ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan.
Pereiti prie Atgal  1, 2, 3, 4  Toliau
 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
katashunis
Meistras


Prisijungė: 2008 11 18
Pranešimai: 223
Pranešimų per dieną: 0.05

PranešimasParašytas: 2009-09-08, 15:05    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Norejau paklausti, ar kava priklauso prie energetiniu gerimu ? Ar geriate kava ? Jei taip, tai kiek kartu per diena ? Ir apskritai koks yra kavos poveikis ilgu ir vidutiniu nuotoliu begime ? Ar olimpinese zaidynese dopingo kontrole praleidzia vartojusius kava ?
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.64
Miestas: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2009-09-08, 17:12    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Gal reik klausti apie KOFEINĄ- Daliaus BARKAUSKO (žymaus sporto mediko) išsamus buvo straipsniS, atrodo, žurnale TRENERIS - prieš metus-du-tris. Jis ir dėstė su abejonėmis, ar tai doingas, ar tai papildas. Jei google nerodys (parodys tik į mano rašinius nekonkrečius tikrai) tai į skaityklą reik pavaryti ar asmeniškai eiti prie jo (bet tai labai sunku). Dar gerai nusimano sporto neuropatologas ... Grečius apie visą biochemiją

Asmeniškai, kai startuoju nemiegojęs, tai panaudoju. Gerai veikia prieš finišą, Tartu slid. maratone 60-ame km likus 3 km mažytis kavos puodelis visiems duodamas, tai kaip sprinteriai tą atkarpą varome. Bet, patarčiau rimtesnių studijų, nes kava turi ir šalutinį neigiamą poveikį - varyti vandenį iš organizmo, kurio ir taip nedaug pas stajerį - su dehidracija kovojama. Kai atrasiu straipsnį, tai paskaitęs papasokosiu daugiau - ko neatsimenu, abejodamas nerašysiu. Kiek žinau kava su konjaku atsipalaidavimui, o į trasą dviratininkai anksčiau ... ? Prieš tris metus bokso buvęs profesionalas R.L... per Vilniaus maratoną VanjaTalin kuprinėlėjje nešėsi -po pirmo rato paėmė, tai antrą ratą žymiai greičiau varė. Twisted Evil
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
par
Patyręs


Prisijungė: 2007 07 01
Pranešimai: 50
Pranešimų per dieną: 0.01

PranešimasParašytas: 2009-09-14, 13:45    Rašyti temą: Atsakyti su citata

katashunis rašo:
Norejau paklausti, ar kava priklauso prie energetiniu gerimu ? Ar geriate kava ? Jei taip, tai kiek kartu per diena ? Ir apskritai koks yra kavos poveikis ilgu ir vidutiniu nuotoliu begime ? Ar olimpinese zaidynese dopingo kontrole praleidzia vartojusius kava ?


Sveikas,

Kofeinas yra vienas is "legaliu" dopingu lengvojoje atletikoje. Tikrinamas yra jo kiekis kraujyje - dabar nepamenu skaiciu, taciau nelegalus kiekis kraujyje butu pasiektas, jei ishgertum ~10 puoduku eksperso kavos.

Ivairiais tyrimais irodyta, kad kofeinas _duoda_ teigiamus rezultatus - net iki 5 % rezultatu pagerejima, suvartojus ~5 mg vienam tavo kuno mases kilogramui. Kofeino pikas/efektas organizme buna po ~1h suvartojus kofeina.

Geriamos yra tabletes kofeino (1 tablete ~200 mg kofeino) priesh starta - tada nereikia gerti 10 puodeliu kavos, ir begti i tualeta.

Tiesa, nemenka salyga yra, kad kofeino paprastai negertum - kitaip organizmas yra linkes priprasti prie jo, ir kofeino suvartojimas pries starta laukiamo rezultato neduos.
_________________
swim/bike/run
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
edi.
Meistras


Prisijungė: 2008 06 20
Pranešimai: 91
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: Zoliniu

PranešimasParašytas: 2009-09-18, 09:36    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Geriau, kad organizmas pratintusi is savu resursu isgyventi.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
katashunis
Meistras


Prisijungė: 2008 11 18
Pranešimai: 223
Pranešimų per dieną: 0.05

PranešimasParašytas: 2009-09-24, 10:45    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Klausiu ne del to, kad vartoju ir tikiuosi rezultatu. Tiesiog pvz pardavinejant kava, daznai tenka ja degustuot su klientu ir po darbo dienos susidaro nemazas kiekis...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
renvaldas
Meistras


Prisijungė: 2005 08 12
Pranešimai: 457
Pranešimų per dieną: 0.08
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2009-09-24, 13:48    Rašyti temą: Atsakyti su citata

katashunis rašo:
Klausiu ne del to, kad vartoju ir tikiuosi rezultatu. Tiesiog pvz pardavinejant kava, daznai tenka ja degustuot su klientu ir po darbo dienos susidaro nemazas kiekis...

