ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile    Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

Trauma, kurios negaliu identifikuoti :/
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės
View previous topic :: View next topic  
Author Message
Water
Naujokas


Joined: 05 Apr 2008
Posts: 12
Posts per day: 0

PostPosted: Thu, Apr 10 2008, 18:27    Post subject: Reply with quote

na ka gi, siandien buvau kauno sporto centre. Gydytojas tik truputi paklausinejo: kada gavei trauma ir kaip ir viskas... Apziurejo ir truputi koja palankste, klausinejo ar skauda ar ne.. Ir visa ta apziura uztruko tik vos kelias minutes. Netgi nustebiau, kad taip trumpai, kadangi Vytenis taip isgyre sporto specialistu profesionaluma.. Smile) na nesvarbu, diagnozavo achilo sausgysles uzdegima, liepe nusipirkti vaistu nuo uzdegimo Dicloberl, taip pat pokulnes, ir kasdien po kelis kartus teptis geliu, dar plius priedo fizioterapija... Sake, tureciau pasveikti per 10 dienu iki menesio kazkur, ir kai skausmas praeis, ir tada galesiu sportuoti... tai vat Smile
Back to top
View user's profile Send private message  
Water
Naujokas


Joined: 05 Apr 2008
Posts: 12
Posts per day: 0

PostPosted: Thu, Apr 10 2008, 18:31    Post subject: Reply with quote

dar kazkas minejo, kad man, kaip krepsininkui, trauma turetu buti kitokia nei begikams paprastai buna del judesiu specifikos, tai as pasakysiu jums, patikek manim, krepsininkai irgi labai daznai begioja krosus lauke... As pries trauma kiekviena savaite lakstydavau krosiukus po 3-4 kartus per savaite po 40min - 1 val... taigi... Smile
Back to top
View user's profile Send private message  
cloudsmaker
Meistras


Joined: 04 May 2005
Posts: 310
Posts per day: 0.06
Location: Vilnius

PostPosted: Thu, Apr 10 2008, 20:02    Post subject: Reply with quote

bet trauma gavai ne krosiukus begdamas,o aikstelej zaisdamas
Back to top
View user's profile Send private message  
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Thu, Apr 10 2008, 21:06    Post subject: Reply with quote

Čia jau neturi reikšmės, kur tą traumą gauni, ar žaidimų aikštelėje, ar miške pagreitėjimą darant ir dėl nelygaus grunto nuo ACIKLINIO judesio perkrovos pakenki, ar nuo CIKLINIŲ perkrovų formuojasi laipsniškai trauma.

O Sporto medicinos centro paslaugas siūlau todėl, kad aš asmeniškai daug naudodavausi abiejų medicinų (sporto ir nesporto) paslaugomis ir jų kokybę visad lygindavau. Aišku, kai sporto medicinos centrai dabar labai perkrauti traumuotais sportininkais, tai ir ten kokybės geros nelauk, kai sporto centrai į pagalbą kviečiasi medikus ir ne sporto spec-us. Geri gydytojai tiek perkrauti, kad jie vos spėja tik aukšto meistriškumo sportininkus aptarnauti.

Visiškai kitas dialogas būna su gydytoju, kai su sportininku ateina ir jo treneris. Juk traumos, beveik visad, būna ir nuo mūsų - trenerių kaltės. Todėl mums, treneriams reikia būtinai eiti paskui traumuotus sportininkus, kad išsiaiškinti savo klaidas. Be klaidų traumų niekad nebūna. Todėl žymiausias Kauno sporto traumatologas Dalius BARKAUSKAS (jis mano auklėtinei stebūklus darė) ir iemėsi didžiausio darbo - tai TRENERIŲ ŠVIETIMU. Po jo paskaitų ciklo treneriams skaityto Marijampolėje, visai kitaip dabar viskas šviečia dėl treniruočių proceso subtylybių.

