Osport.lt

[gedaz]

RugsÄ—jo 11-12 dienomis visus kvieÄiame atvykti Ä® KlaipÄ—dų

Lietuvos Äempionato maratono informacija
OK "Kopa" taurÄ— informacija
KlaipÄ—dos Äempionato informacija

Kam Å�estadienÄ® per sunkios fiziÅ�kai Maratono trasos - kvieÄiame bÄ—gti "Kopa" taurÄ— varžybose, kurios vyks paralelei maratonui.

SekmadienÄ® M/V 21 ir 20 maratono grupių nugalÄ—tojai KlaipÄ—dos Äempionate startuos nemokamai!

Registracija Į varžybas vyksta iki pirmadienio vakaro!
_________________
GT Maps
www.gtmaps.eu

[gedaz]

Maratono ir Kopos taures trasu parametrai

Maratonas
GrupÄ— Km.
V20 19
V21 25
V35 16
V40 15
V45 13
V50 12
V55 10
V60 8
V65 6
V70 2,0
V80 2,0

M20 12,5
M21 16
M35 11,5
M40 10
M45 8
M50 6
M55 5,5
M60 4,5
M65 4
M70 2,0

Kopos taure
GrupÄ— Km.
V12K 2,5
V14K 4
V16K 6
V18K 7,5
V20K 9
V21K 10
V35K 7
V40K 6,5
V45K 6
V50K 5,5
V55K 5
V60K 4,5
V65K 4

M12K 2,5
M14K 3,5
M16K 5
M18K 6
M20K 6,5
M21K 7,5
M35K 5,5
M40K 5
M45K 4,5
M50K 4
M55K 3,5
M60K 3,5
M65K 3
_________________
GT Maps
www.gtmaps.eu

[gedaz]

KlaipÄ—dos Äempionatas
TRASŲ PARAMETRAI

GrupÄ—s Km KP
V21 5,3 27
M21, V18 4,3 25
V35, V40 5,0 27
V45, V50 4,5 24
M35, M40, V16 4,0 22
M45, M50 3,4 20
M18, V55, V60, V65 3,9 21
M16, M55, M60, M65, V14 2,9 17
M14, V12 2,2 11
M12 1,6 9
_________________
GT Maps
www.gtmaps.eu

[walka]

Yra 1-2 vietos Ä® maratonų iÅ� Vilniaus. IÅ�važiavimas ir grĮžimas tų paÄių dienų - Å�eÅ�tadienÄ®. RaÅ�ykit asmeninÄ
™ žinutÄ
™. Vairuosiu ne aÅ�, tad drasiau
_________________
bet tai ne bÄ—da...

[TNT]

Skelbiam KlaipÄ—dos Äempionato starto laikus
http://www.dbtopas.lt/takas/lt/varz/2010081
_________________
oklaipeda.lt

[miinde]

V35 radau moteri gal pataisykit

[TNT]

Miinde, turbųt i�sigandai, kad nepavytų?
Pataisiau
_________________
oklaipeda.lt

[Trofke]

[miinde]

as dar turiu laiko apsisprest ir reikiamus pakeitimus savo kune padaryt

[[Giedrius]]

yra 1-2 vietos i klaipeda, rytoj.

tel.xxxx
_________________

[[Giedrius]]

[Vytenis]

Sveikinu visus siekianÄius iÅ�bandyti savo sveikatos pamatų stiprybÄ
™ tradiciniame rudens sezono maratone. Bet, vis tik kreipiuosi Ä® visus dalyvius, Å�iandienų po Äempionato pasvarstyti apie tai, kada visgi Å�ių svarbiausiųjų pamatų stiprybÄ
™ geriausiai tikrinti. Ar ruduo pats tinkamiausias metas? Nesportuojantiems ar mažai sportuojantiems, aiÅ�ku, rudenÄ® subÄ—gti ilgiausių trasų visai neblogai. BÄ—gioji visų sezonų savaitgaliais vidutines ir retkarÄiais ilgas trasas, tai, aiÅ�ku –rudenÄ® galima iÅ�bandyti ir ilgiausių trasų Ä®veikti.