Tai čia ne problema: daryk kaip vyno degustatoriai (jie ne tik kiekio bijo, bet ir elementariai nulūžti) Laughing
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
melioratorius
Meistras


Prisijungė: 2008 01 03
Pranešimai: 322
Pranešimų per dieną: 0.07
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2009-09-24, 14:09    Rašyti temą: Atsakyti su citata

jeigu del darbo ,tai kava ( kofeina ) gerai neutralizuoja baltymai
( elementarusis pienas )...arbata irgi neutralizuoja.
jeigu i starta, tai yra kofeino ampules....bet sirdele tai paklosi greitai...
o jei kas nemegsta kavos gali prisrebti stiprios arbatos ( chifiras ), bet kaip pastebejau, buna, kad finisave apsivemia:) kaip sakoma :nuo arbatos-galva kratos:)
vienzo sportuokime sveikai gal...Smile
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
edi.
Meistras


Prisijungė: 2008 06 20
Pranešimai: 91
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: Zoliniu

PranešimasParašytas: 2009-09-24, 14:53    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Anksciau medicina skaite, kad kava kenksminga sirdziai. Dabar statistikos tyrimais nustatyta, kad kava megstantys infarkto rizika mazesne turi
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
melioratorius
Meistras


Prisijungė: 2008 01 03
Pranešimai: 322
Pranešimų per dieną: 0.07
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2009-09-24, 15:24    Rašyti temą: Atsakyti su citata

tikra teisybe, o dar mazesne rizika susirgti sirdies ligomis turi alkoholikai ,nes kraujagysles -kaip naujagimio-( kiekvienas praktikos chirurgas patvirtins)..tik va kepeneles gatavos visai:) bet cia menkniekis
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
edi.
Meistras


Prisijungė: 2008 06 20
Pranešimai: 91
Pranešimų per dieną: 0.02
Miestas: Zoliniu

PranešimasParašytas: 2009-09-25, 10:23    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Jei alkoholis labai saikingai (tik kaip vaistas) naudojamas, tai ir kepenu funkcija nuo jo ypatingai pagereja. O del kraujagysliu, tai tikra tiesa - tyrimai buvo atlikti ir del alkoholi vartojanciuju saikingai. Statistika akivaizdi, kad pietu Europos tautos (italai, prancuzai ir kitos) siurbiantys pastoviai vyna kaip deserta prie pietu stalo, yra zymiai sveikesni nei siaurieciai, vartojantys daugiau degtine, viski, alu. Mat su vynu organizmas gauna labai svarbiu mikroelementu.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
ciuozeja
Naujokas


Prisijungė: 2009 03 11
Pranešimai: 3
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: Vinius

PranešimasParašytas: 2010-03-08, 22:10    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Sveiki,
turiu klausimeli del papildu Rolling Eyes
man pradejo kartotis daznas reiskinys - per treniruotes atrodo kad vos kojas velku, nors galiu buti ir pailsejus ir nuo kruvio ir miego prasme, bet trukumas jegu visiskas...
ka daryti?
gavau patarima vartoti l carnitine
ka jus manot apie si papilda? gal kas nors su panasia sitacija susidurete?
siaip tai noretusi kuo naturalesniu papilduvartoti Embarassed
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Skype vardas
Devis
Meistras


Prisijungė: 2004 04 02
Pranešimai: 629
Pranešimų per dieną: 0.11
Miestas: Kaunas

PranešimasParašytas: 2010-03-09, 10:18    Rašyti temą: L carnitinas Atsakyti su citata

L carnitinas šiuo atveju nemanau, kad padės. Reikėtų daugiau angliavandenių, pagal mane, ir dėl visa ko gydytojams pasirodyti. Rekomenduoju kraują pasitikrinti....

Paskutinį kartą redagavo Devis, 2010-03-09, 16:43. Redaguota 1 kartą
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vienas
Meistras


Prisijungė: 2008 10 13
Pranešimai: 166
Pranešimų per dieną: 0.04

PranešimasParašytas: 2010-03-09, 10:41    Rašyti temą: Atsakyti su citata

kofeina naudojant nerektu pamirshti kad infarktai prasideda jau nuo 30 metu vyram. Aisku kalbu ne apie puodeli kavos, bet kofeina kaip stimuliatoriu...norisi geru rezultatu, bet manau, kad saves ir savo organizmo neapgausi ir auksciau bambos neissoksi negadindamas savo organizmo, o ar tikrai ji reikia gadinti cia jau kiekvienas sau asmenishkai galvoja
....kitas klausimas garbe....nzn ar garbina kai pvz. olipinese pilna bialtlonininku astmatiku...kazkaip idomiai atrodo ir sypsena kelia...tai irgi nenaturalu ir kazkaip nefaina, kai zinai kad istvermes pridave vaistai.. Confused
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
ep
Meistras


Prisijungė: 2006 10 06
Pranešimai: 289
Pranešimų per dieną: 0.06

PranešimasParašytas: 2010-03-09, 12:55    Rašyti temą: Atsakyti su citata

teko skaityti kad asmenims kurie turi siokiu tokiu problemu su astma istvermes sporto sakose tokiose kaip dviraciai, slidinejimas, profesionalams sportuojant maksimaliom apkrovom ilgainiui si liga suaktyveja... todel atletams tenka karts nuo karto vartoti vaistus kad isvalytu plaucius nuo pasaliniu dariniu... visus tuos vartojimus ir kiekius griezrai atsiskaito WADA'i
kiek cia tiesos ir kiek melo as nedristu teigti, bet tai buvo pranesta kai Kowalcik mete kaltinimus Bjoergen per olimpines.
gal yra zinanciu daugiau apie tai? butu idomu isgirsti...
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
nerimka
Meistras


Prisijungė: 2007 10 05
Pranešimai: 397
Pranešimų per dieną: 0.09

PranešimasParašytas: 2010-03-09, 13:27    Rašyti temą: Atsakyti su citata

ciuozeja: jei esi sveika, gali ir padeti, jis turi stimuliuojancio poveikio. Taciau tokiu atveju geriau yra acetyl L-carnitine, jo poveikis sita linkme stipresnis. Bet tai nera budas spresti problemas. Gal visgi nesi pailsejus, arba nesi pasitreniravus, arba nesi sveika\?
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės Visos datos yra GMT + 3 valandos
Pereiti prie Atgal  1, 2, 3, 4  Toliau
Puslapis 34

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005