ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 FAQFAQ   SearchSearch   MemberlistMemberlist   UsergroupsUsergroups   RegisterRegister 
 ProfileProfile    Log in to check your private messagesLog in to check your private messages   Log inLog in 

Begimas

 
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės
View previous topic :: View next topic  
Author Message
credas
Naujokas


Joined: 05 Apr 2010
Posts: 12
Posts per day: 0
Location: Taurage, Vilnius

PostPosted: Thu, May 06 2010, 19:22    Post subject: Begimas Reply with quote

Sveiki,

skaitinejau sita foruma ir taip neatradau vieningos nuomones, kaip reikia begti - nuo pirstu ar nuo kulno? Gal kas galite argumentuotai paaiskinti?
aciu is anksto.
Back to top
View user's profile Send private message  
Rimvydas Arlauskas
Meistras


Joined: 21 Jun 2006
Posts: 295
Posts per day: 0.07
Location: Kaunas

PostPosted: Thu, May 06 2010, 20:48    Post subject: Reply with quote

siulau begant koja deti ant priekines pedos dalies
_________________
http://soswin193.blogspot.com/
http://www.attackpoint.org/log.jsp/user_4861
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
Vyc
Meistras


Joined: 26 Mar 2005
Posts: 749
Posts per day: 0.15
Location: Vilnius

PostPosted: Fri, May 07 2010, 09:37    Post subject: Reply with quote

labas
as begu primityviai: koja tiesdamas i prieki pirmiausiai statai "ant kulno", judant i prieki peda pereina ant "pirstu" ir atsispiri.

nuo kalno stengiuosi begti "ant pirstu" ir dar slysteldamas i prieki, tada mazesnis musimas gaunasi.
_________________
klajunas.lt
Back to top
View user's profile Send private message [ Hidden ] Visit poster's website
par
Patyręs


Joined: 01 Jul 2007
Posts: 50
Posts per day: 0.01

PostPosted: Fri, May 14 2010, 22:58    Post subject: Reply with quote

Sveikas,

Teisinga technika laikoma kojos dėjimas beveik pilna pėda, tačiau vosvosvos pėda būna pakilusi. Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu būdu ne kulnas.
_________________
swim/bike/run
Back to top
View user's profile Send private message  
J.U.
Meistras


Joined: 09 Nov 2006
Posts: 476
Posts per day: 0.11
Location: Vilnius

PostPosted: Fri, May 14 2010, 23:10    Post subject: Reply with quote

par wrote:
Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu būdu ne kulnas.

Hmmm... o tai kodel tuomet butent ties kulnu sportiniu bateliu gamintojai sudeda storiausius amortizuojancius sluoksnius? Shocked
_________________
...kai nėra ką veikti, reikia bėgti...
Back to top
View user's profile Send private message  
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Sat, May 15 2010, 00:39    Post subject: Reply with quote

Todėl, kad nuo kulno statantiems sumažėtų trenksmo poveikis į sąnarius.

Pagal seną teoriją (mano jaunystės laikų) maratonininkai ir ilgų nuotolių bėgikai nuo kulno statydavo, o vidutinių ir, ypač, sprinteriai nuo priekinės išorinės pėdos pusės. Šitaip statant pėdą arčiau bendro kūno svorio centro projekcijos, padidėja nusileidimo kampas, sumažėja priekinės atremties stabdanti jėga, sutrumpėja veikimo laikas. Bet tokiai bėgimo technikai reikalingas didesnis kojų fizinis parengimas. Taip, kad į šios temos autoriaus credo klausimą atsakyti neįmanoma, nes polėkio fazės pabaiga ir atremties pradžios pobūdis priklauso ne tik nuo bėgimo greičio, bet ir nuo individualių savybių - kojų raumenų bei sąnarių raiščių stiprumo.

