|
Orientavimosi sporto forumas
|
|
|
| Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą |
| Autorius |
Pranešimas |
VytenisVL
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.82
|
 Parašytas: 2006-06-28, 03:07 Rašyti temą: |
 |
|
| Ir VEL JEMELIA rašo: | Įspųdžiai is ilgos trasos.
Važiuojant Į šias varžybas nesijauiau labai žvaliai, pilnas jėgų, nes visų savaite teko eiti gultis gerokai po 2 val. ir gan anksti keltis. Tai tikrai labai mane išvarginoSkyrma ir pasiųlė lengvo dopingo visų sloinikelĮ, tai mane užvedė busimai kovai trasoje. mes bėgom Į tų pati KP neĮvertinus žemėlapio mastelio punkto vieta buvo prabėgta, ir padaryta klaida apie 2.5 min. bėgant Į dešimtų stebėjausi kokie gi dideli tė grioviai nors pažymėta tik viena horizontalė, ir net nepastebėjau kaip padariau klaidų kuri man kainavo apie 2.5, buvau per žemai tik per vienų horizontalė. Bėgant Į dešimtų KP pradėjo skaudėt achilai kurie man neduoda ramybės jau koki pusmetĮ, bėgimas pasidarė tragiškas, pradėjo trukti energijos (matyt atsiliepė nemiegotos naktys) o gal reikėjo iš Skyrmos du sloinikelius pajamt supratau , kad jėgos mano senka greiiau negu aš to norėiau mano achilų skausmai dar labiau paaštrėjo ko pasėkoje buvau priverstas likusius 300 metrų iki punkto Įveikti pėsias, paėmus 13 KP supratau, kad neverta ia kankintis ir patraukiau tiesiu keliu namo pro 14 KP. Eidamas keliu maiau keistus kitų orientacininkų žvilgsnius bet snd buvo ne mano diena. Dalis trasos, kuria prabegau tai labai patiko. Tokie va tokie nelinksmi Įspųdžiai iš ilgos trasos.
!!! |
Dėkui Ir VEL JEMELIA už tokĮ nuostabų ĮspųdĮ. Bųtų miela, kad ir daugiau pasektų JEMELIOS pavyzdžiu. Tokie išsamųs pasakojimai tikrai padės mums kurti bendrų nacionalinĮ orientavimosi braižų tikrųjų tautin
orientavimosi mokyklų. Juolab, kad tai tikro bųsimo OS specialisto pasakojimas. Kodėl mums visiems tik iš savų klaidų mokytis? Kodėl negalime mes visi iš kiekvieno sutartinai visų kitų tarpusavyje mokytis?! Gal taip galima bus labiau tobulėti. Jei tam pavirs mųsų forumas, garantuoju, tikrai pradės "augti sparnai.
Labai patariu JEMELIAI nedaryti mano jaunystės klaidų. Aš irgi buvau kietas bėgikas ir turėdamas žvėriškų sveikatų, jos visai netausojau ištysai naktim nemiegodavau, kų ir dar net dabar tai darau. Ar matote, kada dabar rašau.  Tai tikrai blogas Jums pavyzdys. ŠĮ ĮprotĮ išsiugdžiau, kad nežinojau tais laikais nesenai atrasto geriausio organizmui miego laikotarpio tarp 21- 01 kur tai val. Tai ne tik tuo laiku bųna pats kokybiškiausias miegas, bet tai ir stiprina labai imunin
sistemų. O Tai labai svarbu save išvedant Į aukšiausių piko formų, kada bųnant aukšiausioje sportinėje formoje labai susilpnėja imuninė sistema. Tai labai siejasi su visa harmonine veikla ir ypa DžIAUGSMO TRANSMITERIO - SERATONINO gamybai. Apie šĮ neteisingai literatųroje vadinamų "džiaugsmo hormonu dar pateiksiu pribloškianių duomenų ruošiamoje sporto psichologijos temoje. Pamatysite, kokių jis Įtakų turi orientavimuisi, jei dėl jo stygiaus ne tik orientavimosi rezultatai - suvokiamumas, blaivus mastymas krinka, bet ir iššaukia depresines bei pykio bųsenas, didina nepakaltinamų nusikalstamumų ir net tokius neapgalvotus veiksmus, kaip nepagrĮstas santuokas, po kurių tenka tik skyrybas daryti jei ne su partneriu, tai vardan jo tenka aukotis ir skirtis su pamėgta sporto šaka. Bet tai tikrai laimės tokiai šeimai nebus, nes sportuojant nuo vaikystės harmoninė veikla reikalaus organizmui sporto ir jam nesant, prasidės nepageidaujami fizio psihologiniai procesai vis tiek vedantys prie galutinių skyrybų.
