|
 Orientavimosi sporto forumas
|
|
|
View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
credas Naujokas
Joined: 05 Apr 2010 Posts: 12 Posts per day: 0 Location: Taurage, Vilnius
|
Posted: Thu, May 06 2010, 19:22 Post subject: Begimas |
|
|
Sveiki,
skaitinejau sita foruma ir taip neatradau vieningos nuomones, kaip reikia begti - nuo pirstu ar nuo kulno? Gal kas galite argumentuotai paaiskinti?
aciu is anksto. |
|
Back to top |
|
 |
Rimvydas Arlauskas Meistras

Joined: 21 Jun 2006 Posts: 298 Posts per day: 0.06 Location: Kaunas
|
|
Back to top |
|
 |
Vyc Meistras

Joined: 26 Mar 2005 Posts: 749 Posts per day: 0.15 Location: Vilnius
|
Posted: Fri, May 07 2010, 09:37 Post subject: |
|
|
labas
as begu primityviai: koja tiesdamas i prieki pirmiausiai statai "ant kulno", judant i prieki peda pereina ant "pirstu" ir atsispiri.
nuo kalno stengiuosi begti "ant pirstu" ir dar slysteldamas i prieki, tada mazesnis musimas gaunasi. _________________ klajunas.lt |
|
Back to top |
|
 |
par Patyręs
Joined: 01 Jul 2007 Posts: 50 Posts per day: 0.01
|
Posted: Fri, May 14 2010, 22:58 Post subject: |
|
|
Sveikas,
Teisinga technika laikoma kojos dėjimas beveik pilna pėda, tačiau vosvosvos pėda būna pakilusi. Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu būdu ne kulnas. _________________ swim/bike/run |
|
Back to top |
|
 |
J.U. Meistras

Joined: 09 Nov 2006 Posts: 476 Posts per day: 0.11 Location: Vilnius
|
Posted: Fri, May 14 2010, 23:10 Post subject: |
|
|
par wrote: | Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu būdu ne kulnas. |
Hmmm... o tai kodel tuomet butent ties kulnu sportiniu bateliu gamintojai sudeda storiausius amortizuojancius sluoksnius?  _________________ ...kai nėra ką veikti, reikia bėgti... |
|
Back to top |
|
 |
Vytenis Meistras
Joined: 25 Aug 2006 Posts: 3200 Posts per day: 0.7 Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas
|
Posted: Sat, May 15 2010, 00:39 Post subject: |
|
|
Todėl, kad nuo kulno statantiems sumažėtų trenksmo poveikis į sąnarius.
Pagal seną teoriją (mano jaunystės laikų) maratonininkai ir ilgų nuotolių bėgikai nuo kulno statydavo, o vidutinių ir, ypač, sprinteriai nuo priekinės išorinės pėdos pusės. Šitaip statant pėdą arčiau bendro kūno svorio centro projekcijos, padidėja nusileidimo kampas, sumažėja priekinės atremties stabdanti jėga, sutrumpėja veikimo laikas. Bet tokiai bėgimo technikai reikalingas didesnis kojų fizinis parengimas. Taip, kad į šios temos autoriaus credo klausimą atsakyti neįmanoma, nes polėkio fazės pabaiga ir atremties pradžios pobūdis priklauso ne tik nuo bėgimo greičio, bet ir nuo individualių savybių - kojų raumenų bei sąnarių raiščių stiprumo.
Šiek tiek bėgimo technika kinta ir nuo grunto ypatumų. Jei lengvojoje atletikoje pilna visokiausių darbų bėgimo technikai stadione ar plente analizuoti, tai bėgimas gamtoje - dižiausia balta dėmė. Dėl josios yra susirūpinę kai kurie Lietuvos sporto mokslininkai. Todėl OS-ininkus gali greitu laiku pradėti tyrinėti, kaip jie bėga, kokią jie naudoja bėgimo techniką įvairiausiose grunto stangrumo-minkštumo-kietumo ir jo polinkio kampų (reljefo) situacijose.
