau pradeda ne tik toleruoti, bet ir rekomenduoti. Bet čia reikia viską daryti labai subtiliai, tik ne pagal forumo rekomendacijas, nes yra pavojus ir prašauti. Nesakau, kad šalin forumą - bet ... Net ne visi gydytojai peršvietę echoskopais audinius ir sąnarius viską tiksliai sugeba parekomenduoti. O juk echoskopai tai tikrą perversmą padarė medicinoje ir ypač sporto. Gal ateis laikai, kad jie taps nepamainomu trenerių įrankiais. |
|
| Back to top |
|
 |
Ričardas
Meistras
Joined: 07 Nov 2005
Posts: 424
Posts per day: 0.09
Location: Klaipėda
|
| Posted: Wed, Nov 15 2006, 19:38 Post subject: |
|
|
| Gali būti, kad pėdos skauda dėl prastos pėdų skliautų būklės. Skliautų būklė priklauso nuo pėdos raumenų, sausgyslių išsivystymo ir jėgos. Kai pėdos raumenys pavargsta ar jie būna perkrauti, tada skliautai blogiau išlaikomi ir jie nusileidžia, tada pėda tampa plokščia ir tu jauti diskomfortą ir skausmą. Vengdamas skausmo pradedi netaisyklingai, išorine pėdos skliauto puse, statyti pėdą. Tai padeda, skausmas mažėja, bet vėliau traumuojamos blauzdos, keliai, šlaunys ir kitos kojų dalys. Išvada: stiprinti pėdos raumenis, gerai parinkti bėgimo batelius. Bet stiprinti reikia ne tik pėdos, o visus raumenis. |
|
| Back to top |
|
|
TiERAN
Naujokas
Joined: 30 Sep 2009
Posts: 5
Posts per day: 0
|
| Posted: Thu, Oct 01 2009, 13:11 Post subject: |
|
|
Sveiki. man irgi pradejo skaudet pedos, bet tikrai nezinau nuo ko ar nuo begimo ar nuo sokdynes sokinejimo, nes as anksciau mokiausi toki soki "jumpstyle"  tai po 2 savaiciu pradejo tinti pedos vos vaiksciuojau, veliau nuvaziavau pas ortopedijos daktara tai specialiai man pagamino ideklius i batus tai vel pradejau begiot liktai nieko neskaudejo dar prie savo treniruotes pridejau sokinejima su sokdyne ir dabar pradejo skaudet pedos riesus ar sanarius nesuprasi kas ten skauda. As begioju nedaug kolkas kiekviena diena prabegu 1.5km per 7 min, mano tikslas prabegt 3km nors per 14 min Gal mano pedos riesams per didelis kruvis? As sveriu 75kg, ugis 186cm. Jauciu, kad as neteisingai begiodamas statau kojas, mano koja visa laika leidziasi ant kulno o man atrodo kad pirma turi leistis ant pirsteliu ir tada nusileist ant kulno |
|
| Back to top |
|
|
miinde
Meistras
Joined: 31 Mar 2004
Posts: 1041
Posts per day: 0.2
|
| Posted: Thu, Oct 01 2009, 22:14 Post subject: |
|
|
| gerai pasake ... per didelis svoris 75 kg 186 cm ka man sakyt - 96 kg 186 cm ir pedu neskauda |
|
| Back to top |
|
|
TiERAN
Naujokas
Joined: 30 Sep 2009
Posts: 5
Posts per day: 0
|
| Posted: Fri, Oct 02 2009, 10:45 Post subject: |
|
|
| miinde wrote: | | gerai pasake ... per didelis svoris 75 kg 186 cm ka man sakyt - 96 kg 186 cm ir pedu neskauda |
Tai tau gerai o as taip noriu begiot, bet pedos skauda  |
|
| Back to top |
|
|
nerimka
Meistras
Joined: 05 Oct 2007
Posts: 374
Posts per day: 0.09
|
| Posted: Fri, Oct 02 2009, 10:49 Post subject: |
|
|
| nuo 7min neturetu kilt problemu sveikam zmogui. ieskok priezasciu kitoj veikloj. |
|
| Back to top |
|
|
TiERAN
Naujokas
Joined: 30 Sep 2009
Posts: 5
Posts per day: 0
|
| Posted: Fri, Oct 02 2009, 11:48 Post subject: |
|
|
| Gal tesiog mano silpnos pedos nes kaip isila tai ir nelabai skauda su laiku gal sutvirties ir nebus skausmu? |
|
| Back to top |
|
|
miinde
Meistras
Joined: 31 Mar 2004
Posts: 1041
Posts per day: 0.2
|
| Posted: Fri, Oct 02 2009, 16:00 Post subject: |
|
|
| tai gal pradzioj sustiprink raumeni ne begiodamas, o pvz dviraciu ar eidamas ar treniruokliais ir svorio uzsiaugink ... kaip gali neskaudet jei vaikstai ne ant mesos o ant kaulu |
|
| Back to top |
|
|
TiERAN
Naujokas
Joined: 30 Sep 2009
Posts: 5
Posts per day: 0
|
| Posted: Fri, Oct 02 2009, 18:14 Post subject: |
|
|
| miinde wrote: | | tai gal pradzioj sustiprink raumeni ne begiodamas, o pvz dviraciu ar eidamas ar treniruokliais ir svorio uzsiaugink ... kaip gali neskaudet jei vaikstai ne ant mesos o ant kaulu |
Svorio man uztenka  ir supratau nuo ko pradejo skaudet pedos, nuo sokdynes sokinejau visa laika ant pirstu ir dabar kaip atsistoju ant pristu duria virsutine pedos daly. |
|
| Back to top |
|
|
J.U.
Meistras
Joined: 09 Nov 2006
Posts: 476
Posts per day: 0.11
Location: Vilnius
|
| Posted: Fri, Oct 02 2009, 18:36 Post subject: |
|
|
| TiERAN wrote: | | Gal mano pedos riesams per didelis kruvis? |
Tai gal ciurnoms, o ne pedu riesams?
_________________
...kai nėra ką veikti, reikia bėgti... |
|
| Back to top |
|
|
Hobitas
Meistras
Joined: 01 Apr 2004
Posts: 473
Posts per day: 0.09
Location: VILNIUS
|
|
| Back to top |
|
|
TiERAN
Naujokas
Joined: 30 Sep 2009
Posts: 5
Posts per day: 0
|
| Posted: Mon, Oct 05 2009, 16:59 Post subject: |
|
|
| J.U. wrote: | | TiERAN wrote: | | Gal mano pedos riesams per didelis kruvis? |
Tai gal ciurnoms, o ne pedu riesams? |
Jo ciurnos, ir del ko jie pradeda skaudet del per didelio kruvio? |
|
| Back to top |
|
|
edi.
Meistras
Joined: 20 Jun 2008
Posts: 91
Posts per day: 0.02
Location: Zoliniu
|
| Posted: Thu, Oct 15 2009, 14:02 Post subject: |
|
|
O ka galime pasakyti, kai nematom nei kruviu, nei TiERAN kojos persviestos. Negi manai, kad forume geresnius ortopedus surasi?  |
|
| Back to top |
|
|
|
FAQ
Search
Memberlist
Usergroups
Register
Profile
Log in to check your private messages
Log in
![[ Hidden ]](templates/subSilver/images/lang_english/icon_email.gif "[ Hidden ]"){kind=icon}