Todėl dar kartą kartoju - kad labai liūdna, kai LOSF-e nėra METODIKOS KOMITETO ir mūsų sporto šakoje išnyko trenerių seminarai iš Lietuvos OS-o veiklos Embarassed
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
Water
Naujokas


Joined: 05 Apr 2008
Posts: 12
Posts per day: 0

PostPosted: Sun, Apr 13 2008, 17:15    Post subject: Reply with quote

mano tevas pazista daliu barkauska, nes jis jo vaikystes draugas, tai galvojam nueiti pas ji ir placiau pasitikrint, nes achilo sausgysles bukle negereja. tai gal kas nors zino jo telefono numeri? jei taip, tai atsiusk man i pm, buciau labai dekingas.
Back to top
View user's profile Send private message  
Water
Naujokas


Joined: 05 Apr 2008
Posts: 12
Posts per day: 0

PostPosted: Tue, Apr 15 2008, 20:53    Post subject: Reply with quote

va dar norejau paklausti, ar tiesa, kai achilo sausgysle patempi ir issivysto uzdegimas, tai tada jinai sutrumpeja, ir del to sukelia skausmus, tai reikia daryti tempimo pratimus, kitaip negalima zaisti, ar ne taip?
Back to top
View user's profile Send private message  
fanatikas
Patyręs


Joined: 27 Sep 2007
Posts: 78
Posts per day: 0.02
Location: LIETUVA

PostPosted: Tue, Apr 15 2008, 21:41    Post subject: Reply with quote

as ir prisimenu atveji is savo sporto kronikos Rolling Eyes
2003 pusmeti aktyviai sportavau kol neparejo saibom achilas Crying or Very sad
begom nuo beveik vokieciu sienos iki kauno 5 d,tai jau 3 diena achilas jautesi.visada buvau tinginys ivairius tempimo pratimus daryt,tai tas ir paveike + kruviai.5 d po 40km.
4d matyt plyso ar kazkaip ten kazkaip menkai gal laikes, 5 d isvis jautes tabalavos kulnas Crying or Very sad prabegus garliava da nieko ,bet leidziantis nuo aleksoto kalno link centro,tai sakiau isvis iskris kulnas Shocked
na siaip taip pabaigiau,fanatizmas vede,kad kas tik neaplenktu ant surinktu km
po to visa men per skausmus,dantis sukandes kasdien begau po 1km-2km ristele,nes kazkur buvau skaites,kad nuo dideliu kruviu negalima iskart nutraukt,reikia palaipsniui mazint.
tad po men achilo nebejauciau.tipo sugijo,aisku surambejimas likes,jauciasi iki siol darant tempimo pratimus.
po to men ristele jau begau baltijos kelia estafetej 3 d po 40km,bijojau ,kad achilas neislistu,bet parejo kitos kojos kelio sanariukas,paskutini 15km 'begdamas Crying or Very sad

sau padares isvada,kad visu tokiu traumu priezastis- tingejimas daryt tuos tempimo - mankstos pratimus Embarassed

siaip taip begu iki siolei,bet mankstinuosi retai Sad
Back to top
View user's profile Send private message  
fanatikas
Patyręs


Joined: 27 Sep 2007
Posts: 78
Posts per day: 0.02
Location: LIETUVA

PostPosted: Tue, Apr 15 2008, 22:03    Post subject: Reply with quote

dar prisiminiau atveji 1998m,kai man buva kelio sanariu uzdegima ar kazkas panasaus.taip pat dar turejo tokia pacia beda vienas osininkas-mano klubietis,
jis nutrauke begiot,gydesi vaistais,bet labai ilgai kamavosi su keliais.iki siol jau nepasirodo os
o as velgi per skausmus,susibintaves kelius , ziema, visur po kauna begdavau kasdien po 10km(per men 280km)
pagalvojus neturejau visiskai jokiu ziniu apie mankstas,kruvius ir pan,vedinas kazkokios nuojautos,uzsispyrimo,fanatizmo,kad turi praeit tie skausmai
po men praejo.labai dziaugiaus.
aisq nzn kaip atsilieps senatvej Rolling Eyes
lyginant su savo kolega man pasiseke labiau Wink


per pastaruosius 10metu mano pasibegiojimai susidedavo
2proc. mankstos,
98proc begimo Laughing
Back to top
View user's profile Send private message  
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Sat, Apr 19 2008, 00:35    Post subject: Reply with quote

