ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile    Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

Treniruotės
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
 
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės
View previous topic :: View next topic  
Author Message
sandra
Meistras


Joined: 07 Nov 2005
Posts: 125
Posts per day: 0.03

PostPosted: Wed, Nov 19 2008, 16:05    Post subject: Reply with quote

Gerai susitart su kuo nors, negali pavest žmogaus.
Dar man patinkantis variantas - pasiimt daiktus ir iškart po darbo vietoj kamščių artimiausiam miškely pabėgiot.
Na, ir įv.savęs apgaudinėjimas - pvz. na eik kokias 15 min. pajudėt (dažnai gaunasi daugiau).
Back to top
View user's profile Send private message   MSN Messenger
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.75
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 00:18    Post subject: Reply with quote

katashunis wrote:
Su darbu nera ko sieti sporto. Kai dirbi ofise, nera vietos nei nusiprausti, nei persirengti. Kadangi darbas apie 10km nuo namu, mielu noru begciau is darbo namo, taciau palieku automobili... Na zodziu uzdaras ratas Smile
Crying or Very sad Tai laukinio kapitalizmo grimasa. Tai negi tualetų padorių nėra ofise? Negi ofise gamtos reikalus negalima atlikti? O ar treniruotės būtinybė - tai ar ne tas pats gamtos reikalas? Rolling Eyes Koks gi ofisas, kad nėra atskiro tualeto darbuotojams, kurie galėtų be pašalinių akių ir persirengti ir nusiprausti? Negi ofiso tarnybinėje dalyje negalima surasti vetos asmeninei spintelei, kad savo drabužius pasilikti? Wink

Beje, kamščių didmiesčiuose panaikinimui, reikia labai nedaug. Reikia tik kad visose darbovietėse darbuotojai turėtų galimybę persirengti ir nusiprausti. Juk į darbą galima ne tik atbėgti, bet ir dviratį atminti. Kodėl Europos miestuose vietoje automobilių gatvėse daugiau dviratininkų matome? Negi negalime pradėti gyventi kap europiečiai? Aš, pavyzdžiui, per Kauno miestą iš savo namų į geležinkelio stotį su dviračiu gerokai greičiau atvažiuoju nei su taksi. Traukiniu vežtis dviratį kainuoja ne brangiau, nei išleidi pinigus troleibusui. Tik su troleibusu važiuoju 3-gubai ilgiau nei dviračiu. Twisted Evil

Be to ir išmintingas darbdavys vardan darbuotojų didesnio darbingumo galėtų pamastyti, kad pasimankštinęs darbuotojas bus daug kartų žvalesnis ir naudingesnis. Idea Idea Idea Apie tai su Bronislovu LUBIU teko daug sumanymų kurti, jis vardan dabuotojų savo valdomame "Azote", tikrai, buvo šiuolaikiškas vadovas. Juk darbingas darbuotojas - tai ir pelnas didesnis. Siūlyčiau ta linkme labiau pamąstyti - padiskutuoti.
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
katashunis
Meistras


Joined: 18 Nov 2008
Posts: 202
Posts per day: 0.06

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 10:13    Post subject: Reply with quote

Sutinku visiškai. Jeigu būtu normalus dušas ir spintelė tikrai daugelis važiuotų dviračiu ar bėgiotų.
Back to top
View user's profile Send private message  
Andrius11
Meistras


Joined: 24 May 2004
Posts: 183
Posts per day: 0.04
Location: Prienai

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 11:30    Post subject: Reply with quote

Persirengimo spintele - automobilis, o dušas visada namie laukia.
_________________
Visad galvokit apie trispalvę - taip bus lengviau susikaupti. (Vytenis)
Back to top
View user's profile Send private message  
MikasRidikas
Meistras


Joined: 27 May 2006
Posts: 141
Posts per day: 0.03
Location: Kaunas

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 12:36    Post subject: Reply with quote

Žiūriu, kad jums visiems čia tik kaifas galvoj... Smile
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
katashunis
Meistras


Joined: 18 Nov 2008
Posts: 202
Posts per day: 0.06

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 16:54    Post subject: Reply with quote

MikasRidikas, prašau neironizuoti. Žmonės čia bando rasti atsakymus į jiems rūpimus klausimus. O jiems kaip supratote rūpi kaip suderinti sportą ir darbą. Jūs kaip suprantu esate koks nors apkiautęs išverstapilvis kuriam tik ir terūpi kaip prisikimšti pilvą ir patogiai išsidrėbus prie namų kino spoksoti filmus, vietoj to, kad užsiimtumėte fizkultūra.
Back to top
View user's profile Send private message  
MikasRidikas
Meistras


