View previous topic :: View next topic |
Author |
Message |
ledas Meistras
Joined: 31 Mar 2004 Posts: 135 Posts per day: 0.02 Location: vilnius
|
Posted: Fri, Sep 03 2004, 17:02 Post subject: Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan. |
|
|
Gal kas esate isbande ant savo kailio ir pajute pagerejima vartojant maisto papildus, energetinius gerimus, kaip pvz. MAXIM ? Arba kitais zodziais: ka vartoti (isskyrus dopinga), kad butu rezultatu pagerejimas. Nes ziuriu miinde rimtai nusiteikes iveikti 6min/km barjera. Kazka reikia daryt, bo dar pasivis... |
|
Back to top |
|
 |
Andrius Meistras

Joined: 31 Mar 2004 Posts: 140 Posts per day: 0.03 Location: Vilnius
|
Posted: Sat, Sep 04 2004, 00:23 Post subject: |
|
|
neiveikusiems 6min barjero manau MAXIM ar kitokie papildai apart psichologinio komforto nieko ypac gero nepriduos. Tiesiog organizmas treniruotese dar antiek nenualinamas, kad reiktu kazkokiu ekstra atstatymo priemoniu. Uz tuos pacius pinigus galima vartoti pienishka makaronu sriuba, kartais vishtiena su ryzhiais ir zholem, negazuota montavit po 1.5l i diena, ir tai bus per akis darant iki 40km/savaite. Ir dar ant Fastumgel liks.
O jei yra noras butinai kazka vartot (Fazekasho sindromas;) - neturetu pakenkt. Bet turet omeny, kad tuose gerimuose daug angliavandeniu ir kitokio briedo, ir jeigu ju "neishsportuoji", organizmas jas suvartoja raumenu/lashiniu mases didinimui, figura tampa "vyrishkesne", ar kaip chia ishsireiksht.
Personaliai, kai treniravausi (buvo chia pernai 3 tokie menesiai:), geriau MAXIM ir vargo nemachiau. Ypac po 2+ h treniruochiu tas shokoladinis marmalas (recovery drink kazkastai) gerai sueidavo, kita diena jau noras N*200m ar i kalnus begiot budavo. Ir shiaip gan skanus. Beje, buvo tada dar ish MAXIM serijos toks plastmases skonio gerimas. shiaip neblogas, bet priesh vienas varzhybas sugalvojau "paskanint" medum. Skonis OK, bet kai uzhspaude shona vidury trasos, tai 4 dienas po to neatleido...
Naujas persikinis izostaras taip pat puse velnio, po alaus estafechiu kitos dienos handikapui pakenchiamai atstate;)
bet gerimas/papildai treniruochiu vistiek neatstos. ir kantrybes tai daryti neprides;)
tiek paspeliojimu-pasapaliojimu |
|
Back to top |
|
 |
miinde Meistras

Joined: 31 Mar 2004 Posts: 1043 Posts per day: 0.19
|
Posted: Sat, Sep 04 2004, 06:51 Post subject: |
|
|
ledai tu praktiskai suvalgytas ir be papildu o jei dar maximo nusipirksiu tai greiciau atsigaves 5 min/km sturmuosiu  |
|
Back to top |
|
 |
Gyttis Meistras

Joined: 08 Apr 2004 Posts: 92 Posts per day: 0.02 Location: Vilnius
|
Posted: Tue, Sep 14 2004, 15:08 Post subject: Na sita brieda (maxima) ir as pastoviai pradejau vartot... |
|
|
Jau pora men geriu kiekveina syki pries starta ar pries krosiuka... taciau buna dienu kai begasi tiesiog puikiai, o buna kad vos pavelku kojas nors ir prisiurbes maximo...
Atsizvelgiant i tai kas siemet pirmi sportavimo metai po 8 metu sporto pertraukos ir tik praejo 3 men kai begioju krosiukus, taciau rezultatai mano atzvilgiu progresyviai kyla tik neaisku kokio maisto pagrindu... bet kol negeriau to sudo... lyg stabiliai palei gala laikydavausi.. dabar sokteliau auksciau... Na planai paprasti: pavasari paukste griebsiu, gal istikruju maximas padeda . Paukste negerk to slamsto... jis nieko nepadeda Geriau pries starta kondencuoto pieno prisigerk ir pilva uzkimsk sokoladukais  _________________ "Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis |
|
Back to top |
|
 |
miinde Meistras

