Osport.lt

[Stankevic]

Koks turėtų bųti sprintas (trasų parametrai: km, kp, sugai�tas laikas, (vietovė, pakilimas))?
Ar Lietuvoje organizuojami sprintai nÄ—ra per trumpi/greiti?
Kas galit papasakoti, kaip atsirado sprintai, trumpos trasos? AnksÄiau juk bųdavo tik klasikinÄ—s+-.
Ar mÄ—gstate bÄ—gti sprintus, supersprintus, ilgus sprintus, ar jų varžybų yra pakankamai? AnksÄiau bųdavo parkų turas, dabar kažkur dingo. Atsirado Visagino COF, micr_O.

[makeris]

va cia geras klausimas tik kad jau per daug cia priprasei nes tuoj vytenis junks begi ir ims apie 1900 metus prisiminimus pasakot, nu bet cia ne apie tai norejau pasakyti. Man asmeniskai sprintai patinka ir jie geriausi buvo kiek teko dalyvaut Visagine (ACIU Miindei uz juos (gaila simet neisejo atlekt :/)). kiek zinau tai sprintai yra daromi tokie, kad uztruktu trasoj lyderis ~15 min. o sukilimo ir kp skaicius turi itilpt i ta 15 min. Sprintu lietuvoje mazoka, bet kiek zn ateity ruosiamasi ju padaryti daugiau jei dievas duos ir mes koki padarysim jau yra minciu
_________________
tinginys visais atvejais

[Woodoo]

Kas liecia sprintu ilgi Lietuvoje, tai jie sakyciau kaip tik yra ilgoki.
_________________
Tinginio training log'as

[Elvis]

Sprintų Lietuvoje per mažai Man jie aiÅ�ku per ilgi, nes visu pajÄ—gumu pleÅ�iant per vidurÄ® jau sÄ—da bataireikos AiÅ�ku, Äia jau mano "nedasitreniravimo" bÄ—da
_________________
www.splits.lt

[Vytenis]

Batareikos Elvi, Tavo baigiasi todÄ—l, kad tikrai trasos per ilgos.
Kiek žinau, kad trumpų trasų parametrai vyrams numato, kad nugalÄ—tojo laikas bųtų ne ilgesnis nei 12 min. Tai pagrÄ®sta fiziologijos dÄ—sniais. Juk 12 min. tai yra ta riba, kur baigiasi organizme grynai anaerobinis procesas (deguonies skolos) ir prasideda miÅ�rioji zona su ryÅ�kiai aerobinio proceso dominate. Ne veltui 12 min. yra Kuperio testas, ne veltui vidutiniai nuotoliai lengvoje atletikoje pasibaigia ties 3000 m nuotoliu ir 5000 m jau skaitomas ilgas nuotolis. Tai simboliÅ�ka, kai 3000 m 12 min bÄ—ga nesportuojantys sveiki vyrai ir Å�iek tiek sportuojanÄios moterys, o 5000 m distancijoje iÅ� 13 min. iÅ�lipa tik tarptautinio lygio bÄ—gikai.

Nulųžimai trasoje, kaip pastebi Elvis, ir yra ta priežastis, kad nusiteiki maksimaliam darbui trasoje, o ta trasa nėra tokio ilgio, kad galėtum atlaikyti bėgdamas su deguonies skola organizme.

O dÄ—l distancijų parametrų, tai betvarkÄ
™ regiu jau apie 20 metų, kai treneriu su vaikais pradÄ—jau dirbti. Bųdavo, kad ne tik apylygÄ—s vidutinÄ—s ir ilgos trasos, bet net pasitaikydavo, kad ilga trasa bųdavo trumpesnÄ— nei vidutinÄ—. Tai bųdavo ypaÄ pas vaikus ir pas mus, veteranus ir ypaÄ Å¾iemų. Pagalvoji, kad geriau nesityÄiotų ir nevadintų tų rungÄių pagal ilgius. Ir net elitininkai per trumpas ilgas bÄ—gdavo. Tai dabar tik prailgino, bet, už tat jaunimų atskyrÄ—, nes kai kas per daug "globoja" savo asmeninius nepabÄ—ganÄius vaikelius, kuriems neduoda bendrosios iÅ�tvermÄ—s pagrindų, netreniruoja Å�iuolaikiÅ�kai laktato Å�audyklÄ—s mechanizmo treniravimui ir bijo, kad vos, vos ilgÄ—lesnÄ—je trasoje nulųÅ� ir nebaigÄ
™ trasos neatsirinks Ä® rinktinÄ
™.