Joined: 27 May 2006
Posts: 141
Posts per day: 0.03
Location: Kaunas

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 17:01    Post subject: Reply with quote

Atsakymus į rūpimus klausimus, ką čia į rūpimus, į visus klausimus jums gali pateikti tik Vytenis. Visi atsakymai bus su pavyzdžiais ir moksliniu pagrindimu.
Ir apskritai, argi sunku jums atbėgus į darbą išsimaudyti tualeto kriauklėje ir pasipurškus oro gaivikliu žvaliai žingsniuoti į susitikimus su klientais?
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ]
katashunis
Meistras


Joined: 18 Nov 2008
Posts: 202
Posts per day: 0.06

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 20:09    Post subject: Reply with quote

Idomu koks skaicius imoniu lietuvoje sudaro salygas darbuotojams sportuoti, ar bent jau nusiprausti. Cia manau reiketu atlikti tyrima ir po to gautus duomenis statistiskai apdoroti. Specialistu kap zinia turime...
Back to top
View user's profile Send private message  
jurgis.v
Vidutiniokas


Joined: 25 Sep 2008
Posts: 29
Posts per day: 0.01

PostPosted: Thu, Nov 20 2008, 22:43    Post subject: Reply with quote

asmeninė patirtis - kuprinė su apranga visada automobilyje. po darbo laukia vingio parkas, grįžtant iš kelionės - miškų Lietuvoje pakanka. pabėgiojus - į auto ir namo - į dušą. kaip tesingai sakoma - svarbiausia - Noras.
Back to top
View user's profile Send private message  
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.75
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Sat, Nov 22 2008, 00:14    Post subject: Reply with quote

MikasRidikas wrote:
Atsakymus ... gali pateikti tik Vytenis. Visi atsakymai bus su ... moksliniu pagrindimu
...
Manyčiau, kad dabartiniame technikos ir mokslo laikmetyje ignoruoti mokslinius pagrindimus Embarassed nėra išmintinga. Juolab, dirbantiems sportininkams. Juk mūsų sporto šakoje profesionalų nėra, kurie galėtų sportui skirti darbo dienos metu net iki 8 val. ir daugiau. Manau, kad visi iki vieno orientacininkai ar tai dirba, ar tai mokosi. Mokymasis - tai irgi darbas. Todėl meistriškumas turi būt siekiamas ne maksimalių treniruočių apimčių sąskaita, o maksimaliai efektingų treniruočių ir jų derinių dėka. Juk galima treniruotis labai daug ir be galo daug; ir nuo to tik smukti ir smukti, ar, bent, visiškai netobulėti. Tokių pavyzdžių be galo apstu - ypač Lietuvos OS-e. Exclamation

Todėl siūlau naujausiame sporto mokslo straipsnyje atkreipti dėmesį ypač į Pekino olimpinėse žaidynėse pateiktą statistiką mūsų šalies olimpiečių, kaip jiems sekėsi įvygdyti savo pasiekimų planines užduotis nuo to, kaip naudojosi moksliniais pagrindimais. Idea
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
melioratorius
Meistras


Joined: 03 Jan 2008
Posts: 322
Posts per day: 0.09
Location: Vilnius

PostPosted: Tue, Nov 25 2008, 17:26    Post subject: Reply with quote

koks nevykes zodis sportui -tobuleti...treneris gal ir gali tobulintis, o sportininkas gali gerinti rezultatus ir pasiekimus,arba ne...
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.75
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Wed, Nov 26 2008, 02:55    Post subject: Reply with quote

Jeigu sportininkas negerina pasiekimų, tai tada jis joks sportininkas. Arba jis jau išsisėmęs ir pasenęs, arba jis treniruojasi labai neteisingai - sau žalingai, t.y. be jokios sistemos, ignoruodamas elementariausią metodiką ir svarbiausiąjį PEDAGOGINĖS KONTROLĖS reikalavimą. Evil or Very Mad Sportininkas savo sportinio lygio pokyčius privalo pastoviai sekti ir pagal testų bei kontrolinių treniruočių bei varžybų duomenis koreguoti treniruočių procesą.

