ļæ½urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

achilo sausgysles uzdegimas

 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
solnuska55
Naujokas


Prisijungė: 2008 02 15
Pranešimai: 1
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: marijampole

PranešimasParašytas: 2008-02-15, 22:47    Rašyti temą: achilo sausgysles uzdegimas Atsakyti su citata

sveiki visi as turiu beda man yra achilo sausgysles uzdegimas gal kas zino efektyvu gydymo buda ir kiek mazdaug laiko reikia gydyti si uzdegima ?
_________________
Smile
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Skype vardas
renvaldas
Meistras


Prisijungė: 2005 08 12
Pranešimai: 457
Pranešimų per dieną: 0.08
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2008-02-15, 23:05    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Jei atvejas ne toks http://www.emedicina.lt/index.php?s_id=2375&lang=lt ,
tai daug čia "išnagrinėta" jau yra:
http://osport.lt/forum2/viewtopic.php?start=0&t=1021
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
Styra
Meistras


Prisijungė: 2004 11 02
Pranešimai: 186
Pranešimų per dieną: 0.03
Miestas: Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-02-17, 21:58    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Greitas isgijimas: Diclac tepalas tepi, diclac abletes gerti, dar + sildymai - greias pagijimas garanuoas.

Styra
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ] Skype vardas
nerimka
Meistras


Prisijungė: 2007 10 05
Pranešimai: 397
Pranešimų per dieną: 0.09

PranešimasParašytas: 2008-02-19, 11:14    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Perskaityk kas jau parasyta, o tada diclac 5% tepalas (arba kitas diklofenako pagrindu, bet siuo metu kitu toks pats kiekis tiek pat % yra brangesni) su itrynimu kelis kart per diena. Tabletes gali irgi gert, bet ju be recepto tau neparduos ir be to efektas ju toks abejotinas. Isidek i batus po kulnu paaukstinimus. Tose nuorodose kurias jau parase tau jei netingesi rasi nuorodu i masazus sitai bedai( o jei ir nerasi tai internete uz tave niekas kitas ko gero neieskos). Isgis priklausomai nuo to kiek stipriai pazeista, bet orientuokis i 1-3 savaites. i
sgis net jei ir nieko netepsi ir negersi, tik kai isgis tu vel uzsirausi ant tos pacios bedos, o paskui priprasi, bet nemalonus jutimai tave lydes visada. O kad taip nebutu, jau gali pradet daryti sita pratima: http://link.brightcove.com/services/link/bcpid717784762/bclid909837219/bctid1260661327 . Ir ne tik dabar bet ir niekada jo nepamirsk. Jei tik viena koja skauda, tai vistiek daryk abiems. Sekmes!
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.64
Miestas: Kazlų Rūda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2008-02-19, 13:33    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Vienas iš šio pratimų (lėto krūvio kampo keitimo per sąnarį) privalumų yra tas, kad lėtai keičiant apkrovą, ties kiekvienu kampu įsijungia ir jaudinamos raumenų pluošto vis kiti sluoksniai. Tuo būdu treniruojasi tolygiai visi raumenyno skerspjūvio pluoštai. Taip išvengiama raumenyno disharmonijos, kai išsivysto tik paviršiniai ir vidiniai sluoksniai, o tarpiniai sluoksniai, dėl judesio iš inercijos, lieka neapkraunami. Sportininkų traumų priežastys būna ne kiek per silpni sausgyslių junginiai, bet dėl didelių organizme disharmonijų įvedimo, labai stipriai išvystytos struktūros pradeda kenkti neišsivysčiusioms. Dėl panašių priežasčių ne tik sustoja sportinio meistriškumo prieaugliai, bet ir dažnai pakenkiama sveikatai. Todėl matau didelį absurdą, kai ignoruojamos šiuolaikinės treniruotumo diagnostikos, testuojami sportininkai vienpusiškai ir teikiamos vienpusiškos "rekomendacijos". Tokios vienos mūsų Rekreacinės sporto šakų katedros eksperimentinės "žiurkės" bandymų rezultatai visose svarbiausiose mūsų sporto šakos varžybose akivaizdžiai demonstruoja, kad vienpusiškos treniruotės, peržengus organizme pusiausvyrų kritines ribas, efekto ne tik neduoda, bet dar ir taip "treniruojantis" organizmas pradeda net degraduoti.