Viso Å�ito pasekmes matÄ—me Danijoje ir dabar Ukrainoje, kai mųsų merginų varžovÄ—s iÅ� kitų Å�alių finaluose bÄ—ga, nors jos bųdavo žymiai silpnesnÄ—s nei mųsiÅ�kÄ—s. Net ir už Hanny Allston buvo mųsiÅ�kÄ—s visa galva 2-juose JWOC žymiai pranaÅ�esnÄ—s. Ir Ä® padangÄ
™ žvaigždžių australietÄ— Å�ovÄ— staigiai, tapdama superelitininke. O Mathias-o Hubman-o fenomenas gerai bÄ—gti ir ilgų ir trumpų trasų! Ir visa tai tik todÄ—l, kad nei Australijoje, nei Å veicarijoje, nei Bulgarijoje, nei ... treneriai neignoruoja tai, kų mųsų sporto fiziologijos profesoriai kala ir kala treneriams per pasitobulinimo ir seminarus. Tik mųsų sporto Å�aka tų seminarų jau seniai nerengi. Taip, kad mes ignoruojame daug kur kų ir paÄius parametrus trasų tarptautinius nustatytus, kuriuos buvo prieÅ� keletų metų paruoÅ�Ä
™s Vitalijus Paulauskas tik grĮžÄ
™s iÅ� tarptautinio trasų kontrolierių seminaro. TodÄ—l atsitokÄ—jimui bųtų malonu, kad Å�ios puikios temos autorius gerb. StaneviÄ pateiktų svarbiausių sprintų varžybų duomenis ir Ä®veikimo laikus. IÅ� jų bus daug aiÅ�kiau nei dienų, kodÄ—l mųsų visoms jaunių, jaunimo, jaunuÄių ir suaugusiųjų rinktinÄ—ms per Europos bei pasaulio Äempionatus sprinto rungtis yra rakÅ�tis.
_________________
Sekite kelionÄ™-ekspedicijÄ… dviračiu "Lietuvos žemÄ—lapio 400-mečio vietomis"

[J.U.]

Is 20 Vytenio eiluciu net 17 - ne apie sprinto ilgi...
_________________
...kai nÄ—ra kÄ… veikti, reikia bÄ—gti...

[Vytenis]

O kitų trasų ilgiai ar nesusijÄ
™ su sprinto ilgiu? Negi sųsajų niekur nereikia - viskų tik sausai
_________________
Sekite kelionÄ™-ekspedicijÄ… dviračiu "Lietuvos žemÄ—lapio 400-mečio vietomis"

[Cambas]

I�sivystė sprintas trumpos trasos (25min lyderis), pritaikius Leibnico konvencijų ir siekiant pritraukti mases. Buvo toks renginys su neblogais rėmėjais Park World Tour su daug etapu Įvairiose �alyse ir stipriais sportininkais, kuris palaipsniui prarado rėmėjus ir susidomėjimų, bei, labai pana�u Į tai, nepasiekė savo tikslų pritraukti mases, rėmėjus, Olimpiadų ir pan.