Šiek tiek bėgimo technika kinta ir nuo grunto ypatumų. Jei lengvojoje atletikoje pilna visokiausių darbų bėgimo technikai stadione ar plente analizuoti, tai bėgimas gamtoje - dižiausia balta dėmė. Dėl josios yra susirūpinę kai kurie Lietuvos sporto mokslininkai. Todėl OS-ininkus gali greitu laiku pradėti tyrinėti, kaip jie bėga, kokią jie naudoja bėgimo techniką įvairiausiose grunto stangrumo-minkštumo-kietumo ir jo polinkio kampų (reljefo) situacijose.

Neseniai mačiau LKKA Motorikos laboratorijoje (prof. Arvydo STASIULIO ir mokslininko-žymaus bėgiko Tomo VENSKŪNO) atliekamą kompleksinį tyrimą, kai bėgtakiu bėgančiai buvo uždėta dujokaukė (iškvepiamų dujų analizei) ir ji buvo filmuojama bėgimo technikos pokyčiui įvertinti; priklausomai nuo kraujuje atsirandančio laktato.

Šios temos klausimas yra labai aktualus - vienareikšmiai atsakyti neįmanoma buvo. Kaip šios dienos biomechanikos požiūriu, dabar pasakyti negaliu. Reiks peržiūrėti savo darbus apie bėgimo techniką, buvau ne mažai surinkęs medžiagos apie geriausius sovietinius bėgikus besiruošiančius Mechiko olimpiadai.

Visų tyrimų ir biomechaninių stebėjimų problema yra ta, kad bėgimo technika ir jos pagrindinio atremties pradžios elemento stebėjimas įvairiausiose bėgimo technikos kinogramose publikuotose žurnale "Liochkaja atletika" vęsdavo diskusijas tarp atliekamo judesio EFEKTYVUMO ir EKONOMIŠKUMO. Jei judesys fiziologiškai ekonomiškas, tada jis nėra efektyvus. O jei atvirkščiai; siekiamas efektyvumas, tai tada dėl mažo ekonomiškumo prarandama energija.

Kai turėsiu laiko, pasiknisiu savo jaunystės laikų studijose, gal ką įdomesnio atrasiu ar prisiminsiu.
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
credas
Naujokas


Joined: 05 Apr 2010
Posts: 12
Posts per day: 0
Location: Taurage, Vilnius

PostPosted: Sat, May 15 2010, 18:36    Post subject: Reply with quote

Vytenis wrote:
Todėl, kad nuo kulno statantiems sumažėtų trenksmo poveikis į sąnarius.

Pagal seną teoriją (mano jaunystės laikų) maratonininkai ir ilgų nuotolių bėgikai nuo kulno statydavo, o vidutinių ir, ypač, sprinteriai nuo priekinės išorinės pėdos pusės. Šitaip statant pėdą arčiau bendro kūno svorio centro projekcijos, padidėja nusileidimo kampas, sumažėja priekinės atremties stabdanti jėga, sutrumpėja veikimo laikas. Bet tokiai bėgimo technikai reikalingas didesnis kojų fizinis parengimas. Taip, kad į šios temos autoriaus credo klausimą atsakyti neįmanoma, nes polėkio fazės pabaiga ir atremties pradžios pobūdis priklauso ne tik nuo bėgimo greičio, bet ir nuo individualių savybių - kojų raumenų bei sąnarių raiščių stiprumo.

Šiek tiek bėgimo technika kinta ir nuo grunto ypatumų. Jei lengvojoje atletikoje pilna visokiausių darbų bėgimo technikai stadione ar plente analizuoti, tai bėgimas gamtoje - dižiausia balta dėmė. Dėl josios yra susirūpinę kai kurie Lietuvos sporto mokslininkai. Todėl OS-ininkus gali greitu laiku pradėti tyrinėti, kaip jie bėga, kokią jie naudoja bėgimo techniką įvairiausiose grunto stangrumo-minkštumo-kietumo ir jo polinkio kampų (reljefo) situacijose.

Neseniai mačiau LKKA Motorikos laboratorijoje (prof. Arvydo STASIULIO ir mokslininko-žymaus bėgiko Tomo VENSKŪNO) atliekamą kompleksinį tyrimą, kai bėgtakiu bėgančiai buvo uždėta dujokaukė (iškvepiamų dujų analizei) ir ji buvo filmuojama bėgimo technikos pokyčiui įvertinti; priklausomai nuo kraujuje atsirandančio laktato.

