ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan.
Pereiti prie 1, 2, 3, 4  Toliau
 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
ledas
Meistras


Prisijungė: 2004 03 31
Pranešimai: 135
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: vilnius

PranešimasParašytas: 2004-09-03, 17:02    Rašyti temą: Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan. Atsakyti su citata

Gal kas esate isbande ant savo kailio ir pajute pagerejima vartojant maisto papildus, energetinius gerimus, kaip pvz. MAXIM ? Arba kitais zodziais: ka vartoti (isskyrus dopinga), kad butu rezultatu pagerejimas. Nes ziuriu miinde rimtai nusiteikes iveikti 6min/km barjera. Kazka reikia daryt, bo dar pasivis...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Andrius
Meistras


Prisijungė: 2004 03 31
Pranešimai: 140
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2004-09-04, 00:23    Rašyti temą: Atsakyti su citata

neiveikusiems 6min barjero manau MAXIM ar kitokie papildai apart psichologinio komforto nieko ypac gero nepriduos. Tiesiog organizmas treniruotese dar antiek nenualinamas, kad reiktu kazkokiu ekstra atstatymo priemoniu. Uz tuos pacius pinigus galima vartoti pienishka makaronu sriuba, kartais vishtiena su ryzhiais ir zholem, negazuota montavit po 1.5l i diena, ir tai bus per akis darant iki 40km/savaite. Ir dar ant Fastumgel liks.

O jei yra noras butinai kazka vartot (Fazekasho sindromas;) - neturetu pakenkt. Bet turet omeny, kad tuose gerimuose daug angliavandeniu ir kitokio briedo, ir jeigu ju "neishsportuoji", organizmas jas suvartoja raumenu/lashiniu mases didinimui, figura tampa "vyrishkesne", ar kaip chia ishsireiksht.

Personaliai, kai treniravausi (buvo chia pernai 3 tokie menesiai:), geriau MAXIM ir vargo nemachiau. Ypac po 2+ h treniruochiu tas shokoladinis marmalas (recovery drink kazkastai) gerai sueidavo, kita diena jau noras N*200m ar i kalnus begiot budavo. Ir shiaip gan skanus. Beje, buvo tada dar ish MAXIM serijos toks plastmases skonio gerimas. shiaip neblogas, bet priesh vienas varzhybas sugalvojau "paskanint" medum. Skonis OK, bet kai uzhspaude shona vidury trasos, tai 4 dienas po to neatleido...
Naujas persikinis izostaras taip pat puse velnio, po alaus estafechiu kitos dienos handikapui pakenchiamai atstate;)

bet gerimas/papildai treniruochiu vistiek neatstos. ir kantrybes tai daryti neprides;)

tiek paspeliojimu-pasapaliojimu
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Apsilankyti vartotojo tinklapyje MSN Messenger
miinde
Meistras


Prisijungė: 2004 03 31
Pranešimai: 1047
Pranešimų per dieną: 0.18

PranešimasParašytas: 2004-09-04, 06:51    Rašyti temą: Atsakyti su citata

ledai tu praktiskai suvalgytas ir be papildu Smile o jei dar maximo nusipirksiu tai greiciau atsigaves 5 min/km sturmuosiu Smile
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
Gyttis
Meistras


Prisijungė: 2004 04 08
Pranešimai: 94
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2004-09-14, 15:08    Rašyti temą: Na sita brieda (maxima) ir as pastoviai pradejau vartot... Atsakyti su citata

Jau pora men geriu kiekveina syki pries starta ar pries krosiuka... taciau buna dienu kai begasi tiesiog puikiai, o buna kad vos pavelku kojas nors ir prisiurbes maximo...

Atsizvelgiant i tai kas siemet pirmi sportavimo metai po 8 metu sporto pertraukos ir tik praejo 3 men kai begioju krosiukus, taciau rezultatai mano atzvilgiu progresyviai kyla Smile tik neaisku kokio maisto pagrindu... bet kol negeriau to sudo... lyg stabiliai palei gala laikydavausi.. dabar sokteliau auksciau... Smile Na planai paprasti: pavasari paukste griebsiu, gal istikruju maximas padeda Smile. Paukste negerk to slamsto... jis nieko nepadeda Smile Geriau pries starta kondencuoto pieno prisigerk ir pilva uzkimsk sokoladukais Smile
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Apsilankyti vartotojo tinklapyje Skype vardas
miinde
Meistras


