�urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

Begimas

 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
credas
Naujokas


Prisijungė: 2010 04 05
Pranešimai: 12
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: Taurage, Vilnius

PranešimasParašytas: 2010-05-06, 19:22    Rašyti temą: Begimas Atsakyti su citata

Sveiki,

skaitinejau sita foruma ir taip neatradau vieningos nuomones, kaip reikia begti - nuo pirstu ar nuo kulno? Gal kas galite argumentuotai paaiskinti?
aciu is anksto.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Rimvydas Arlauskas
Meistras


Prisijungė: 2006 06 21
Pranešimai: 326
Pranešimų per dieną: 0.05
Miestas: Kaunas

PranešimasParašytas: 2010-05-06, 20:48    Rašyti temą: Atsakyti su citata

siulau begant koja deti ant priekines pedos dalies
_________________
https://www.youtube.com/@rimvydasarlauskas7981
http://www.attackpoint.org/log.jsp/user_4861
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vyc
Meistras


Prisijungė: 2005 03 26
Pranešimai: 749
Pranešimų per dieną: 0.11
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2010-05-07, 09:37    Rašyti temą: Atsakyti su citata

labas
as begu primityviai: koja tiesdamas i prieki pirmiausiai statai "ant kulno", judant i prieki peda pereina ant "pirstu" ir atsispiri.

nuo kalno stengiuosi begti "ant pirstu" ir dar slysteldamas i prieki, tada mazesnis musimas gaunasi.
_________________
klajunas.lt
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Apsilankyti vartotojo tinklapyje
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2010-05-14, 22:58    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Sveikas,

Teisinga technika laikoma kojos dėjimas beveik pilna pėda, taĄiau vosvosvos pėda bųna pakilusi. Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu bųdu ne kulnas.
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
J.U.
Meistras


Prisijungė: 2006 11 09
Pranešimai: 486
Pranešimų per dieną: 0.08
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2010-05-14, 23:10    Rašyti temą: Atsakyti su citata

par rašo:
Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu bųdu ne kulnas.

Hmmm... o tai kodel tuomet butent ties kulnu sportiniu bateliu gamintojai sudeda storiausius amortizuojancius sluoksnius? :shock:
_________________
...kai nra k veikti, reikia bgti...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2010-05-15, 00:39    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Todėl, kad nuo kulno statantiems sumažėtų trenksmo poveikis Į sųnarius.

Pagal senų teorijų (mano jaunystės laikų) maratonininkai ir ilgų nuotolių bėgikai nuo kulno statydavo, o vidutinių ir, ypaĄ, sprinteriai nuo priekinės išorinės pėdos pusės. Šitaip statant pėdų arĄiau bendro kųno svorio centro projekcijos, padidėja nusileidimo kampas, sumažėja priekinės atremties stabdanti jėga, sutrumpėja veikimo laikas. Bet tokiai bėgimo technikai reikalingas didesnis kojų fizinis parengimas. Taip, kad Į šios temos autoriaus credo klausimų atsakyti neĮmanoma, nes polėkio fazės pabaiga ir atremties pradžios pobųdis priklauso ne tik nuo bėgimo greiĄio, bet ir nuo individualių savybių - kojų raumenų bei sųnarių raišĄių stiprumo.

Šiek tiek bėgimo technika kinta ir nuo grunto ypatumų. Jei lengvojoje atletikoje pilna visokiausių darbų bėgimo technikai stadione ar plente analizuoti, tai bėgimas gamtoje - dižiausia balta dėmė. Dėl josios yra susirųpinĄ kai kurie Lietuvos sporto mokslininkai. Todėl OS-ininkus gali greitu laiku pradėti tyrinėti, kaip jie bėga, kokių jie naudoja bėgimo technikų Įvairiausiose grunto stangrumo-minkštumo-kietumo ir jo polinkio kampų (reljefo) situacijose.

Neseniai maĄiau LKKA Motorikos laboratorijoje (prof. Arvydo STASIULIO ir mokslininko-žymaus bėgiko Tomo VENSKŪNO) atliekamų kompleksinĮ tyrimų, kai bėgtakiu bėganĄiai buvo uždėta dujokaukė (iškvepiamų dujų analizei) ir ji buvo filmuojama bėgimo technikos pokyĄiui Įvertinti; priklausomai nuo kraujuje atsirandanĄio laktato.

Šios temos klausimas yra labai aktualus - vienareikšmiai atsakyti neĮmanoma buvo. Kaip šios dienos biomechanikos požiųriu, dabar pasakyti negaliu. Reiks peržiųrėti savo darbus apie bėgimo technikų, buvau ne mažai surinkĄs medžiagos apie geriausius sovietinius bėgikus besiruošianĄius Mechiko olimpiadai.

Visų tyrimų ir biomechaninių stebėjimų problema yra ta, kad bėgimo technika ir jos pagrindinio atremties pradžios elemento stebėjimas Įvairiausiose bėgimo technikos kinogramose publikuotose žurnale "Liochkaja atletika" vĄsdavo diskusijas tarp atliekamo judesio EFEKTYVUMO ir EKONOMIŠKUMO. Jei judesys fiziologiškai ekonomiškas, tada jis nėra efektyvus. O jei atvirkšĄiai; siekiamas efektyvumas, tai tada dėl mažo ekonomiškumo prarandama energija.

Kai turėsiu laiko, pasiknisiu savo jaunystės laikų studijose, gal kų Įdomesnio atrasiu ar prisiminsiu.
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
credas
Naujokas


Prisijungė: 2010 04 05
Pranešimai: 12
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: Taurage, Vilnius

PranešimasParašytas: 2010-05-15, 18:36    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Vytenis rašo:
Todėl, kad nuo kulno statantiems sumažėtų trenksmo poveikis Į sųnarius.