Neseniai mačiau LKKA Motorikos laboratorijoje (prof. Arvydo STASIULIO ir mokslininko-žymaus bėgiko Tomo VENSKŪNO) atliekamą kompleksinį tyrimą, kai bėgtakiu bėgančiai buvo uždėta dujokaukė (iškvepiamų dujų analizei) ir ji buvo filmuojama bėgimo technikos pokyčiui įvertinti; priklausomai nuo kraujuje atsirandančio laktato.
Šios temos klausimas yra labai aktualus - vienareikšmiai atsakyti neįmanoma buvo. Kaip šios dienos biomechanikos požiūriu, dabar pasakyti negaliu. Reiks peržiūrėti savo darbus apie bėgimo techniką, buvau ne mažai surinkęs medžiagos apie geriausius sovietinius bėgikus besiruošiančius Mechiko olimpiadai.
Visų tyrimų ir biomechaninių stebėjimų problema yra ta, kad bėgimo technika ir jos pagrindinio atremties pradžios elemento stebėjimas įvairiausiose bėgimo technikos kinogramose publikuotose žurnale "Liochkaja atletika" vęsdavo diskusijas tarp atliekamo judesio EFEKTYVUMO ir EKONOMIŠKUMO. Jei judesys fiziologiškai ekonomiškas, tada jis nėra efektyvus. O jei atvirkščiai; siekiamas efektyvumas, tai tada dėl mažo ekonomiškumo prarandama energija.
Kai turėsiu laiko, pasiknisiu savo jaunystės laikų studijose, gal ką įdomesnio atrasiu ar prisiminsiu. _________________ Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis" |
|
Back to top |
|
 |
credas Naujokas
Joined: 05 Apr 2010 Posts: 12 Posts per day: 0 Location: Taurage, Vilnius
|
Posted: Sat, May 15 2010, 18:36 Post subject: |
|
|
Vytenis wrote: | Todėl, kad nuo kulno statantiems sumažėtų trenksmo poveikis į sąnarius.
Pagal seną teoriją (mano jaunystės laikų) maratonininkai ir ilgų nuotolių bėgikai nuo kulno statydavo, o vidutinių ir, ypač, sprinteriai nuo priekinės išorinės pėdos pusės. Šitaip statant pėdą arčiau bendro kūno svorio centro projekcijos, padidėja nusileidimo kampas, sumažėja priekinės atremties stabdanti jėga, sutrumpėja veikimo laikas. Bet tokiai bėgimo technikai reikalingas didesnis kojų fizinis parengimas. Taip, kad į šios temos autoriaus credo klausimą atsakyti neįmanoma, nes polėkio fazės pabaiga ir atremties pradžios pobūdis priklauso ne tik nuo bėgimo greičio, bet ir nuo individualių savybių - kojų raumenų bei sąnarių raiščių stiprumo.
Šiek tiek bėgimo technika kinta ir nuo grunto ypatumų. Jei lengvojoje atletikoje pilna visokiausių darbų bėgimo technikai stadione ar plente analizuoti, tai bėgimas gamtoje - dižiausia balta dėmė. Dėl josios yra susirūpinę kai kurie Lietuvos sporto mokslininkai. Todėl OS-ininkus gali greitu laiku pradėti tyrinėti, kaip jie bėga, kokią jie naudoja bėgimo techniką įvairiausiose grunto stangrumo-minkštumo-kietumo ir jo polinkio kampų (reljefo) situacijose.
Neseniai mačiau LKKA Motorikos laboratorijoje (prof. Arvydo STASIULIO ir mokslininko-žymaus bėgiko Tomo VENSKŪNO) atliekamą kompleksinį tyrimą, kai bėgtakiu bėgančiai buvo uždėta dujokaukė (iškvepiamų dujų analizei) ir ji buvo filmuojama bėgimo technikos pokyčiui įvertinti; priklausomai nuo kraujuje atsirandančio laktato.