Bet, pažiųrÄ—kime klasikinÄ—s teorijos aspektu. Atleiskite, man nuo Trondheimo iki Kauno Å�iandien prieÅ� porų valandų susukusiam 1753 km, visiÅ�kai neaiÅ�ku, kaip Å�iandienų Äempionate turi startuoti Trondheime visų save atidavusieji. Juk pagal sporto fiziologijos dÄ—snius ir garsiųjų Artųro LIDJARDO metodikų iÅ�garsintų net 1960 m. Romos olimpiadoje –specialioji (varžybinio nuotolio) iÅ�tvermÄ— formuojama ant bendrosios iÅ�tvermÄ—s pamatų. Taigi kai organizmas po intensyvaus varžybiniu periodo nugainiojamas specialaus parengimo aspektu, tai savaime suprantama, kad fizinÄ— forma prarandama, nes, labiausiai dÄ—l nuovargio nukenÄia pamatinÄ— bendrosios iÅ�tvermÄ—s savybÄ—. TodÄ—l visad po varžybinio periodo bųna PEREINAMIEJI periodai atsistatymui, kurie, bųna, kaip tik rudenÄ®. Ir, Å�tai, vietoje to, kad duoti poilsÄ® sportuojantiems, juos mes giname Ä® maratoninÄ
™ trasų, nors tam nebuvo laiko bendrajai iÅ�tvermei pastiprinti. IÅ� sporto technologijos (ankÅ�Äiau vadintos METODIKOS) MOKSLO yra aiÅ�ku, kad bendroji iÅ�tvermÄ— ugdoma PARUOÅ IAMUOJU-PARENGIAMUOJU laikotarpiu, kuris turi apimti bent kelis mÄ—nesius. TodÄ—l dabar rudenÄ® sÄ—kmingai maratono Äempionate gali startuoti tik besispecializuojantys orientavimuisi su slidÄ—mis, kurie, vasaros pabaigoje pradÄ—jo paruoÅ�iamųjÄ® laikotarpÄ®.

Tad vÄ—l, matau, jei tik Å�iandienų rinktinÄ—s nariai pasirodys gan neblogai arba bent teigiamai, tai Dainorka bus vÄ—l teisi su savo teiginiu, kad Trondheime mųsų rinktinÄ— savÄ
™s pilnai neiÅ�naudojo. Apie tai kaip tik OS bendruomenei privalo Å�ių svarbiausiųjų sporto fiziologijos taisyklÄ
™ teigti LKKA OS specialybÄ—s dÄ—stytojas. Apie tai kaip tik ir reikia pastoviai diskutuoti, kaip ir kada tinkamiausia mums svarbiausius krųvius bei jų patikrinimus atlikinÄ—ti. YpaÄ, kai mųsų sporto specialybei suÄ—jo Å�iemet garbingas 25-meÄio jubiliejus.



NepamirÅ�kime, kad garsusis Artųras Lidjardas rÄ—mÄ—si ankstesnių bÄ—gikų metodine patirtimi, ypaÄ, garsiuoju suomių bÄ—giku Pavo Nurmiu, kurio skulptųra stovi prie svarbiausiojo pokario Ä®vykio liudininko -tai Helsinkio olimpinio stadiono. Prie jo kaip tik prieÅ� kelias dienas Ä®gyvendinau savo vaikystÄ—s svajonÄ
™-prie jo skulptųros nusifotografavau. Tai visų bÄ—gikų svajonÄ—. TodÄ—l nemindžiokime jų atminimo, ir neÄ®gnoruokime jų sukauptos patirties.
_________________
Sekite kelionÄ™-ekspedicijÄ… dviračiu "Lietuvos žemÄ—lapio 400-mečio vietomis"

[ruzava]

gal yra ryt vietos pas kų nors i� varžybų Į Vilnių?
_________________
Ingrida OlendraitÄ—

[[Giedrius]]

buvo
_________________

[J.U.]

Na, organizatoriai, ar jums truputÄ® ne gÄ—da prieÅ� V20,21,35,40 dalyvius, važiavusius Å�iandien 300 km pirmyn + tiek pat atgal ir gavusius anuliuotus rezultatus po 1,5 - 2 val. bÄ—gimo? Nekalbu apie starto mokestÄ® ir iÅ�laidas kurui - kalbu apie fiasko pasibaigusių kovų dÄ—l Äempionų vardų..... Tokių lepsusų su punktų numeriais ir tokio nykaus, nieko neiÅ�skaidanÄio skaidymo net nepamenu..... Likau jumis žiauriai nusivylÄ
™s
_________________
...kai nÄ—ra kÄ… veikti, reikia bÄ—gti...