Joined: 31 Mar 2004 Posts: 1043 Posts per day: 0.19
|
Posted: Wed, Sep 15 2004, 03:52 Post subject: |
|
|
Gytti ... manau teks dar koki pora metu palakstyt tada galesi ir apie Paukste pagalvot bet siaip tai nesiruosiu taves laukti  |
|
Back to top |
|
 |
Guest
Posts per day: 1.21
|
Posted: Mon, Oct 04 2004, 13:38 Post subject: |
|
|
Ledai, pernai teko dalyvauti Ekomaratone (50 km pesciomis, 50 km baidaremis, 100 km dviraciais, non-stop), uztrukome su komanda 27 valandas (nepilna valanda prakisom orientacininkams - Ambrazui, Sulciui, Sadeckui, Arlauskienei), visa laika "istempem" tik su Maxim'u, ir po finiso sveikatos dar buvo like, tik kad kai kurie raisciai buvo pertempti. Taigi, manau, komentaru nereikia... Bet, kaip Andrius minejo, cia daugiau skirta treniruotems >1 val. trukmes |
|
Back to top |
|
 |
ledas Meistras
Joined: 31 Mar 2004 Posts: 135 Posts per day: 0.02 Location: vilnius
|
Posted: Mon, Oct 04 2004, 14:30 Post subject: |
|
|
jau vartoju "maxim"  |
|
Back to top |
|
 |
LAIMIS Patyręs
Joined: 17 Apr 2004 Posts: 74 Posts per day: 0.01 Location: Vilnius-Panevėžys
|
Posted: Wed, Dec 01 2004, 15:33 Post subject: |
|
|
psichologinis momentas
jei tiki kad pades tai ir padeda
jei nesitreniruosi tai joks gerimas nepades
elektrolitai jega
 |
|
Back to top |
|
 |
evaszzz Naujokas
Joined: 16 Jan 2005 Posts: 1 Posts per day: 0 Location: alytus
|
Posted: Sun, Jan 16 2005, 14:36 Post subject: |
|
|
Sportininko mityba:
1. košės, makaronai, ryžiai, duona, bulvės.
2. vaisiai.
3. daržovės.
4. mėsa, žuvis, paukštiena, pupelės, ankštiniai augalai, riešutai, kiaušiniai.
5. pieno produktai.
6. riebalai, aliejus ir saldumynai.
http://www.silva.lt/index.php?meniu=3&vid_meniu=2&vid_submeniu=39&page=0&pro_id=172
 |
|
Back to top |
|
 |
egydar Naujokas
Joined: 18 Mar 2005 Posts: 2 Posts per day: 0 Location: Vilnius
|
Posted: Fri, Mar 18 2005, 12:51 Post subject: |
|
|
As dar cia naujokas Osporte (buves slidininkas), kas tas yra 6min/km. Kiek suprantu tai varzybinis greitis iveikiant 1 km? |
|
Back to top |
|
 |
egydar Naujokas
Joined: 18 Mar 2005 Posts: 2 Posts per day: 0 Location: Vilnius
|
Posted: Fri, Mar 18 2005, 12:53 Post subject: |
|
|
Ir dar - ka paciam teko vartot, tai ISOSTAR gerimas. Tikrai nepakeiciamas ilgu nuotoliu iveikimui ir atsigavimui po varzybu ar rimtu treniruociu. Juo dar nenusivyliau. |
|
Back to top |
|
 |
geriausias papildas Guest
Posts per day: 1.21
|
Posted: Tue, Apr 26 2005, 13:59 Post subject: |
|
|
Eeeeeeeeeeee palaukit palaukit. Tai o jus pamirsot pati pagrindini papilda. ALUS |
|
Back to top |
|
 |
sunius Meistras

Joined: 01 Apr 2004 Posts: 940 Posts per day: 0.17 Location: Vilnius
|
Posted: Tue, Apr 26 2005, 14:48 Post subject: |
|
|
Aluuuuussss - nuodaiiiiii....
Yra tokia Bacefalų daina...  _________________ <sunius> |
|
Back to top |
|
 |
be papildu Guest
Posts per day: 1.21
|
Posted: Thu, Apr 28 2005, 14:26 Post subject: |
|
|
geriausias papildas - poilsis o del lipimo is 6min. kalbekit su trasu organizatoriais  |
|
Back to top |
|
 |
Vyc Meistras

Joined: 26 Mar 2005 Posts: 749 Posts per day: 0.15 Location: Vilnius
|
Posted: Tue, May 31 2005, 14:41 Post subject: |
|
|
nu reix i man ikalt ko nors nelegALAUS.. |
|
Back to top |
|
 |
|