Na, o dėl Skyrmos "slonikėlio, tai labai bųtų gerai žinoti jo sudėtĮ chemin
.Juk tokie skystymai gali turėti Įvairiausius tikslus. O gal jis buvo apgaulingas ir privertė net pasitraukti iš trasos? Patariu gurkšnoti jau per treniruotes ir prie asmeninio organizmo prišlifuotus skystalus, labai tariantis su specais.
Galiu pateikti pavyzdĮ, kai žymiausias Lietuvos sporto neuropatologas, Lietuvos olimpinio sporto centro gydytojas Raimundas Greiius Editai, kurių jis gydė ir labai konsultavo, prieš išvykstant jai Į pasaulio jaunimo empionatų Lenkijon, šis gydytojas jai patarė ilgoje distancijoje po pusės val. darbo panaudoti FOSPRINT
". Tai labai efektingas organizmo žadintojas, kurio pagrindu yra žinomiausias pasaulyje augalo ženšenio ekstraktas. Sportininkas paėm
s Į trasų mikropulverizatoriukų, sau Įsipurškia Į burnų. Tai gana brangi priemonė ir dėl lėšų stygiaus mums nepavyko josios per treniruotes išbandyti. Mat Editai prieš išvykstant Į pasaulio empionatų Jonavoje buvo jų paremti susiorganizav
ne mažai rėmėjų. Bet vis tiek tų lėšų nebuvo per daug, kad tokiais preparatais bųtume žaid
per treniruotes. Ir kai varžybų dienų sukilo didelis karštis, aš bųdamas empionate tik kaip žiųrovas jau negalėjau nuvykti Į starto vietų ir perspėti, kad su šiuo preparatu reiktų atsargiai dėl galimos dehidracijos trasoje. Mat mus Į empionatų išlydėjo mųsų jonavietė ir olimpietė Inga Juodeškienė, kuri tuo paiu metu vyko Į Atėnų olimpiadų bėgti maratonų. Ji mums perspėjo, kad Ingai asmeniškai šis fosprintas Sidnėjaus olimpiadoje 5000 m distancijoje spaudė kepenis. Ji išbandė vėliau kitų panašų jai tinkamesnĮ preparatų (pavadinimo nepamenu) JĮ irgi tada Edita šios sporto klegės patarimu buvo Įsigijusi ir ruošėsi trasoje lyg ir abu naudoti.. Bet, deja, dėl žiaurių empionatų taisyklių patarti savajai jau negalėjau. O štai trasos pradžioje Edita šiek tiek sėstelėjo ir prieš maitinimo punktų jų pagavo vėliau startavusi suomė Silja Tarvonen, kuri tų diena tapo pasaulio empione. Taigi Edita Įsipurškė šĮ fosprintų ir, tikriausiai, dėl sėstelėjimo, maitinimo KP gal per mažai užgėrė, o gal ir buvo susijaudinusi dėl sėdimo. Ir dar viena labai nepalanki situacija buvo tai, kad po maitinimo KP buvo labai arkliškas prabėgimas, reikalaujas tik bėgimo. (aš jĮ pats bėgau ir man tikrai nepatiko tik bėgti visai be galvos) Ir ia kaip tik jai reikėjo bandyti nepaleisti jų prisivijusios suomės. Ir kadangi Edita buvo gerai fiziškai pasirengusi ir tikrai galėjo ilgokai pabėgėti paskui Silja. Bet po maitinimo, staigiai pakėlus organizmui fizinĮ krųvĮ, aišku, virškinimo - žarnyno sistemai tai labai nepatiko. Gal ir susijaudinimas irgi galėjo tam prisidėti, kai netikėtai pamatai 3 min.vėliau startavusių ir jau prisivijusių. Taigi, bėgant pradėjo jų tampyti , vos ne vemti. Taigi tik dėl to tempo didelio ir negalėjo Edita palaikyti ir turėjo paleisti suomiuk
