Osport.lt

solnuska55 · Posted: Fri, Feb 15 2008, 22:47 Post subject: achilo sausgysles uzdegimas

sveiki visi as turiu beda man yra achilo sausgysles uzdegimas gal kas zino efektyvu gydymo buda ir kiek mazdaug laiko reikia gydyti si uzdegima ?
_________________
Smile

renvaldas · Posted: Fri, Feb 15 2008, 23:05 Post subject:

Jei atvejas ne toks http://www.emedicina.lt/index.php?s_id=2375&lang=lt ,
tai daug čia "išnagrinėta" jau yra:
http://osport.lt/forum2/viewtopic.php?start=0&t=1021

Styra · Posted: Sun, Feb 17 2008, 21:58 Post subject:

Greitas isgijimas: Diclac tepalas tepi, diclac abletes gerti, dar + sildymai - greias pagijimas garanuoas.

Styra

nerimka · Posted: Tue, Feb 19 2008, 11:14 Post subject:

Perskaityk kas jau parasyta, o tada diclac 5% tepalas (arba kitas diklofenako pagrindu, bet siuo metu kitu toks pats kiekis tiek pat % yra brangesni) su itrynimu kelis kart per diena. Tabletes gali irgi gert, bet ju be recepto tau neparduos ir be to efektas ju toks abejotinas. Isidek i batus po kulnu paaukstinimus. Tose nuorodose kurias jau parase tau jei netingesi rasi nuorodu i masazus sitai bedai( o jei ir nerasi tai internete uz tave niekas kitas ko gero neieskos). Isgis priklausomai nuo to kiek stipriai pazeista, bet orientuokis i 1-3 savaites. i
sgis net jei ir nieko netepsi ir negersi, tik kai isgis tu vel uzsirausi ant tos pacios bedos, o paskui priprasi, bet nemalonus jutimai tave lydes visada. O kad taip nebutu, jau gali pradet daryti sita pratima: http://link.brightcove.com/services/link/bcpid717784762/bclid909837219/bctid1260661327 . Ir ne tik dabar bet ir niekada jo nepamirsk. Jei tik viena koja skauda, tai vistiek daryk abiems. Sekmes!

Vytenis · Posted: Tue, Feb 19 2008, 13:33 Post subject:

Vienas iš šio pratimų (lėto krūvio kampo keitimo per sąnarį) privalumų yra tas, kad lėtai keičiant apkrovą, ties kiekvienu kampu įsijungia ir jaudinamos raumenų pluošto vis kiti sluoksniai. Tuo būdu treniruojasi tolygiai visi raumenyno skerspjūvio pluoštai. Taip išvengiama raumenyno disharmonijos, kai išsivysto tik paviršiniai ir vidiniai sluoksniai, o tarpiniai sluoksniai, dėl judesio iš inercijos, lieka neapkraunami. Sportininkų traumų priežastys būna ne kiek per silpni sausgyslių junginiai, bet dėl didelių organizme disharmonijų įvedimo, labai stipriai išvystytos struktūros pradeda kenkti neišsivysčiusioms. Dėl panašių priežasčių ne tik sustoja sportinio meistriškumo prieaugliai, bet ir dažnai pakenkiama sveikatai. Todėl matau didelį absurdą, kai ignoruojamos šiuolaikinės treniruotumo diagnostikos, testuojami sportininkai vienpusiškai ir teikiamos vienpusiškos "rekomendacijos". Tokios vienos mūsų Rekreacinės sporto šakų katedros eksperimentinės "žiurkės" bandymų rezultatai visose svarbiausiose mūsų sporto šakos varžybose akivaizdžiai demonstruoja, kad vienpusiškos treniruotės, peržengus organizme pusiausvyrų kritines ribas, efekto ne tik neduoda, bet dar ir taip "treniruojantis" organizmas pradeda net degraduoti.

Neatsitiktinai Achilo sausgyslė yra jautriausia ir labiausiai pažeidžiama vieta. Net iš graikų mitologijos galingasis karvedys Achilas buvo pažeidžiamas tik per tą vietą, kurioje jo motina, deivė, mažą jį maudė stiprybės šaltinio vandenyje, laikydamą mažylį už šių sausgyslių vietų.

Todėl šie nerimkos pateikti pratimai ir gali likviduoti deivės padarytą klaidą. Idea

_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"

sniege · Naujokas Joined: 28 Jan 2009 Posts: 3 Posts per day: 0

kiek zinau, fastum gel gerai su uzdegimais susitvarko.

edGaras · Posted: Wed, Jan 28 2009, 20:27 Post subject:

Kiek esu girdejas tai visi tie fastum ar kitokie geliai tik nuima skausma bet negydo :]

Mickevicius · Posted: Thu, Jan 29 2009, 10:34 Post subject:

Prižiūrėkit raumenis - masažuokit, tempkit,tepkit - niekada neturėsite jokių achilų. Ši trauma tik dėl netvarkingų raumenų. Sveika ir patį achilą paminkštinti - mobilatas. Ypač svarbios vietos,kur jis tvirtinasi. Netingėkit ir masažuokit. Ar jau yra krepitacija - traška, sustorėjęs? Jei ne - juokas. Jei nepadės, kreipkitės pas Aleknos trenerį Živatkauską ( jei prieisit ???) - per 2-3 dienas "išgydis". Bet skaudės.

S.Kireilis · Posted: Thu, Jan 29 2009, 10:55 Post subject:

Pritariu. Ilgas bėgimas nualina achilus, ir jie pradeda skaudėti. Po ilgo bėgimo reikia nepatingėti padaryti tempimo pratimų ir nesmarkių šuoliukų aukštyn - suaktyvina kraujotaką aplink sausgyslę. Achilai bus visada sveiki ir stiprūs.

sniege · Naujokas Joined: 28 Jan 2009 Posts: 3 Posts per day: 0

fastumas gydo. man ciurna patempta buvo - isgijo, mazylis kojos pirstas skiles buvo - isgijo. ziauriai geras daiktas Rolling Eyes

jack9091 · Naujokas Joined: 10 Dec 2012 Posts: 1 Posts per day: 0

Greitas isgijimas: Diclac tepalas tepi, diclac abletes gerti, dar + sildymai - greias pagijimas garanuoas.
_________________
Get the latest 640-911 exam questions and rhce exam dumps answers to practice and pass your VCP550 exam fin 1st try guaranteed.