Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą |
Autorius |
Pranešimas |
ledas Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 135 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: vilnius
|
Parašytas: 2004-09-03, 17:02 Rašyti temą: Maisto papildai. Energetiniai gerimai ir pan. |
|
|
Gal kas esate isbande ant savo kailio ir pajute pagerejima vartojant maisto papildus, energetinius gerimus, kaip pvz. MAXIM ? Arba kitais zodziais: ka vartoti (isskyrus dopinga), kad butu rezultatu pagerejimas. Nes ziuriu miinde rimtai nusiteikes iveikti 6min/km barjera. Kazka reikia daryt, bo dar pasivis... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Andrius Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 140 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2004-09-04, 00:23 Rašyti temą: |
|
|
neiveikusiems 6min barjero manau MAXIM ar kitokie papildai apart psichologinio komforto nieko ypac gero nepriduos. Tiesiog organizmas treniruotese dar antiek nenualinamas, kad reiktu kazkokiu ekstra atstatymo priemoniu. Uz tuos pacius pinigus galima vartoti pienishka makaronu sriuba, kartais vishtiena su ryzhiais ir zholem, negazuota montavit po 1.5l i diena, ir tai bus per akis darant iki 40km/savaite. Ir dar ant Fastumgel liks.
O jei yra noras butinai kazka vartot (Fazekasho sindromas;) - neturetu pakenkt. Bet turet omeny, kad tuose gerimuose daug angliavandeniu ir kitokio briedo, ir jeigu ju "neishsportuoji", organizmas jas suvartoja raumenu/lashiniu mases didinimui, figura tampa "vyrishkesne", ar kaip chia ishsireiksht.
Personaliai, kai treniravausi (buvo chia pernai 3 tokie menesiai:), geriau MAXIM ir vargo nemachiau. Ypac po 2+ h treniruochiu tas shokoladinis marmalas (recovery drink kazkastai) gerai sueidavo, kita diena jau noras N*200m ar i kalnus begiot budavo. Ir shiaip gan skanus. Beje, buvo tada dar ish MAXIM serijos toks plastmases skonio gerimas. shiaip neblogas, bet priesh vienas varzhybas sugalvojau "paskanint" medum. Skonis OK, bet kai uzhspaude shona vidury trasos, tai 4 dienas po to neatleido...
Naujas persikinis izostaras taip pat puse velnio, po alaus estafechiu kitos dienos handikapui pakenchiamai atstate;)
bet gerimas/papildai treniruochiu vistiek neatstos. ir kantrybes tai daryti neprides;)
tiek paspeliojimu-pasapaliojimu |
|
Atgal į viršų |
|
|
miinde Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 1049 Pranešimų per dieną: 0.14
|
Parašytas: 2004-09-04, 06:51 Rašyti temą: |
|
|
ledai tu praktiskai suvalgytas ir be papildu :) o jei dar maximo nusipirksiu tai greiciau atsigaves 5 min/km sturmuosiu :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Gyttis Meistras
Prisijungė: 2004 04 08 Pranešimai: 94 Pranešimų per dieną: 0.01 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2004-09-14, 15:08 Rašyti temą: Na sita brieda (maxima) ir as pastoviai pradejau vartot... |
|
|
Jau pora men geriu kiekveina syki pries starta ar pries krosiuka... taciau buna dienu kai begasi tiesiog puikiai, o buna kad vos pavelku kojas nors ir prisiurbes maximo...
