ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile    Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan.
Goto page 1, 2, 3, 4  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės
View previous topic :: View next topic  
Author Message
ledas
Meistras


Joined: 31 Mar 2004
Posts: 135
Posts per day: 0.03
Location: vilnius

PostPosted: Fri, Sep 03 2004, 17:02    Post subject: Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan. Reply with quote

Gal kas esate isbande ant savo kailio ir pajute pagerejima vartojant maisto papildus, energetinius gerimus, kaip pvz. MAXIM ? Arba kitais zodziais: ka vartoti (isskyrus dopinga), kad butu rezultatu pagerejimas. Nes ziuriu miinde rimtai nusiteikes iveikti 6min/km barjera. Kazka reikia daryt, bo dar pasivis...
Back to top
View user's profile Send private message  
Andrius
Meistras


Joined: 31 Mar 2004
Posts: 140
Posts per day: 0.03
Location: Vilnius

PostPosted: Sat, Sep 04 2004, 00:23    Post subject: Reply with quote

neiveikusiems 6min barjero manau MAXIM ar kitokie papildai apart psichologinio komforto nieko ypac gero nepriduos. Tiesiog organizmas treniruotese dar antiek nenualinamas, kad reiktu kazkokiu ekstra atstatymo priemoniu. Uz tuos pacius pinigus galima vartoti pienishka makaronu sriuba, kartais vishtiena su ryzhiais ir zholem, negazuota montavit po 1.5l i diena, ir tai bus per akis darant iki 40km/savaite. Ir dar ant Fastumgel liks.

O jei yra noras butinai kazka vartot (Fazekasho sindromas;) - neturetu pakenkt. Bet turet omeny, kad tuose gerimuose daug angliavandeniu ir kitokio briedo, ir jeigu ju "neishsportuoji", organizmas jas suvartoja raumenu/lashiniu mases didinimui, figura tampa "vyrishkesne", ar kaip chia ishsireiksht.

Personaliai, kai treniravausi (buvo chia pernai 3 tokie menesiai:), geriau MAXIM ir vargo nemachiau. Ypac po 2+ h treniruochiu tas shokoladinis marmalas (recovery drink kazkastai) gerai sueidavo, kita diena jau noras N*200m ar i kalnus begiot budavo. Ir shiaip gan skanus. Beje, buvo tada dar ish MAXIM serijos toks plastmases skonio gerimas. shiaip neblogas, bet priesh vienas varzhybas sugalvojau "paskanint" medum. Skonis OK, bet kai uzhspaude shona vidury trasos, tai 4 dienas po to neatleido...
Naujas persikinis izostaras taip pat puse velnio, po alaus estafechiu kitos dienos handikapui pakenchiamai atstate;)

bet gerimas/papildai treniruochiu vistiek neatstos. ir kantrybes tai daryti neprides;)

tiek paspeliojimu-pasapaliojimu
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ] Visit poster's website MSN Messenger
miinde
Meistras


Joined: 31 Mar 2004
Posts: 1041
Posts per day: 0.2

PostPosted: Sat, Sep 04 2004, 06:51    Post subject: Reply with quote

ledai tu praktiskai suvalgytas ir be papildu Smile o jei dar maximo nusipirksiu tai greiciau atsigaves 5 min/km sturmuosiu Smile
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
Gyttis
Meistras


Joined: 08 Apr 2004
Posts: 92
Posts per day: 0.02
Location: Vilnius

PostPosted: Tue, Sep 14 2004, 15:08    Post subject: Na sita brieda (maxima) ir as pastoviai pradejau vartot... Reply with quote

Jau pora men geriu kiekveina syki pries starta ar pries krosiuka... taciau buna dienu kai begasi tiesiog puikiai, o buna kad vos pavelku kojas nors ir prisiurbes maximo...

Atsizvelgiant i tai kas siemet pirmi sportavimo metai po 8 metu sporto pertraukos ir tik praejo 3 men kai begioju krosiukus, taciau rezultatai mano atzvilgiu progresyviai kyla Smile tik neaisku kokio maisto pagrindu... bet kol negeriau to sudo... lyg stabiliai palei gala laikydavausi.. dabar sokteliau auksciau... Smile Na planai paprasti: pavasari paukste griebsiu, gal istikruju maximas padeda Smile. Paukste negerk to slamsto... jis nieko nepadeda Smile Geriau pries starta kondencuoto pieno prisigerk ir pilva uzkimsk sokoladukais Smile
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ] Visit poster's website Yahoo Messenger MSN Messenger Skype Name
miinde
Meistras