Prisijungė: 2004 03 31
Pranešimai: 1047
Pranešimų per dieną: 0.18

PranešimasParašytas: 2004-09-15, 03:52    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Gytti ... manau teks dar koki pora metu palakstyt tada galesi ir apie Paukste pagalvot Smile bet siaip tai nesiruosiu taves laukti Smile
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
Svečias





Pranešimų per dieną: 1.11

PranešimasParašytas: 2004-10-04, 13:38    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ledai, pernai teko dalyvauti Ekomaratone (50 km pesciomis, 50 km baidaremis, 100 km dviraciais, non-stop), uztrukome su komanda 27 valandas (nepilna valanda prakisom orientacininkams - Ambrazui, Sulciui, Sadeckui, Arlauskienei), visa laika "istempem" tik su Maxim'u, ir po finiso sveikatos dar buvo like, tik kad kai kurie raisciai buvo pertempti. Taigi, manau, komentaru nereikia... Bet, kaip Andrius minejo, cia daugiau skirta treniruotems >1 val. trukmes
Atgal į viršų
ledas
Meistras


Prisijungė: 2004 03 31
Pranešimai: 135
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: vilnius

PranešimasParašytas: 2004-10-04, 14:30    Rašyti temą: Atsakyti su citata

jau vartoju "maxim" Smile
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
LAIMIS
Patyręs


Prisijungė: 2004 04 17
Pranešimai: 75
Pranešimų per dieną: 0.01
Miestas: Vilnius-Panevėžys

PranešimasParašytas: 2004-12-01, 15:33    Rašyti temą: Atsakyti su citata

psichologinis momentas
jei tiki kad pades tai ir padeda
jei nesitreniruosi tai joks gerimas nepades

elektrolitai jega
Smile
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Skype vardas
evaszzz
Naujokas


Prisijungė: 2005 01 16
Pranešimai: 1
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: alytus

PranešimasParašytas: 2005-01-16, 14:36    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Sportininko mityba:
1. košės, makaronai, ryžiai, duona, bulvės.
2. vaisiai.
3. daržovės.
4. mėsa, žuvis, paukštiena, pupelės, ankštiniai augalai, riešutai, kiaušiniai.
5. pieno produktai.
6. riebalai, aliejus ir saldumynai.

http://www.silva.lt/index.php?meniu=3&vid_meniu=2&vid_submeniu=39&page=0&pro_id=172
Laughing
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
egydar
Naujokas


Prisijungė: 2005 03 18
Pranešimai: 2
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2005-03-18, 12:51    Rašyti temą: Atsakyti su citata

As dar cia naujokas Osporte (buves slidininkas), kas tas yra 6min/km. Kiek suprantu tai varzybinis greitis iveikiant 1 km?
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
egydar
Naujokas


Prisijungė: 2005 03 18
Pranešimai: 2
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2005-03-18, 12:53    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ir dar - ka paciam teko vartot, tai ISOSTAR gerimas. Tikrai nepakeiciamas ilgu nuotoliu iveikimui ir atsigavimui po varzybu ar rimtu treniruociu. Juo dar nenusivyliau.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
geriausias papildas
Svečias




Pranešimų per dieną: 1.11

PranešimasParašytas: 2005-04-26, 13:59    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Eeeeeeeeeeee palaukit palaukit. Tai o jus pamirsot pati pagrindini papilda. ALUS
Atgal į viršų
sunius
Meistras


Prisijungė: 2004 04 01
Pranešimai: 940
Pranešimų per dieną: 0.16
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2005-04-26, 14:48    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Aluuuuussss - nuodaiiiiii....

Yra tokia Bacefalų daina... Wink
_________________
<sunius>
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Apsilankyti vartotojo tinklapyje Yahoo Messenger MSN Messenger Skype vardas
be papildu
Svečias




Pranešimų per dieną: 1.11

PranešimasParašytas: 2005-04-28, 14:26    Rašyti temą: Atsakyti su citata

geriausias papildas - poilsis Smile o del lipimo is 6min. kalbekit su trasu organizatoriais Laughing
Atgal į viršų
Vyc
Meistras


Prisijungė: 2005 03 26
Pranešimai: 749
Pranešimų per dieną: 0.14
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2005-05-31, 14:41    Rašyti temą: Atsakyti su citata

nu reix i man ikalt ko nors nelegALAUS.. Rolling Eyes
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Apsilankyti vartotojo tinklapyje
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės Visos datos yra GMT + 3 valandos
Pereiti prie 1, 2, 3, 4  Toliau
Puslapis 14

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005