Osport.lt

[SveĨias]

Gal kas žinote, ar daug sniego ten bus?

[saceps]

iseik i lauka ir paziurek dar geriau bent iki miskelio pakrutin uzpakaliuka
_________________
JaLLe, Go team go

[tomoshiuss]

organizavimas - 10 balu, trasa fizishkai uzhmushanti , ir dar elite ruseliai malku lietuviam dave

[SveĨias]

[SveĨias]

Man sake, kad jie is Novgorodo. O tokiu miestu Rusijoje tai daug. Cia daug rasantis tikrai teisus, kad rezultatams reikalingas mokslas ir paziura i jusu sporta ne kaip i turizma, bet pagaliau, kaip i sporta reik pazvelgti.

[MaTeL1S]

Man patiko varžybos, o ypaÄ finiÅ�o tiesioji su savo "slidžiu" posukiu. Smagiai prisiplojau.
_________________
http://www.matelisnori.dar.lt

[Mantas K.]

[Vytenis]

Nuostabu matyti, kad savo gimtojo miesto atvirame Äempionate ne tarp moterų startavo Sandra, bet rungÄ—si kartu su vyrais!. AÅ� jų pamenu jau nuo mažų dienų visose jos augimo amžiaus tarpsniuose besistengianÄių visur varžybose startuoti tarp žymiai vyresnių varžovių kur kas ilgesnÄ—se distancijose. Tai labai sektinas pavyzdys, kai per varžybas siekiama ne priziukų ar diplomiukų iÅ�kovoti, bet kiek galima daugiau patobulÄ—ti. Å Ä® pavyzdÄ® iÅ� Sandros galÄ—tų perimti ir visos dabar besiruoÅ�ianÄios JWOC2006, kai reikia pratintis kovuoti ne su žymiai stipresnÄ—mis varžovÄ—mis ir ruoÅ�tis prie ilgesnių pasaulinių trasų standartų. RetkarÄiais gali bÅ«ti tos trasos net ir ilgesnÄ—s, kad iÅ�treniruoti labiau iÅ�tvermÄ
™ ir ypaÄ susikaupimui varžybinÄ
™ valių. Tai tomis stipresnÄ—mis "varžovÄ—mis” lai ir tampa vyrai arba bent jau elitinÄ—s moterys. Na o vyrams Sandros pavyzdžiu belieka nebent po finiÅ�o nesustojus tÄ
™sti dar treniruotÄ
™, pagreitÄ—jimus, ar su kitu tos paÄios vietovÄ—s žemÄ—lapiu prasibÄ—gti kažkiek daugÄ—liau. Spartesnis meistriÅ�kumo kÄ—limas aktualus ypaÄ moterims, kurioms gamta, skirtingai nei vyrams, reikalaus pertraukas ilgas daryti. O po jų tik aukÅ�tų meistriÅ�kumų turinÄios vÄ—lei sugrÄ®Å� Ä® sportų. Pamenu, kai Jonavoje treniravosi dviratininkÄ—s mindamos pedalus kartu su vaikinais, kurie buvo pasiekÄ
™ aukÅ�tus kandidatų Ä® sporto meistrus atskyrius. Na, o merginos, su jais sportavusios, tapo ne tik sporto meistrÄ—mis, bet ir net tarptautinius sporto meistro normatyvus jos pasiekÄ—.

AiÅ�ku, Sandrai tarp moterų nebÅ«tų buvÄ
™ lygių, nes absoliuti lyderÄ— JÅ«ratÄ— RÅ«kaitÄ— parodÄ— 7:31,0 greitÄ®, o Sandra ilgesnÄ—je trasoje bÄ—go žymiai greiÄiau – 6:51,9 ! Noriu atkreipti dÄ—mesÄ®, kad tikrai galima bandyti moterims ir merginoms varžytis su vyrais ir savo rezultatus lyginti pagal maksimalių vyrų ir moterų galimybių santykius. Nežinau, kų sporto fiziologai tai mano (ar jie buvo tyrÄ
™ Å�ių problemų?), bet aÅ� siÅ«lyÄiau Å�ias galimybes palyginti pagal pasaulio rekordus nuo 3000 m. nuotolių iki maratono:

santykis 3 000 m 1,103115 Wang Junxia (Kin) 8:06.11 Daniel Komen (Kenija) 07:20,7
santykis 5000 m 1,141416 Elvan Abeylegesse (TUR) 14:24.68 Kenenisa Bekele (Etiop) 12:37,5
santykis 10 000 m 1,123135 Wang Junxia (Kin) 29:31.78 Kenenisa Bekele (Et..) 26:17.53
santykis21 095 m 1,114568 Paula Radcliffe (Didž Brit) 1:05:40 Haile Gebrselassie 58:55:00
santykis42 195 m 1,084056 Paula Radcliffe (Didž Brit) 2:15:25 Paul Tergat 2:04:55