Šios temos klausimas yra labai aktualus - vienareikšmiai atsakyti neįmanoma buvo. Kaip šios dienos biomechanikos požiūriu, dabar pasakyti negaliu. Reiks peržiūrėti savo darbus apie bėgimo techniką, buvau ne mažai surinkęs medžiagos apie geriausius sovietinius bėgikus besiruošiančius Mechiko olimpiadai.
Visų tyrimų ir biomechaninių stebėjimų problema yra ta, kad bėgimo technika ir jos pagrindinio atremties pradžios elemento stebėjimas įvairiausiose bėgimo technikos kinogramose publikuotose žurnale "Liochkaja atletika" vęsdavo diskusijas tarp atliekamo judesio EFEKTYVUMO ir EKONOMIŠKUMO. Jei judesys fiziologiškai ekonomiškas, tada jis nėra efektyvus. O jei atvirkščiai; siekiamas efektyvumas, tai tada dėl mažo ekonomiškumo prarandama energija.
Kai turėsiu laiko, pasiknisiu savo jaunystės laikų studijose, gal ką įdomesnio atrasiu ar prisiminsiu. |
aciu uz komentarus, gaila kad nera vieningos nuomones siuo klausimu
kol kas begiosiu taip, kaip patogiausia, veliau - didinsiu efektyvuma. |
|
Back to top |
|
 |
Vytenis Meistras
Joined: 25 Aug 2006 Posts: 3200 Posts per day: 0.7 Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas
|
Posted: Tue, Jun 01 2010, 13:21 Post subject: |
|
|
Vieningos nuomonės ir būti negali, nes pasaulis labai įvairus ir vienodų šablonų sporte jau visur seniausiai atsisakyta. Sporte, kaip ir visur, tyrinėjama asmenybė, ir tik labai nuodugniai ištyrus, tada kažką rimčiau ir tiksliau galima patarti. Deja, kaip tik Lietuvos mūsų sporte ir ignoruojama INDIVIDUALIZACIJA - net nebandoma tyrinėti ASMENINIŲ YPATYBIŲ. Ir ne tik nebandoma, bet ir net viskas daroma, kad geriausi šalies orientacininkai negautų šių tyrimų; siekiama visokiausiais būdais atriboti rinktinės narius nuo tų buvusių trenerių, kurie norėtų savo buvusiems auklėtiniams šiuolaikinių sporto technologijų.
Todėl dabar ir pjauname šio pavydo rezultatus - pažiūrėkite, kaip sekasi dabar EOC-2010. Jau rinktinėje, ir, aplamai, gal net sporte neliko, tam, kam iš pavydo buvo pagailėta teisingo sporto kelio paieškų. Tikėkime, kad ATSITOKĖJIMAS jau ne už kalnų.  _________________ Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis" |
|
Back to top |
|
 |
par Patyręs
Joined: 01 Jul 2007 Posts: 50 Posts per day: 0.01
|
Posted: Fri, Jun 11 2010, 15:35 Post subject: |
|
|
J.U. wrote: | par wrote: | Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu būdu ne kulnas. |
Hmmm... o tai kodel tuomet butent ties kulnu sportiniu bateliu gamintojai sudeda storiausius amortizuojancius sluoksnius?  |
Todėl, kad avalynė žmonių bėgimą-eiseną iš esmės gadina.. Ir jie turi susiformavusių blogų ipročių.
Pabandyk basas pabegioti, ir statyti nuo kulno .. greitai atsiras supratimas, kaip teisingai koją statyt.
my2cents _________________ swim/bike/run |
|
Back to top |
|
 |
|
|
You cannot post new topics in this forum You cannot reply to topics in this forum You cannot edit your posts in this forum You cannot delete your posts in this forum You cannot vote in polls in this forum
|
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
|