Kaip fanatikas ir aš turėjau labai panašų likimą dėl kelio sąnario, dėl kurio teko atsisveikinti su aukštu sportiniu lygiu ir tik turizmas, orientavimosi sportas bei jo natūralūs gruntai mano sąnarį atstatė. Todėl, tyrinėdamas ir studijuodamas visas tas priežastis, prieinu išvadą vienintelę - kad mūsų sportas yra daug kartų sveikesnis, nei bėgiojimai stadionu, o, ypač, besaikis bėgimas plentais. Jais labiausiai gadinami sąnariai ir, ypatingai, Achilo sausgyslė. Todėl plentams būtina pasirūpinti tinkama ir nepigia avalyne. Bėgimo technikoje klaidelės ypatingai gadina sąnarius. Kad jie nebūtų pakenkti nuo per dėm didelių krūvių, reikalingi ir specialūs sąnarių stiprinimo pratimai, kuriuos dabar lengvaatlečiai pradėjo gausiai naudoti. Todėl pas sporto karalienės atstovus labiausiai pakenkiama Achilo sausgyslės trauma statistiškai pastaruoju metu gerokai pamažėjo.

O dėl veiksmų po traumos, tai Water dar kartą patariu labai konsultuotis su sporto traumatologu.

Water wrote:
mano tevas pazista daliu barkauska, nes jis jo vaikystes draugas, tai galvojam nueiti pas ji ir placiau pasitikrint, nes achilo sausgysles bukle negereja. tai gal kas nors zino jo telefono numeri? jei taip, tai atsiusk man i pm, buciau labai dekingas.
Džiaugiuos, kad čia forume atradimą padarei. Telefono Nr. dabar neturiu, nes praeivis gatvėje, kuriam paskolinau savo telefoną, jis nuo manęs pabėgo su visais telefonų sąrašais. Nors už tai jį pasodinau į kalėjimą, bet tel.Nr. sąrašų neatgavau. Twisted Evil Todėl registratūroje patariu gauti jo tel.Nr., jei, išvis jis dar dirba Kauno medicinos sporto centre. Pamenu, jis prieš 6-7 metus būdavo labai užimtas, atvažiuodavau iš Jonavos su auklėtine savo, o jis arba po avarijų skubiuose iškvietimuose prie operacinio stalo dirbdavo, arba į mokslinius seminarus išvažiuodavo. Būtinai, prieš važiuojant į Kauno medicinos sporto centrą - reikėdavo tikslintis registratūroje, ar gydytojas priiminės ligonius savo skirtomis valandomis. Tekdavo vėliau ir asmeniškai su gydytoju telefonu tikslintis ir net konsultuotis dėl gydymų, reabilitacijų. Tai buvo mano patys vaisingiausi bendravimai su žymiuoju sporto gydytoju.
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
edGaras
Naujokas


Joined: 17 May 2007
Posts: 11
Posts per day: 0
Location: jrb

PostPosted: Tue, Aug 05 2008, 23:40    Post subject: Reply with quote

Maždauk prieš savaite pradejo skaudėti blauzdos apačią,ties ta vieta kur achilas su raumeniu jungiasi... Nežinau nuo ko tai galėtų būti ar nuo netinkamos avalynės ar todėl kad vien asvaltu bėgioju...O gal tai koks uždegimas įsimetė...Gal kas patartų ką daryti ar verta kreiptis į gydytojus? Rolling Eyes
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Tue, Aug 05 2008, 23:59    Post subject: Reply with quote

Visada verta - per forumą mes ne gydytojai, dar galime ir nusvaigti, nematydami nei traumuotos vietos, nei priežasties nežinodami. Nurodyta vieta yra jautri paties išvardintoms abejonėms. Jei fastum gel ar kios terapijos nepadėjo, kreiptis tik pas sporto traumatologus geriausia. Po treniruočių visad tą skaudamą vietą gerai būtų pašaldyti - šaldyti iš kart po treniruotės. Treniruotes geriausiai primažinti, minkštu gruntu (žolyte) ir net basam dabar, ir per smėlį verta, ir, išvis, atsargiau, nes kai įsimes į achilą, problemos bus rimtesnės.

