Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą |
Autorius |
Pranešimas |
Vytenis Meistras
Prisijungė: 2006 08 25 Pranešimai: 3200 Pranešimų per dieną: 0.48 Miestas: Kazl Rda-Jonava-Kaunas
|
Parašytas: 2006-11-11, 16:23 Rašyti temą: |
|
|
robinzonas rašo: | Gal apie pedu - ciurnu patempimus tema butu zymiai aktualesne. |
Kad apie patempimus kalbėti - reikia kitos temos. Kam aktualu tai - pradėkite. Čia ne vieta apie tai kalbėti, nes Ąia apie pėdos skausmus galinĄius ir ne patempimus reikšti. Nors visi skausmai yra susijĄ su kai kuriais pertempimais visada. Jei skauda - tai organizmo signalas, Kad kažkas ne taip. Gal uždegiminis procesas, gal "mikrokrešuliai drasko audinius ir toliau sukelia uždegiminius procesus. Tik paduok Į tas vietas infekcijų - tai tada pats tas. Todėl pagal šiuolaikiškiausias metodikas minėto garsaus sporto gydytojo, (cloudsmakerio žodžiais - "Jėzaus"), patarimus: po kiekvienos treniruotes iš kart nieko nelaukiant skaudamas vietas reikia šaldyti. Juk sportininkai dažnai treniruojasi ir su traumom ir sporto traumatologai jau pradeda ne tik toleruoti, bet ir rekomenduoti. Bet Ąia reikia viskų daryti labai subtiliai, tik ne pagal forumo rekomendacijas, nes yra pavojus ir prašauti. Nesakau, kad šalin forumų - bet ... Net ne visi gydytojai peršvietĄ echoskopais audinius ir sųnarius viskų tiksliai sugeba parekomenduoti. O juk echoskopai tai tikrų perversmų padarė medicinoje ir ypaĄ sporto. Gal ateis laikai, kad jie taps nepamainomu trenerių Įrankiais. |
|
Atgal į viršų |
|
|
Riardas Meistras
Prisijungė: 2005 11 07 Pranešimai: 468 Pranešimų per dieną: 0.07 Miestas: Klaipda
|
Parašytas: 2006-11-15, 19:38 Rašyti temą: |
|
|
Gali bųti, kad pėdos skauda dėl prastos pėdų skliautų bųklės. Skliautų bųklė priklauso nuo pėdos raumenų, sausgyslių išsivystymo ir jėgos. Kai pėdos raumenys pavargsta ar jie bųna perkrauti, tada skliautai blogiau išlaikomi ir jie nusileidžia, tada pėda tampa plokšĄia ir tu jauti diskomfortų ir skausmų. Vengdamas skausmo pradedi netaisyklingai, išorine pėdos skliauto puse, statyti pėdų. Tai padeda, skausmas mažėja, bet vėliau traumuojamos blauzdos, keliai, šlaunys ir kitos kojų dalys. Išvada: stiprinti pėdos raumenis, gerai parinkti bėgimo batelius. Bet stiprinti reikia ne tik pėdos, o visus raumenis. |
|
Atgal į viršų |
|
|
TiERAN Naujokas
Prisijungė: 2009 09 30 Pranešimai: 5 Pranešimų per dieną: 0
|
Parašytas: 2009-10-01, 13:11 Rašyti temą: |
|
|
Sveiki. man irgi pradejo skaudet pedos, bet tikrai nezinau nuo ko ar nuo begimo ar nuo sokdynes sokinejimo, nes as anksciau mokiausi toki soki "jumpstyle" tai po 2 savaiciu pradejo tinti pedos vos vaiksciuojau, veliau nuvaziavau pas ortopedijos daktara tai specialiai man pagamino ideklius i batus tai vel pradejau begiot liktai nieko neskaudejo dar prie savo treniruotes pridejau sokinejima su sokdyne ir dabar pradejo skaudet pedos riesus ar sanarius nesuprasi kas ten skauda. As begioju nedaug kolkas kiekviena diena prabegu 1.5km per 7 min, mano tikslas prabegt 3km nors per 14 min Gal mano pedos riesams per didelis kruvis? As sveriu 75kg, ugis 186cm. Jauciu, kad as neteisingai begiodamas statau kojas, mano koja visa laika leidziasi ant kulno o man atrodo kad pirma turi leistis ant pirsteliu ir tada nusileist ant kulno |