Šios temos klausimas yra labai aktualus - vienareikšmiai atsakyti neįmanoma buvo. Kaip šios dienos biomechanikos požiūriu, dabar pasakyti negaliu. Reiks peržiūrėti savo darbus apie bėgimo techniką, buvau ne mažai surinkęs medžiagos apie geriausius sovietinius bėgikus besiruošiančius Mechiko olimpiadai.

Visų tyrimų ir biomechaninių stebėjimų problema yra ta, kad bėgimo technika ir jos pagrindinio atremties pradžios elemento stebėjimas įvairiausiose bėgimo technikos kinogramose publikuotose žurnale "Liochkaja atletika" vęsdavo diskusijas tarp atliekamo judesio EFEKTYVUMO ir EKONOMIŠKUMO. Jei judesys fiziologiškai ekonomiškas, tada jis nėra efektyvus. O jei atvirkščiai; siekiamas efektyvumas, tai tada dėl mažo ekonomiškumo prarandama energija.

Kai turėsiu laiko, pasiknisiu savo jaunystės laikų studijose, gal ką įdomesnio atrasiu ar prisiminsiu.


aciu uz komentarus, gaila kad nera vieningos nuomones siuo klausimu
kol kas begiosiu taip, kaip patogiausia, veliau - didinsiu efektyvuma.
Back to top
View user's profile Send private message  
Vytenis
Meistras


Joined: 25 Aug 2006
Posts: 3200
Posts per day: 0.72
Location: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PostPosted: Tue, Jun 01 2010, 13:21    Post subject: Reply with quote

Vieningos nuomonės ir būti negali, nes pasaulis labai įvairus ir vienodų šablonų sporte jau visur seniausiai atsisakyta. Sporte, kaip ir visur, tyrinėjama asmenybė, ir tik labai nuodugniai ištyrus, tada kažką rimčiau ir tiksliau galima patarti. Deja, kaip tik Lietuvos mūsų sporte ir ignoruojama INDIVIDUALIZACIJA - net nebandoma tyrinėti ASMENINIŲ YPATYBIŲ. Ir ne tik nebandoma, bet ir net viskas daroma, kad geriausi šalies orientacininkai negautų šių tyrimų; siekiama visokiausiais būdais atriboti rinktinės narius nuo tų buvusių trenerių, kurie norėtų savo buvusiems auklėtiniams šiuolaikinių sporto technologijų.

Todėl dabar ir pjauname šio pavydo rezultatus - pažiūrėkite, kaip sekasi dabar EOC-2010. Jau rinktinėje, ir, aplamai, gal net sporte neliko, tam, kam iš pavydo buvo pagailėta teisingo sporto kelio paieškų. Tikėkime, kad ATSITOKĖJIMAS jau ne už kalnų. Idea
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Back to top
View user's profile Send private message   Visit poster's website
par
Patyręs


Joined: 01 Jul 2007
Posts: 50
Posts per day: 0.01

PostPosted: Fri, Jun 11 2010, 15:35    Post subject: Reply with quote

J.U. wrote:
par wrote:
Bet šiaip dedama vidurinė pėdos dalis. Ne pirštai, ir jokiu būdu ne kulnas.

Hmmm... o tai kodel tuomet butent ties kulnu sportiniu bateliu gamintojai sudeda storiausius amortizuojancius sluoksnius? Shocked


Todėl, kad avalynė žmonių bėgimą-eiseną iš esmės gadina.. Ir jie turi susiformavusių blogų ipročių.

Pabandyk basas pabegioti, ir statyti nuo kulno .. greitai atsiras supratimas, kaip teisingai koją statyt.

my2cents
_________________
swim/bike/run
Back to top
View user's profile Send private message  
Display posts from previous:   
Post new topic   Reply to topic    Osport.lt Forum Index -> Treniruotės All times are GMT + 3 Hours
Page 1 of 1

 
Jump to:  
You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot vote in polls in this forum


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group