. Aišku, praėjo kiek laiko ir fossprintas per žarnynų Įsisiurbė pagaliau. Bet jis savo ženšeniškų efektų davė Editai tik gal finišuojant ar iš vis jai jėgų pridėjo tik tada, kai ji buvo jau finišavusi. O rezorbcija per žarnynų labai priklauso nuo skysio klampumo. Ir jei vietoje skystalų pradėsi maukti tirštalus, tikrai per žarnyno plonasienes lųsteles klampus skystis sunksis labai sunkiai. Taigi, Įsisavinimo pagreitinimui, bųtina bųtinai kuo daugiau gerti skysių. Bet ir tai ne kiekvienam organizmui tai tinka. Pamenu, kai Edita Ignalinoje per TAKO varžybas pirmų kartų karštyje trasoje tik vandenĮ užgėrusi jai labai irgi spaudė, sunkiai bėgo. Čia viskas labai yra susij
ir su nervų sistema, vartojant skysius maratono bėgimuose, reik labai bųt psichologiškai atsipalaidavusiam., nes kitaip gali žarnynas spazmuoti. Todėl po to Editai treniruotėse per didžiausius karšius teko ir maitinimo sistemų treniruoti. |
|
| Atgal į viršų |
|
 |
Delfinas
Vidutiniokas
Prisijungė: 2006 04 24
Pranešimai: 21
Pranešimų per dieną: 0
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-06-28, 09:20 Rašyti temą: |
|
|
Skyrmos "slonikelis", jei ka, yra medus. 
_________________
Ieškau žavios delfinės bendram pasiplaukiojimui. Galiu ir padraugaut. |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Miskinis
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.82
|
| Parašytas: 2006-06-28, 13:02 Rašyti temą: |
|
|
Geros varzybos, dekui organizatoriams. Varzybos +pazintine puse visai gerai (bitininkystes muziejus).
Patiko vietove. Nemazai dubliu, kas pamazino vienareiksmiu taku atsiradima. |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.82
|
| Parašytas: 2006-06-28, 13:16 Rašyti temą: |
|
|
| Viskas gerai, tik labai jau nesiskaite zemelapis 1:15000, matyt jau atpratau nuo tokio mastelio |
|
| Atgal į viršų |
|
|
sunius
Meistras
Prisijungė: 2004 04 01
Pranešimai: 940
Pranešimų per dieną: 0.12
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-06-29, 00:09 Rašyti temą: |
|
|
Smagu girdėti, kad varžybos didžiaja dauguma patiko.... OK
"žuolas jau ne pirmus metus stengiasi surengti GERAS varžybas. Dėkui antrus metus iš eilės varžybų direktorei Karolinai ir visiems klubieiams, prisidėjusiems prie varžybų rengimo...
TAIP IR TOLIAU !!!!!!!!!!!!!!
