Osport.lt

[Gyttis]

Pradejau praktikuoti tokias treniruotes... savaitgaliais ar siaip laisvesnÄ—mis dienomis iÅ�vykstu dienai ar su nakvyne Ä® "gražias, treniruotÄ—ms ir turistekams tinkakamas" vietoves. Nusiperku, pvz., AukÅ�tadvario apylinkių žemÄ—lapių ir prie kokio ežeriuko Ä®sirengÄ„™s stovyklÄ—lÄ„™ praleidžių savaitgalÄ®: krosiukai, pasibraižau traselÄ„™... ir pan. Gal kas nori prisijungti? Linksmiau... o tai dabar vienas lakstau :)
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis

[Hobitas]

Tai kur planuojama treniruociu stovykla siam savaitgaliui?

[Gyttis]

Jei nevarysiu Ä® Kaune vykstanÄ„¨ias varžybas ar Vingio parke, tai vÄ—l žadu Ä® AukÅ�tadvarÄ®...
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis

[osman]

Matot kaip cia gaunasi. Vaikai keikia Aukstadvari, o suauge ten mielai praleidzia O-savaitgalius.

[Andrius]

hey wazzupeth?

Shi savaitgali busiu prie Bebrusu ez. moletu rajone. Jau pradesim shvest zholine po bishki:) Kiek zinau, ten yr zemelapis (pernai klubu taure?) Jei gytti nori pabegiot anam gale, galim pabandyt susiveikt tuos map'us. Ne toks shabakshtynas kaip aukshtadvari, bet vistiek grazhu.
Sheshtadieni arba sekmadieni per pietus.
Butu fainas inkliuzas prie alaus bei shashlyku naikinimo shventes:)

[Gyttis]

Mintis gera... reiktu, ten tas pats mapas kur klubu estafetes pernai buvo?
Siaip kokia chebra bus? alaus ar ko kito butinai reiktu po geros triesos... :) Sudomyjai
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis

[SveĨias]

sekmes jums gyviems ish uodu sugrisht:)

[Gyttis]

Gal kas virsuluose gyvena ir nori vakarais prisijungti kartu palakstyt 7-12 km krosiukus? Greit nebegu :) ~po 5 min km
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis

[miinde]

jei dabegsi iki baltupiu tai varom :)

[Gyttis]

Tai kol nubegsiu ir susidarys tie 7 km :) o dar grizt reiks ;) nebent sugalvosiu 24 km begt :)
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis

[SveĨias]

Lietuvos OS rinktinÄ—s stovykla Vilniuje


Stovyklos tvarkara�tis:

liepos 23 d. - Baltoji Vokė, vidutinė, markiruotė nuo posūkio Į Salininkus, startas nuo 12:00 iki 13:00 val.
liepos 24 d. - Burbi�kės, ilga, startas stadione nuo 12:00 iki 13:00 val.
liepos 25 d. - N.Vilnia, vidutinÄ—, startas estradoje nuo 16:00 iki 18:00 val.
liepos 26 d. - Še�kinė, sprintas, startas prie Olimpic Gym nuo 16:00 iki 18:00 val.
liepos 27 d. - Burbi�kės, ilga, startas prie girininkijos nuo 16:00 iki 18:00 val.
liepos 28 d. - Gudeliai, vidutinė, daug KP, Salotės ežero paplūdymys, startas nuo 16:00 iki 18:00 val.
liepos 29 d. - DvarÄ„¨ionys, vidutinÄ—, kartodromas, startas nuo 16:00 iki 18:00 val. PrieÅ� tai vyks rinktinÄ—s narių (ir visų norinÄ„¨ių) 3 - 5 km testas studentų miestelio stadione. Testo starto laikas bus patikslintas papildomai. Po Å�ios treniruotÄ—s palydÄ—sime rinktinieÄ„¨ius Ä® Japonijų. RinkinÄ—s nariams trasos nukopijuotos, legendos ant žemÄ—lapio ir starte, žemÄ—lapiai Ä®vilkti Ä® maiÅ�elius, atsižymÄ—jimas SportIdent. finiÅ�e tarpiniai laikai, rezultatai tos paÄ„¨ios dienos vakare www.tengris.lt ir starte sekanÄ„¨ių dienų. Po finiÅ�o Maxim gÄ—rimas.
Visus norinÄ„¨ius dalyvauti treniruotÄ—se kvieÄ„¨iame užsiregistruoti prieÅ� dienų tel. 8 687 31350, 8 617 25979, el.paÅ�tu Be rinktinÄ—s nariams paruoÅ�tų trasų bus papildomai suplanuotos dar 1 - 2 trasos. Apie kilometražų ir KP skaiÄ„¨ių paskelbsime penktadienÄ®. Kaip ir rinktinÄ—s nariams atsižymÄ—jimas SportIdent, finiÅ�e tarpiniai laikai, rezultatai vakare bus paskelbti internete ir sekanÄ„¨ių dienų starto vietoje. Trasas reikÄ—s kopijuotis patiems. Starte gausite maiÅ�elÄ® ir legendas. Startuoti galÄ—site jums patogiu laiku nurodytame starto laiko intervale. FiniÅ�e Maxim atsigÄ—rimas. Vienos dienos starto mokestis 6 lt.
Liepos 30 - 31 dienomis planuojame surengti maxsimalaus orientavimosi varžybėles kodiniu pavadinimu "33 KP". Apie jas informuosime papildomai.

Įdėta: 2005-07-20 12:58:02

[Gyttis]

Dekui siu treniruociu organizatoriams... buvo smagu :) dazniau galetu buti tokiu dalykeliu :) ypac vasarai, kai jokiu masiniu varzybeliu nera.
_________________
"Čia ir yra didžiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesnė traselė - tai bus didžiausia tragedija." Vytenis

[Bukas OK]

Gal kas nors galėtų i�vardinti trumpos ir klasikinės vidutinės trasos požymius?

[wudu]

11.3 Trasos ilgis planuojamas atsižvelgiant Į varžybų lygĮ, vietovės raižytumų ir pereinamumų, dalyvių amžių, lytĮ, fizinĮ ir techninĮ pasirengimų.
Trasų ilgiai �alies varžybose turėtų bųti tokie, kad numatomi nugalėtojų laikai (pagrindinėse grupėse, klasikinėje trasoje) maždaug atitiktų �iuos:

V-10 20 min. M-10 20 min.
V-12 25 min. M-12 20 min.
V-14 35 min. M-14 30 min.
V-16 50 min. M-16 40 min.
V-18 60 min. M-18 50 min.
V-20 70 min. M-20 55 min.
V-21 80 min. M-21 65 min.
V-35 65 min. M-35 50 min.
V-40 55 min. M-40 45 min.
V-45 50 min. M-45 40 min.
V-50 45 min. M-50 40 min.
V-55 40 min. M-55 40 min.
V-60 40 min. M-60 35 min.
V-65 40 min. M-65 35 min.
V-70 40 min. M-70 35 min.

Kitų rų�ių trasų ilgiai planuojami:
trumpa trasa - iki 50% klasikinÄ—s trasos ilgio
ilga trasa - iki 175% klasikinÄ—s trasos ilgio
estafetÄ—se - iki 75% klasikinÄ—s trasos ilgio


I� LOSFO (1998 m.) nuostatų.

[who cares...]

nu man cia jau labiau atrodo ilgos trasu iveikimo laikai negu vidutines :? ... bent jau ash nenoreciau gaut tokios vidutines... + jei ilga butu 75% ilgesne tai ishvis.... bet ka ash suprantu .... :roll:
_________________
(\_/)
(0.o)
(> <)
"""""""