Joined: 31 Mar 2004
Posts: 1041
Posts per day: 0.2

PostPosted: Wed, Sep 15 2004, 03:52    Post subject: Reply with quote

Gytti ... manau teks dar koki pora metu palakstyt tada galesi ir apie Paukste pagalvot Smile bet siaip tai nesiruosiu taves laukti Smile
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
Guest





Posts per day: 1.23

PostPosted: Mon, Oct 04 2004, 13:38    Post subject: Reply with quote

Ledai, pernai teko dalyvauti Ekomaratone (50 km pesciomis, 50 km baidaremis, 100 km dviraciais, non-stop), uztrukome su komanda 27 valandas (nepilna valanda prakisom orientacininkams - Ambrazui, Sulciui, Sadeckui, Arlauskienei), visa laika "istempem" tik su Maxim'u, ir po finiso sveikatos dar buvo like, tik kad kai kurie raisciai buvo pertempti. Taigi, manau, komentaru nereikia... Bet, kaip Andrius minejo, cia daugiau skirta treniruotems >1 val. trukmes
Back to top
ledas
Meistras


Joined: 31 Mar 2004
Posts: 135
Posts per day: 0.03
Location: vilnius

PostPosted: Mon, Oct 04 2004, 14:30    Post subject: Reply with quote

jau vartoju "maxim" Smile
Back to top
View user's profile Send private message  
LAIMIS
Patyręs


Joined: 17 Apr 2004
Posts: 74
Posts per day: 0.01
Location: Vilnius-Panevėžys

PostPosted: Wed, Dec 01 2004, 15:33    Post subject: Reply with quote

psichologinis momentas
jei tiki kad pades tai ir padeda
jei nesitreniruosi tai joks gerimas nepades

elektrolitai jega
Smile
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ] Skype Name
evaszzz
Naujokas


Joined: 16 Jan 2005
Posts: 1
Posts per day: 0
Location: alytus

PostPosted: Sun, Jan 16 2005, 14:36    Post subject: Reply with quote

Sportininko mityba:
1. košės, makaronai, ryžiai, duona, bulvės.
2. vaisiai.
3. daržovės.
4. mėsa, žuvis, paukštiena, pupelės, ankštiniai augalai, riešutai, kiaušiniai.
5. pieno produktai.
6. riebalai, aliejus ir saldumynai.

http://www.silva.lt/index.php?meniu=3&vid_meniu=2&vid_submeniu=39&page=0&pro_id=172
Laughing
Back to top
View user's profile Send private message  
egydar
Naujokas


Joined: 18 Mar 2005
Posts: 2
Posts per day: 0
Location: Vilnius

PostPosted: Fri, Mar 18 2005, 12:51    Post subject: Reply with quote

As dar cia naujokas Osporte (buves slidininkas), kas tas yra 6min/km. Kiek suprantu tai varzybinis greitis iveikiant 1 km?
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
egydar
Naujokas


Joined: 18 Mar 2005
Posts: 2
Posts per day: 0
Location: Vilnius

PostPosted: Fri, Mar 18 2005, 12:53    Post subject: Reply with quote

Ir dar - ka paciam teko vartot, tai ISOSTAR gerimas. Tikrai nepakeiciamas ilgu nuotoliu iveikimui ir atsigavimui po varzybu ar rimtu treniruociu. Juo dar nenusivyliau.
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
geriausias papildas
Guest




Posts per day: 1.23

PostPosted: Tue, Apr 26 2005, 13:59    Post subject: Reply with quote

Eeeeeeeeeeee palaukit palaukit. Tai o jus pamirsot pati pagrindini papilda. ALUS
Back to top
sunius
Meistras


Joined: 01 Apr 2004
Posts: 940
Posts per day: 0.18
Location: Vilnius

PostPosted: Tue, Apr 26 2005, 14:48    Post subject: Reply with quote

Aluuuuussss - nuodaiiiiii....

Yra tokia Bacefalų daina... Wink
_________________
<sunius>
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ] Visit poster's website Yahoo Messenger MSN Messenger Skype Name
be papildu
Guest




Posts per day: 1.23

PostPosted: Thu, Apr 28 2005, 14:26    Post subject: Reply with quote

geriausias papildas - poilsis Smile o del lipimo is 6min. kalbekit su trasu organizatoriais Laughing
Back to top
Vyc
Meistras


Joined: 26 Mar 2005
Posts: 749
Posts per day: 0.15
Location: Vilnius

PostPosted: Tue, May 31 2005, 14:41    Post subject: Reply with quote

nu reix i man ikalt ko nors nelegALAUS.. Rolling Eyes
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ] Visit poster's website
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės All times are GMT + 3 Hours
Goto page 1, 2, 3, 4  Next
Page 1 of 4

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group