Atsizvelgiant i tai kas siemet pirmi sportavimo metai po 8 metu sporto pertraukos ir tik praejo 3 men kai begioju krosiukus, taciau rezultatai mano atzvilgiu progresyviai kyla :) tik neaisku kokio maisto pagrindu... bet kol negeriau to sudo... lyg stabiliai palei gala laikydavausi.. dabar sokteliau auksciau... :) Na planai paprasti: pavasari paukste griebsiu, gal istikruju maximas padeda :). Paukste negerk to slamsto... jis nieko nepadeda :) Geriau pries starta kondencuoto pieno prisigerk ir pilva uzkimsk sokoladukais :) _________________ "ia ir yra didiausia Lietuvos OS-o tragedija, kad jei kokiu puskilometriu bus ilgelesn trasel - tai bus didiausia tragedija." Vytenis |
|
Atgal į viršų |
|
|
miinde Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 1049 Pranešimų per dieną: 0.14
|
Parašytas: 2004-09-15, 03:52 Rašyti temą: |
|
|
Gytti ... manau teks dar koki pora metu palakstyt tada galesi ir apie Paukste pagalvot :) bet siaip tai nesiruosiu taves laukti :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.87
|
Parašytas: 2004-10-04, 13:38 Rašyti temą: |
|
|
Ledai, pernai teko dalyvauti Ekomaratone (50 km pesciomis, 50 km baidaremis, 100 km dviraciais, non-stop), uztrukome su komanda 27 valandas (nepilna valanda prakisom orientacininkams - Ambrazui, Sulciui, Sadeckui, Arlauskienei), visa laika "istempem" tik su Maxim'u, ir po finiso sveikatos dar buvo like, tik kad kai kurie raisciai buvo pertempti. Taigi, manau, komentaru nereikia... Bet, kaip Andrius minejo, cia daugiau skirta treniruotems >1 val. trukmes |
|
Atgal į viršų |
|
|
ledas Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 135 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: vilnius
|
Parašytas: 2004-10-04, 14:30 Rašyti temą: |
|
|
jau vartoju "maxim" :) |
|
Atgal į viršų |
|
|
LAIMIS Patyrs
Prisijungė: 2004 04 17 Pranešimai: 76 Pranešimų per dieną: 0.01 Miestas: Vilnius-Panevys
|
Parašytas: 2004-12-01, 15:33 Rašyti temą: |
|
|
psichologinis momentas
jei tiki kad pades tai ir padeda
jei nesitreniruosi tai joks gerimas nepades
elektrolitai jega
:) |
|
Atgal į viršų |
|
|
evaszzz Naujokas
Prisijungė: 2005 01 16 Pranešimai: 1 Pranešimų per dieną: 0 Miestas: alytus
|
Parašytas: 2005-01-16, 14:36 Rašyti temą: |
|
|
Sportininko mityba:
1. košės, makaronai, ryžiai, duona, bulvės.
2. vaisiai.
3. daržovės.
4. mėsa, žuvis, paukštiena, pupelės, ankštiniai augalai, riešutai, kiaušiniai.
5. pieno produktai.
6. riebalai, aliejus ir saldumynai.
http://www.silva.lt/index.php?meniu=3&vid_meniu=2&vid_submeniu=39&page=0&pro_id=172
:lol: |
|
Atgal į viršų |
|
|
egydar Naujokas
Prisijungė: 2005 03 18 Pranešimai: 2 Pranešimų per dieną: 0 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2005-03-18, 12:51 Rašyti temą: |
|
|
As dar cia naujokas Osporte (buves slidininkas), kas tas yra 6min/km. Kiek suprantu tai varzybinis greitis iveikiant 1 km? |
|
Atgal į viršų |
|
|
egydar Naujokas
Prisijungė: 2005 03 18 Pranešimai: 2 Pranešimų per dieną: 0 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2005-03-18, 12:53 Rašyti temą: |
|
|
Ir dar - ka paciam teko vartot, tai ISOSTAR gerimas. Tikrai nepakeiciamas ilgu nuotoliu iveikimui ir atsigavimui po varzybu ar rimtu treniruociu. Juo dar nenusivyliau. |
|
Atgal į viršų |
|
|
geriausias papildas Svečias
Pranešimų per dieną: 0.87
|
Parašytas: 2005-04-26, 13:59 Rašyti temą: |
|
|
Eeeeeeeeeeee palaukit palaukit. Tai o jus pamirsot pati pagrindini papilda. ALUS |
|
Atgal į viršų |
|
|
sunius Meistras
Prisijungė: 2004 04 01 Pranešimai: 940 Pranešimų per dieną: 0.13 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2005-04-26, 14:48 Rašyti temą: |
|
|
Aluuuuussss - nuodaiiiiii....
Yra tokia Bacefalų daina... ;-) _________________ <sunius> |
|
Atgal į viršų |
|
|
be papildu Svečias
Pranešimų per dieną: 0.87
|
Parašytas: 2005-04-28, 14:26 Rašyti temą: |
|
|
geriausias papildas - poilsis :) o del lipimo is 6min. kalbekit su trasu organizatoriais :lol: |
|
Atgal į viršų |
|
|
Vyc Meistras
Prisijungė: 2005 03 26 Pranešimai: 749 Pranešimų per dieną: 0.11 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2005-05-31, 14:41 Rašyti temą: |
|
|
nu reix i man ikalt ko nors nelegALAUS.. :roll: |
|
Atgal į viršų |
|
|
|