Pagal senų teorijų (mano jaunystės laikų) maratonininkai ir ilgų nuotolių bėgikai nuo kulno statydavo, o vidutinių ir, ypaĄ, sprinteriai nuo priekinės išorinės pėdos pusės. Šitaip statant pėdų arĄiau bendro kųno svorio centro projekcijos, padidėja nusileidimo kampas, sumažėja priekinės atremties stabdanti jėga, sutrumpėja veikimo laikas. Bet tokiai bėgimo technikai reikalingas didesnis kojų fizinis parengimas. Taip, kad Į šios temos autoriaus credo klausimų atsakyti neĮmanoma, nes polėkio fazės pabaiga ir atremties pradžios pobųdis priklauso ne tik nuo bėgimo greiĄio, bet ir nuo individualių savybių - kojų raumenų bei sųnarių raišĄių stiprumo.

Šiek tiek bėgimo technika kinta ir nuo grunto ypatumų. Jei lengvojoje atletikoje pilna visokiausių darbų bėgimo technikai stadione ar plente analizuoti, tai bėgimas gamtoje - dižiausia balta dėmė. Dėl josios yra susirųpinĄ kai kurie Lietuvos sporto mokslininkai. Todėl OS-ininkus gali greitu laiku pradėti tyrinėti, kaip jie bėga, kokių jie naudoja bėgimo technikų Įvairiausiose grunto stangrumo-minkštumo-kietumo ir jo polinkio kampų (reljefo) situacijose.

Neseniai maĄiau LKKA Motorikos laboratorijoje (prof. Arvydo STASIULIO ir mokslininko-žymaus bėgiko Tomo VENSKŪNO) atliekamų kompleksinĮ tyrimų, kai bėgtakiu bėganĄiai buvo uždėta dujokaukė (iškvepiamų dujų analizei) ir ji buvo filmuojama bėgimo technikos pokyĄiui Įvertinti; priklausomai nuo kraujuje atsirandanĄio laktato.

Šios temos klausimas yra labai aktualus - vienareikšmiai atsakyti neĮmanoma buvo. Kaip šios dienos biomechanikos požiųriu, dabar pasakyti negaliu. Reiks peržiųrėti savo darbus apie bėgimo technikų, buvau ne mažai surinkĄs medžiagos apie geriausius sovietinius bėgikus besiruošianĄius Mechiko olimpiadai.

Visų tyrimų ir biomechaninių stebėjimų problema yra ta, kad bėgimo technika ir jos pagrindinio atremties pradžios elemento stebėjimas Įvairiausiose bėgimo technikos kinogramose publikuotose žurnale "Liochkaja atletika" vĄsdavo diskusijas tarp atliekamo judesio EFEKTYVUMO ir EKONOMIŠKUMO. Jei judesys fiziologiškai ekonomiškas, tada jis nėra efektyvus. O jei atvirkšĄiai; siekiamas efektyvumas, tai tada dėl mažo ekonomiškumo prarandama energija.

Kai turėsiu laiko, pasiknisiu savo jaunystės laikų studijose, gal kų Įdomesnio atrasiu ar prisiminsiu.


aciu uz komentarus, gaila kad nera vieningos nuomones siuo klausimu
kol kas begiosiu taip, kaip patogiausia, veliau - didinsiu efektyvuma.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.5
Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2010-06-01, 13:21    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Vieningos nuomonės ir bųti negali, nes pasaulis labai Įvairus ir vienodų šablonų sporte jau visur seniausiai atsisakyta. Sporte, kaip ir visur, tyrinėjama asmenybė, ir tik labai nuodugniai ištyrus, tada kažkų rimĄiau ir tiksliau galima patarti. Deja, kaip tik Lietuvos mųsų sporte ir ignoruojama INDIVIDUALIZACIJA - net nebandoma tyrinėti ASMENINIŲ YPATYBIŲ. Ir ne tik nebandoma, bet ir net viskas daroma, kad geriausi šalies orientacininkai negautų šių tyrimų; siekiama visokiausiais bųdais atriboti rinktinės narius nuo tų buvusių trenerių, kurie norėtų savo buvusiems auklėtiniams šiuolaikinių sporto technologijų.

Todėl dabar ir pjauname šio pavydo rezultatus - pažiųrėkite, kaip sekasi dabar EOC-2010. Jau rinktinėje, ir, aplamai, gal net sporte neliko, tam, kam iš pavydo buvo pagailėta teisingo sporto kelio paieškų. Tikėkime, kad ATSITOKĖJIMAS jau ne už kalnų. :idea:
_________________
Sekite kelion-ekspedicij dviraiu "Lietuvos emlapio 400-meio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
par
Patyrs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2010-06-11, 15:35    Rašyti temą: Atsakyti su citata

J.U. rašo:
par rašo:
Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu bųdu ne kulnas.

Hmmm... o tai kodel tuomet butent ties kulnu sportiniu bateliu gamintojai sudeda storiausius amortizuojancius sluoksnius? :shock:


Todėl, kad avalynė žmonių bėgimų-eisenų iš esmės gadina.. Ir jie turi susiformavusių blogų iproĄių.

Pabandyk basas pabegioti, ir statyti nuo kulno .. greitai atsiras supratimas, kaip teisingai kojų statyt.

my2cents
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės Visos datos yra GMT + 3 valandos
Puslapis 11

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005