Kaip sekti savo būsenos pokyčius - labai viskas aiškiai surašyta J.Skernevičiaus, A.Raslano ir R.Dadelienės vadovėlyje SPORTO MOKSLO TYRIMŲ METODOLOGIJA, iš kurio mokosi visi pedagoginių ir kūno kultūros aukštųjų mokyklų studentai, o tą metodologiją kiekvienas treneris privalo net ...
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
melioratorius
Meistras


Joined: 03 Jan 2008
Posts: 322
Posts per day: 0.09
Location: Vilnius

PostPosted: Wed, Nov 26 2008, 08:55    Post subject: Reply with quote

vyteni ,nebegasdink cia judeti gamtoje megstanciu zmoniu su savo ziauriom metodologijom...savikontrole yra paprasta: kraujo spaudimas,pulsas ir siusiuko spalva:) na ir dar miego kokybe..kaip tu greitai sugebi nurasineti zmones i istorijos siukslyna. koks treneris tave taip suzalojo?Smile
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
katashunis
Meistras


Joined: 18 Nov 2008
Posts: 202
Posts per day: 0.06

PostPosted: Wed, Nov 26 2008, 13:54    Post subject: Reply with quote

Kad ir kaip bebutu gaila, pradejes sia tema galiu ir nutraukti. Sekmadieni eilines treniruotes metu per puga slydau ant ledo. Griuvimas, ciurnos luzis per sanari. Taigi su didziausiu pavydu kol kas tik paskaitinesiu foruma.

p.s. Jei kas turejo panasios patirties, pasidalinkit, gal bus lengviau guleti.
Back to top
View user's profile Send private message  
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.75
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Wed, Nov 26 2008, 14:52    Post subject: Reply with quote

Stiprybgės ir dar kartą stiprybės. Juk galima treniruotis sėkmingai ir gulint lovoje. Kaip tai daryti - paiškės perskačius mūsų buvusio nac.rinktinės trenerio Povilo RAKŠTIKO knygelę -"Mentalinės treniruotės aspektai" išleista 1995 m. lapkričio 22-24 d. Kaune Paskaitoms LTOK "IŠTVERMĖS UGDYMAS".

Patariu nepersistengti treniruojantis su ramentais. teko bandyti - labai išvargina - bet ir prisitrinti pažastis galima. Jei vežimėlį galima būtų išsinuomuoti, būtų fantastika. Be to, jei ne gipse koja, jei operacija daryta ir kai sugis žaizda - geriau už baseiną kaži ar ką nors galima geriau sugalvoti. Aišku, tik plaukti reikia norėti, norėti ir šiek tiek mokėti. O toliau galima labai staigiai ir išmokti - kraulis 1500 m distancijoje tempinis plaukimas - tai nieko nuostabesnio nėra.

melioratorius wrote:
vyteni ,nebegasdink cia judeti gamtoje megstanciu zmoniu su savo ziauriom metodologijom...savikontrole yra paprasta: kraujo spaudimas,pulsas ir siusiuko spalva:) na ir dar miego kokybe..kaip tu greitai sugebi nurasineti zmones i istorijos siukslyna. koks treneris tave taip suzalojo?Smile

Pirmiausiai mane joks treneris negadino - mano treneriais buvo sporto vadovėliai ir specialūs moksliniai bei sportiniai žurnalai, kuriuos prenumeruoti pradėjau net vos ne paaugliu būdamas.

Antra - ne aš nurašinėju sportininkus - nusirašo sportininkas pats, jei jis nustoja tobulėti. Kartoju - netobulėti gali tik veteranas. O jei jaunas sportininkas netobulėja - tai NEDOVANOTINA KLAIDA - tai nesiskaitymas su bet kokiais gamtos dėsniais. Jei gyvename šioje žemėje vieną kartą, tai neignoruokime gamtos - laikrodžių atgal neatsuksime.

Trečia - labai teisingai melioratorius pastebėjo savikontrolės pačius pagrindinius elimentus, kuriuos naudojasi visi be išimties ligoniai ir, aišku, pradedantieji sportininkai bei sportuotojai (ankščiau vadinti "fizkultūrininkais")

Bet, atleiskite - sportininkui (ne sportuotojui) ir tuo labiau patyrusiam sportininkui siekiančiam aukštesnių rezultatų naudotis užpraeito šimtmečio metodais ir ignoruoti seniausiai išrastus dviračius - tai ... Kad ir miego "kontrolė" - tai fikcija, kai organizmas bus pripratęs prie krūvių - savijauta bus ko puikiausia. Bet organizmui atsibos vis tos pačios treniruotės ir jis nustos tobulėti. Tik tam ir yra sukurtas SPORTO MOKSLAS, kad padėti sportininbkui tobulėti - išnaudoti Gamtos ar Dievo duotas vertybes.
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės All times are GMT + 3 Hours
Goto page Previous  1, 2, 3, 4  Next
Page 2 of 4

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group