Sprinto ilgis, kaip ir kitos distancijos apsprendžiamos nugalÄ—tojo laiku, o ne kilometražu. Patys žiųrÄ—kit Ä® laikus ir sprÄ
™skit ar per ilgos trasos ar ne:
- Sprinto kvalifikacijos lyderis V ir M grupėse turėtų bėgti 12-15min
- Sprinto finalo lyderis V ir M grupėse turėtų bėgti 12-15min

[Turistas]

O man norėtusi sužinoti apie niuansus i�pie�tus Sprinto žemėlapyje.
Pvz. bÄ—gant tiesia linija priekyje gÄ—lynas, ar ten galima bÄ—gt (nors taip ir nedaryÄiau), ar yra linijos draudžianÄios tai daryti. Nesu moksleivis, neturiu trenerio, kuris paaiÅ�kintu visus Å�iuos niuansus. Kur ieÅ�koti tokios informacijos?

[[Giedrius]]

http://orienteering.org/i3/index.php?/iof2006/document_library/rules_and_guidelines/foot_orienteering

Manau, Äia paieÅ�kojus turÄ—tų bųti
_________________

[Cambas]

Turistui:
Priklauso nuo to, kaip gÄ—lynas pažymÄ—tas. Jei jis pažymÄ—tas, 'chaki' spalva, labai panaÅ�ia, kaip 'Privati valda', tik tamsesne - DRAUDžIAMA. Jei pažymÄ—tas, kaip laukas - nedraudžiama. BÄ—gant labai sunku atskirti plonas linijas 'žalio' ir tamsiai 'chaki', bet yra, kaip yra. M. Sirmais pernai Pasaulio Äempionate gavo DSQ už gyvatvorÄ—s perÅ�okimų, kuri buvo 'chaki' spalvos. B.Valstad prieÅ� porų metų gavo DSQ už tai, kad Ä®bÄ—go Ä® privaÄių valdų, nors jis net pats to nesuprato.

Taip pat draudžiama kirsti tvoras, kurios pažymėtos storai, �okinėti namų stogų, laiptų ir pan. t.y. stora juoda, kų ji bežymėtų - DRAUDžIAMA.

P.S. Äia panaÅ�iai, kaip MTBO reikia arba važiuoti dviraÄiu, arba jÄ® neÅ�tis ant peÄių, nes varytis - DRAUDžIAMA. Už kų Å�iais metais pora mųsų rinktinieÄių gavo DSQ.

[Hobitas]

Taip pat pasiskaityti galima sprinto simboliu specifikacijoje:
http://orienteering.org/i3/index.php?/iof2006/document_library/rules_and_guidelines/mapping_standards

International Specification for Sprint Orienteering Maps 2007.pdf
_________________
Hobitas training log

[Vytenis]

Apie ženklus kiek kitokius sprinte - tai atskira tema. YpaÄ problema, kur asfaltuotas takas, o kuris ne - tai jau mikroskopo reikia, kad ĮžiųrÄ—ti. Tas pat ir apie draudžiamas linijas - dar nÄ—ra labai tobuli ženklai, suvokiamumas jų nÄ—ra geras; ypaÄ veteranams.

[Stankevic]

Taigi, pasinaudosiu tikrais dokumentais ir pasakysiu, kad Cambas mus gerai informavo - sprinto ilgis pagal Ä®veikimo laikų turÄ—tų bųti: 12-15 min elito sportininkams. Å altinis: IOF_Foot_orienteering_competition_rules_2007.pdf Apie nukrypimus paraÅ�yta neradau, Äia turbųt tik orientacinis laikas, galimi jo nukrypimai+-.
Dar sprinto reikalavimuose para�yta, kad sprintas turi vykti nesudėtingo orientavomosi teritorijoje, gero praeinamumo parkuose, urbanizuotoje vietovėje, M1:5k ar 1:4k (nors LM� man teko bėgt 1:15000 sprintų).
Man patinka sprintai ir tokie, kur reikia bÄ—gt grynu miÅ�ku, pvz: Take'04 - Å iauliuose treÄia dienų, kur kažkas apie bermudų trikampÄ® kalbÄ—jo.
Kaip turėtų skirtis veteranų, ir jaunųjų sportininkų sprinto Įveikimo laikai?

[Cambas]