Kaip matom. Kuo ilgesnis nuotolis, tuo moterų galimybÄ—s artÄ—ja arÄiau vyrų! Vidutinių nuotolių bÄ—gime moters prasÄiau vyro galimybÄ—s 1500 m nuotolyje yra 1,118737 kartų, o 800 m ilgajame sprinte truputuliukų dar mažesnÄ—s moters galimybÄ—s - 1,12036396. Bet dar trumpÄ—jant nuotoliui - moters galimybÄ—s vÄ—l artÄ—ja prie vyrų ir trumpesniame ilgajame sprinte (400 m.) jau 1,1020362. O sprinte (100 m) galimybÄ—s dar geresnÄ—s nei maratone – 1,073694! AiÅ�ku, gal vyrų ir moterų galimybÄ—ms palyginti - reikÄ—tų pasitelkti žymiai daugiau geriausių pasaulyje rezultatų vidurkių santykiais. Bet tai gal žymiai vÄ—liau pabandysiu palyginti. Taigi jau aiÅ�ku, kad moters organizmas mažiausiai palankus miÅ�rioje: "aerobinio – anaerobinio” darbingumo zonoje (5000 m. nuotolyje). Bet kaip matome, Äia pokyÄiai nÄ—ra jau labai dideli.

Mano supratimu, kad vos ne valandų bÄ—gusių Sandrų lyginimui su vyrais – reikÄ—tų orientuotis vos ne pusÄ—s maratono distancijos zonos rodikliu, kurÄ® reikÄ—tų priimti apie 1,116. Ir priÄ—mÄ
™ Å�Ä® rodiklÄ®, pabandykime pažvelgti, kaip Sandra atrodÄ— Alytuje tarp vyrų irgi rezultatų koeficientų iÅ�raiÅ�koje. Ir ne tik Sandrų žiÅ«rÄ—kime, bet, svarbiausia – ir vyrus vertinkim pagal Sandros galimybes. Labai Å�aunu, kad Sandrų pirmų kart pamatÄ—me bÄ—ganÄių ir bÄ—gimo varžybose. Jos pirmas gyvenime bÄ—gimas buvo Jonavoj bÄ—gant nuo paminklo skirto Abraomui KulvieÄiui. Tai ir palyginkim Jonavos ir Alytaus vaizdelius:

Rezultatų santykiai su Sandros Paužaitės rezultatais ir jos rezultatų santykiai su �iais orientacininkais:
(TuÅ�Äiuose tarpuose orientacininkai iÅ� Rusijos iÅ�imti – jų vietoje tuÅ�ti tarpai. Dariaus SADECKO bÄ—gimo koeficientas skliausteliuose, nes jis Jonavoje nebÄ—go ir jo rezultatas palyginimui paimtas iÅ� praÄ—jusių metų Vilniaus Naujametinio bÄ—gimo, taip kaip Å�iemet sųlygos bÄ—gti tame paÄiame bÄ—gime buvo Å�iek tiek prastesnÄ—s ir jo rez-as irgi Å�iek tiek prastesnis)

BÄ—gimo Kulva --Jonava, Alytaus OS Äempio-natas, Skirtumas Jonavos ir Alytaus, Alytaus OS Äempionatas, BÄ—gimo Kulva-Jonava
Stulgys Donatas: 0,871992 0,857469 -0,01452 1,1662225 1,1468

Sadeckas Darius: (Nauj.met0,853) 0,877464 0,024464 1,1396484
Matijo�ius Tomas: 0,845922 0,882034 0,036111 1,1337435 1,182141

Beliūnas Vytautas: 0,927807 0,958869 0,031061 1,0428954 1,07781
Genys Daivaras: 0,89639 0,966867 0,070476 1,0342688 1,115585
0
0
MarcinkeviÄius Robertas: 0,902406 0,986575 0,084169 1,0136074 1,108148
Paužaitė Sandra: 1 1 1 1 1