|
Atgal į viršų |
|
|
miinde Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 1049 Pranešimų per dieną: 0.14
|
Parašytas: 2009-10-01, 22:14 Rašyti temą: |
|
|
gerai pasake ... per didelis svoris 75 kg 186 cm ka man sakyt - 96 kg 186 cm ir pedu neskauda |
|
Atgal į viršų |
|
|
TiERAN Naujokas
Prisijungė: 2009 09 30 Pranešimai: 5 Pranešimų per dieną: 0
|
Parašytas: 2009-10-02, 10:45 Rašyti temą: |
|
|
miinde rašo: | gerai pasake ... per didelis svoris 75 kg 186 cm ka man sakyt - 96 kg 186 cm ir pedu neskauda |
Tai tau gerai o as taip noriu begiot, bet pedos skauda |
|
Atgal į viršų |
|
|
nerimka Meistras
Prisijungė: 2007 10 05 Pranešimai: 400 Pranešimų per dieną: 0.06
|
Parašytas: 2009-10-02, 10:49 Rašyti temą: |
|
|
nuo 7min neturetu kilt problemu sveikam zmogui. ieskok priezasciu kitoj veikloj. |
|
Atgal į viršų |
|
|
TiERAN Naujokas
Prisijungė: 2009 09 30 Pranešimai: 5 Pranešimų per dieną: 0
|
Parašytas: 2009-10-02, 11:48 Rašyti temą: |
|
|
Gal tesiog mano silpnos pedos nes kaip isila tai ir nelabai skauda su laiku gal sutvirties ir nebus skausmu? |
|
Atgal į viršų |
|
|
miinde Meistras
Prisijungė: 2004 03 31 Pranešimai: 1049 Pranešimų per dieną: 0.14
|
Parašytas: 2009-10-02, 16:00 Rašyti temą: |
|
|
tai gal pradzioj sustiprink raumeni ne begiodamas, o pvz dviraciu ar eidamas ar treniruokliais ir svorio uzsiaugink ... kaip gali neskaudet jei vaikstai ne ant mesos o ant kaulu |
|
Atgal į viršų |
|
|
TiERAN Naujokas
Prisijungė: 2009 09 30 Pranešimai: 5 Pranešimų per dieną: 0
|
Parašytas: 2009-10-02, 18:14 Rašyti temą: |
|
|
miinde rašo: | tai gal pradzioj sustiprink raumeni ne begiodamas, o pvz dviraciu ar eidamas ar treniruokliais ir svorio uzsiaugink ... kaip gali neskaudet jei vaikstai ne ant mesos o ant kaulu |
Svorio man uztenka ir supratau nuo ko pradejo skaudet pedos, nuo sokdynes sokinejau visa laika ant pirstu ir dabar kaip atsistoju ant pristu duria virsutine pedos daly. |
|
Atgal į viršų |
|
|
J.U. Meistras
Prisijungė: 2006 11 09 Pranešimai: 486 Pranešimų per dieną: 0.07 Miestas: Vilnius
|
Parašytas: 2009-10-02, 18:36 Rašyti temą: |
|
|
TiERAN rašo: | Gal mano pedos riesams per didelis kruvis? |
Tai gal ciurnoms, o ne pedu riesams? _________________ ...kai nra k veikti, reikia bgti... |
|
Atgal į viršų |
|
|
Hobitas Meistras
Prisijungė: 2004 04 01 Pranešimai: 479 Pranešimų per dieną: 0.06 Miestas: VILNIUS
|
|
Atgal į viršų |
|
|
TiERAN Naujokas
Prisijungė: 2009 09 30 Pranešimai: 5 Pranešimų per dieną: 0
|
Parašytas: 2009-10-05, 16:59 Rašyti temą: |
|
|
J.U. rašo: | TiERAN rašo: | Gal mano pedos riesams per didelis kruvis? |
Tai gal ciurnoms, o ne pedu riesams? |
Jo ciurnos, ir del ko jie pradeda skaudet del per didelio kruvio? |
|
Atgal į viršų |
|
|
edi. Meistras
Prisijungė: 2008 06 20 Pranešimai: 91 Pranešimų per dieną: 0.02 Miestas: Zoliniu
|
Parašytas: 2009-10-15, 14:02 Rašyti temą: |
|
|
O ka galime pasakyti, kai nematom nei kruviu, nei TiERAN kojos persviestos. Negi manai, kad forume geresnius ortopedus surasi? |
|
Atgal į viršų |
|
|
|