Be to daugelio traumų - net ir stuburo, kaklo slankstelių, pažeidimai, dubens ir kitų sąnarių išsinešiojimai būna dėl to, kad nefiksuojamas padas. Dėl to labai kenčia daug orientacininkų. Dabar Čekijoje susipažinau su viena firma, kuri reklamuoja JAV technologijos sugalvotus vidpadžius ir minkštus ir iš šonų stangrius, kad pėda būtų stangriai fiksuota. Tie vidpadžiai nemažai kainuoja, nes gaminami pagal individualius užsakymus kompiuteriu išmatavus pėdos skliauto visus dydžius. Apie tai vėliau duosiu daugiau žinių - manau, kad atskira tema bus reikalinga. Kai turėsiu laiko - paruošiu skyrelį.
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
Pumex
Meistras


Joined: 26 Apr 2004
Posts: 115
Posts per day: 0.02
Location: Kaunas

PostPosted: Wed, Aug 06 2008, 15:38    Post subject: Reply with quote

siaip buvau kazkada pas Daliu Barkauska labai padejo savo patarimais del achilo ir numeriuka turiu jei nepasikeites, tik vat nzn ar labai gerai ji cia taip viesai skelbt... Exclamation
Back to top
View user's profile Send private message  
Water
Naujokas


Joined: 05 Apr 2008
Posts: 12
Posts per day: 0

PostPosted: Tue, Sep 23 2008, 22:14    Post subject: Reply with quote

Sveiki, ta achilo trauma esu jau seniai issigydes, isgijo pilnai per pora menesiu, baveik jokiu pasekmiu nejauciu, is dalies labai padejo jusu patarimai, dar karta ACIU! Nu va, dabar vel gavau kita trauma, tik manau, zymiai sudetingesne, ir deja vel ant pacios kojos.. Sad Matyt kazkokia anatomalija yra, nors anksciau pries taj (tik achilo viena) jokiu traumu neturejau... Gal ir del to, kad zymiai daugiau treniruojaus dabar, tai ir organizmas neatlaiko kruviu, tuo labiau buvau ka tik po viruso (buvau pasigaves kazkokia bjauria bakterija ir daug lb viduriavau) ir sportavau visa jega... Manau sitas prie to prisidejo.. Taip as durnas buvau, reikejo pailset pora dieneliu, bet kas buvo tas prazuvo, dabar jau nieko nepakeisiu.. Dabar viska nuo pradziu papasakosiu kas buvo:
Vakar, treniruoteje zaidem krepsini 4 pries 4, tai ir viename momente labai greitai isibegejau, pasokau ir nesekmingai nusileidau ant kitos kolegos kojos, ir nikstelejau koja, netgi pasigirdo braskesys. Po to iskart kritau ant grindu ir susiemes uz kojos vos ne kaukiau, skausmas buvo tiesiog zveriskas, kad norejos netgi ropot is skausmo, ciurna apipurskem saldanciu purskalu, bet vis tiek ji iskart istino visa, ir vos matomai pasimate melyna spalva. Paskui skausmas praejo, tik negalejau pramint kojos, tik judint, tai teko suoliuot koja viena. Draugai nuveze i ligonine kauno RAUDONAS KRYZIUS (tuo metu buvo velus vakaras, tai abejojau ar dirbo pvz. sporto centras). Nu ir laukem ilgai eilese, tol kol sulaukem savo eiles, nuejau pas daktare, man pasirode ji gana jauna, nelabai daug patirties turinti, nors gal cia tik klaidingas ispudis, paciupinejo koja, lyg ir nieko, tik poroje vietose skauda gana stipriai kai paspaudzia (panasiai kaip sumusta vieta su melyne paspaudus), ir sako, kad cia kazkas negerai su kulksnimi, gali but iplyse ciurnos raisciai arba luzis, o gal ir patempimas sunkus ir liepe sviestis. Nu ir atsisvieciau, jokio luzio nerado, tai ir pasake galutine diagnoze - dalinis ciurnos raisciu plysimas. Sake, tipo jokios operacijos nereikia. Ir liepe lankete nesiotis visa savaite, po to des kazkoki plastikini itvara ir reiks vaiksciot su ramentais geras 5 savaites, negalima jokiu budu minti kojos, po to kai nuims itvara, tai ir vel 5 sav. reikes pravaiksciot, bet jokiu budu nebus galima sportuot... T.y. is viso 10 sav. be sporto, tai galima sakyt, sekantys ~3 menesiai isbraukti is sporto gyvenimo. Bet as labiausiai bijau, raisciai blogai sugytu, atsirastu komplikaciju ir po to netektu kentet skausma visa gyvenima. Juk as noriu profesionaliai sportuoti, turiu savo didziu svajoniu, susijusiu su siuo sportu, ir galiu pasakyt, kad man tikrai labai neblogai sekes... Labai bijau, kad si nelemta trauma visko nesugadintu, tai ir norejau paklausti, ar po tos traumos galesiu sugrizt visiskai i savo buvusia forma? T.y. atgauti buvusi savo greiti, suoli? Ar ilga laika skaudes, sunku bus sportuoti? Ir ar tikrai nereik operacijos, jei toliau noriu test profesionalo karjera? LABAI ACIU VISIEM UZ ATSAKYMUS! Sad
Back to top
View user's profile Send private message  
renvaldas
Meistras