Neatsitiktinai Achilo sausgyslė yra jautriausia ir labiausiai pažeidžiama vieta. Net iš graikų mitologijos galingasis karvedys Achilas buvo pažeidžiamas tik per tą vietą, kurioje jo motina, deivė, mažą jį maudė stiprybės šaltinio vandenyje, laikydamą mažylį už šių sausgyslių vietų.

Todėl šie nerimkos pateikti pratimai ir gali likviduoti deivės padarytą klaidą. Idea
_________________
Sekite kelionę-ekspediciją dviračiu "Lietuvos žemėlapio 400-mečio vietomis"
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
sniege
Naujokas


Prisijungė: 2009 01 28
Pranešimai: 3
Pranešimų per dieną: 0

PranešimasParašytas: 2009-01-28, 17:56    Rašyti temą: Atsakyti su citata

kiek zinau, fastum gel gerai su uzdegimais susitvarko.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
edGaras
Naujokas


Prisijungė: 2007 05 17
Pranešimai: 11
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: jrb

PranešimasParašytas: 2009-01-28, 20:27    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Kiek esu girdejas tai visi tie fastum ar kitokie geliai tik nuima skausma bet negydo :]
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
Mickevicius
Meistras


Prisijungė: 2007 05 14
Pranešimai: 262
Pranešimų per dieną: 0.05
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2009-01-29, 10:34    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Prižiūrėkit raumenis - masažuokit, tempkit,tepkit - niekada neturėsite jokių achilų. Ši trauma tik dėl netvarkingų raumenų. Sveika ir patį achilą paminkštinti - mobilatas. Ypač svarbios vietos,kur jis tvirtinasi. Netingėkit ir masažuokit. Ar jau yra krepitacija - traška, sustorėjęs? Jei ne - juokas. Jei nepadės, kreipkitės pas Aleknos trenerį Živatkauską ( jei prieisit ???) - per 2-3 dienas "išgydis". Bet skaudės.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
S.Kireilis
Meistras


Prisijungė: 2006 10 09
Pranešimai: 280
Pranešimų per dieną: 0.06
Miestas: Kaunas

PranešimasParašytas: 2009-01-29, 10:55    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Pritariu. Ilgas bėgimas nualina achilus, ir jie pradeda skaudėti. Po ilgo bėgimo reikia nepatingėti padaryti tempimo pratimų ir nesmarkių šuoliukų aukštyn - suaktyvina kraujotaką aplink sausgyslę. Achilai bus visada sveiki ir stiprūs.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
sniege
Naujokas


Prisijungė: 2009 01 28
Pranešimai: 3
Pranešimų per dieną: 0

PranešimasParašytas: 2009-02-03, 00:06    Rašyti temą: Atsakyti su citata

fastumas gydo. man ciurna patempta buvo - isgijo, mazylis kojos pirstas skiles buvo - isgijo. ziauriai geras daiktas Rolling Eyes
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
jack9091
Naujokas


Prisijungė: 2012 12 10
Pranešimai: 1
Pranešimų per dieną: 0

PranešimasParašytas: 2012-12-10, 09:26    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Greitas isgijimas: Diclac tepalas tepi, diclac abletes gerti, dar + sildymai - greias pagijimas garanuoas.
_________________
Get the latest 640-911 exam questions and rhce exam dumps answers to practice and pass your VCP550 exam fin 1st try guaranteed.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą  
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Treniruotės Visos datos yra GMT + 3 valandos
Puslapis 11

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005