Vidurkis su palyginamaisiais: 0,888904 0,930363 0,046352 1,0883977 1,126097


Kaip matome, atžvilgiu tų paÄių varžovų bÄ—gusių Jonavoje, Sandra Å�ių varžovų rezultatų santykÄ® su josios rezultatu pagerina vidutiniÅ�kai net 0,046352 skirtumu. IÅ�imtÄ® sudaro tik Donatas STULGYS, kuris Alytaus orientavimosi trasoje atžvilgiu Sandros pasirodÄ— -0,01452 geriau, nei Jonavoje tik bÄ—gdamas. Vadinasi, galima daryti prielaidų, kad bendroje visumoje Sandrai orientavimosi techninis lygis davÄ— jai didesnÄ® pranaÅ�umų, nei grynai fizinis pasirengimas, ir vyrams, iÅ�skyrus Donatui - atvirkÅ�Äiai. Å ios orientavimosi savybÄ—s statistikos vidurkÄ® labai lÄ—mÄ— žymiai mažesnis mÅ«sų jaunesniųjų Daivaro ir ypaÄ Roberto orientavimosi Ä®gÅ«džių pranaÅ�umas. IÅ� Å�ių skaiÄių aiÅ�kiai matosi, kad jauniesiems savo orientavimosi techninio lygio pakÄ—limas turÄ—tų duoti didesnÄ® rezervų savo sportiniam meistriÅ�kumui pakelÄ—ti.

O pasauliniu mastu lyginant Sandros su vyrais rezultatų santykio reikÅ�mÄ
™, tai jos bÄ—gimo distancijoje Å�iais ir praeitais metais tarp stipriausių Lietuvos moterų net 8-tas rezultatas (po Rasos DrazdauskaitÄ—s, Renaldos KergytÄ—s, Modestos DrungilienÄ—s, Ingos JuodeÅ�kienÄ—s, Justinos JasutytÄ—s, Ingos KazlauskaitÄ—s ir Sigitos JuozapaviÄiÅ«tÄ—s) yra pasiektas 3:58,1/km greitis ir Å�io greiÄio santykis su pasiekto per 2 metus Lietuvoje greiÄiausio vyro Tomo VenskÅ«no 3:11,0/km greiÄio santykis 1,246597 yra labai aukÅ�tas atitinkųs 10 000 m galimybių pasaulinÄ® standartų ir yra maksimalių moters bei vyrų galimybių zonoje. Tai darykime triuÅ�kinanÄių iÅ�vadų, kad Lietuvos bÄ—gikų vyrų lygis atžvilgiu mÅ«sų moterų tikrai nÄ—ra aukÅ�tas.

Na o orientavimosi trasos Sandros rezultato santykis su vyrais yra iÅ�ties Ä®spÅ«dingas. AiÅ�ku, bÅ«tų gerai palyginti pasaulinius vyrų ir moterų rezultatų santykius orientavimosi trasose ir nustatyti maksimalias galimybes, patikslinant, kaip koreguoja maksimalių galimybių santykius pridÄ—jus dar ir protavimo procesų. Taigi, bandykite ir patys Å�iuo metodu savo pasiekimus lyginti ne tik su draugais, bet ir su savo sportuojanÄiomis draugÄ—mis ir gal bÅ«t bÅ«simomis nuotakomis.

[Woodoo]

Va tokiu straipsniu buvau tikrai pasiilges.
_________________
Tinginio training log'as

[tomoshiuss]

reiketu dar atsizvelkt ir i zemelapio skaityma, kuo leciau begi tuo geriau matosi ir mastosi, as pvz vis dar savo problemos neissprendziau - jei begu labai greit tai akys apsipylia asharom

[scopy]

Būtų Įdomu mųstymo greitĮ atskirti nuo bėgimo ir palyginti vyrų ir moterų

[vėlVytenis]

Tai ir palyginau dvejas skirtingas varžybas. Kai du žinomi, o treÄias nežinomasis - tai paprasÄiausios lygties formule surandamas. Taigi mastymo greitÄ® issiskaiciokite (aisku santykiniu koeficientu). TodÄ—l ir yra labai svarbu visiems orientacininkams startuoti bÄ—gimo varžybose, kad pamatyti save visapusiÅ�kai tik vienų su kitu belyginant.
Taigi sekmÄ—s savÄ
™s pažinime!