Joined: 12 Aug 2005
Posts: 457
Posts per day: 0.09
Location: Vilnius

PostPosted: Tue, Sep 23 2008, 23:08    Post subject: Reply with quote

Na ką galiu pasakyti..Papasakojai mano visą istoriją, nutikusią man prieš 1,5metų. Krepšinis su chebra ant vieno krepšio. Mano "apgaulingas" manevras ir priešininko blokas koja. Aš stačiau koją bėgdamas, o jis man įspyrė į pėdą ir vietoj pado, ji atsistojo ant grindų ant šono. Raičiausi iš skausmo gerokai po grindis. Atrodė, kad kas nutrūko. Šaldžiau vandeniu. Labai iš karto ištino. Kitą dieną tik blogėjo, tai iš ryto į Greitosios pagalbos ligoninę. Peršvietė. Lūžių nerado. Kyšio jokio nedaviau niekam, tai ir langetės nesiūlė. Pasiųlė kažkuo tepti, tai taip ir dariau. Buvo žiemos sezonas dar, tai tokius batus su auliuku žieminius kelioninius tvirtus turėjau, tai jie man dieną darbe atstodavo langetę Laughing Sugijo. Bėgioti pradėjau po kokių dviejų ar pan. mėnesių. Dar ir dabar toj vietoj braukiant ranka, jaučiasi kalniukas. Daugiau pasekmių lyg ir nėra. Tiesa, nebuvau ir nesu aš joks sportininkas. Tik šiaip truputi pajudu miškais ir takeliais. Krepšinio, beje, neatsižadėjau. Nors per jį praktiškai visos mano rimtos traumos ir yra nutikę...
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Wed, Sep 24 2008, 00:22    Post subject: Reply with quote

Kaip supratau - buvo achilo problemos, dabar čiurna parėjo. Tai labai dažnos orientacininkų traumos. Reiks ateityje teipuotis - ar su įtvaru sportuoti. Ortopediniame gali pasiūti pagal užsakymą. (Priešais autobusų stotį kieme yra firma - nepamenu pavadinimo) Bet dabar tik gydymas ir konsultacijos. O kaip su Dalium BARKAUSKU - ar tėvas Tavo padėjo surasti? Ar jis gydo dar sportininkus Kaune? Ne mes, o tik gyd. Dalius tikras konsultantas bus. Išnaudok savo labui geriausias gydymo galimybes. Jis Tau patars ir dėl sporto ateityje, ir, gal, kaip stiprinti tą vietą. Gal kokias procedūras greitesniam gijimui sugalvos. Žinau, jis skeptiškas tradicinės medicinos metodams - ypač gipsams besaikiai naudojamiems. Jis gydo ne kaip ligonį, bet kaip sportininką. Tai daro visi sporto traumatologai. Sėkmės Kauno medicinos sporto centro jaukiame namelyje Dionizo POŠKOS Nr.1, panašiame į observatoriją. Jei nori sportuoti - elkis profesionaliai. Svarbiausia - pačiam stiprybės ir pasitikėjimo savimi. Very Happy
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės All times are GMT + 3 Hours
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
Page 2 of 4

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group