_________________
<sunius> |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Vytenis
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.82
|
| Parašytas: 2006-06-29, 05:53 Rašyti temą: |
|
|
Malonu skaityti, kad empionatų ilgosios trasos vėl rengė
"žuolas, vadovaujant Karolinai. Aš irgi buvau praeitais metais sužavėtas naujausiais organizavimo jaunatviškais akcentais. Tikrai buvo malonu praeitais metais stebėti ir dalyvauti tose varžybose, kuriai vadovavo buvusi sportininkė, mano auklėtinių varžovė ir labai jauna organizatorė. Labai norėjau tų praėjusių metų empionatų aprašyti. (gaila, kad tam sutrugdė kelionė ir pritrųko tam laiko) Tada buvau sužavėtas ir muzikantais, kurie taip nuostabiai grojo varžybų atidarymo metu. Tai buvo nuostabiausi psichologinės kovinės bųsenos akumuliavimo slėpinai. Oi kaip reikia tokius akcentus panaudoti nusiteikimui prieš startų ir save parengti, ypa Lietuvai atsovauti. Ne atsitiktinai po praeitų metų to empionato kai kam labai puikiai sekėsi Tekanios saulės šalyje. Taip buvo viskas suderinta - tik reikėjo tai nuostabiai kai kam panaudoti tada ruošiantis išvykai ir Į Šveicarijos kalnus. Juk tada
"žuolo organizuotas empionatas ir vyko nuostabiausioje lietuviškoje Burbiškių "Šveicarijoje" Į kuriuos buvo atvyk
net iš Japonijos. Gailiuosi, kad neteko pamatyti šių metų empionato. Linkiu imti pavyzdĮ visiems iš jaunatviško
"žuolo kolektyvo. Jame ir panašiuose Į jĮ akcentuose žvelgiu mųsų sporto šakos prošvaistes. |
|
| Atgal į viršų |
|
|
GPS
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.82
|
| Parašytas: 2006-07-02, 17:27 Rašyti temą: |
|
|
| Neplanavau startuoti cempionate, nes galvojau, kad busiu uzhsiemes. Tachiau planai pasikeite, o pamates, kad varzybose bus OPEN trasa nusprendzhiau atvazhiuoti. Kaip zhinia OPEN trasa ir yra tokiems neapsisprendeliams ir veluojantiem ar shiaip kokiems naujokams. IR kaip ash nustembu, kai man pasako, kad i OPEN trasa reikejo registruotis ish anksto!? Tai kam tada ta OPEN trasa, a? Labai piktas buvau ant super duper klubo AZHUOLAS |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Elvis
Meistras
Prisijungė: 2005 08 11
Pranešimai: 1582
Pranešimų per dieną: 0.22
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-07-02, 21:30 Rašyti temą: |
|
|
Čia turbųt toks išmislas, kad nereiktų reitingų skaiiuoti. Organizatoriai 21S trasas pervadino Į OPEN ir liko patenkinti.
_________________
www.splits.lt |
|
| Atgal į viršų |
|
|
sunius
Meistras
Prisijungė: 2004 04 01
Pranešimai: 940
Pranešimų per dieną: 0.12
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-08-10, 14:39 Rašyti temą: |
|
|
Jau pagaliau atsirado internete tuzinas nuotraukų iš LČ, Stripeikiuose...
Kvieiame apsilankyti http://www.okazuolas.lt ir pasigrožėti varžybų akimirkomis...
_________________
<sunius> |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Svečias
Pranešimų per dieną: 0.82
|
| Parašytas: 2006-08-11, 11:13 Rašyti temą: |
|
|
| kiekvienam dalyviui - po nuotraukų! |
|
| Atgal į viršų |
|
|
sunius
Meistras
Prisijungė: 2004 04 01
Pranešimai: 940
Pranešimų per dieną: 0.12
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-08-11, 11:59 Rašyti temą: |
|
|
Beje, jeigu vistik norėsite turėti popierines fotografijas (aukštos kokybės).... Kiek žinau, tokia galimybė yra... už papildomų mokestĮ, žinoma...
kur kreiptis, jeigu bus norinių, patikslinsime vėliau.
_________________
<sunius> |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Elvis
Meistras
Prisijungė: 2005 08 11
Pranešimai: 1582
Pranešimų per dieną: 0.22
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-08-11, 12:25 Rašyti temą: |
|
|
| sunius rašo: | Beje, jeigu vistik norėsite turėti popierines fotografijas (aukštos kokybės).... Kiek žinau, tokia galimybė yra... už papildomų mokestĮ, žinoma...
kur kreiptis, jeigu bus norinių, patikslinsime vėliau. |
Norėsiu vienos merginos nuotraukos 
_________________
www.splits.lt |
|
| Atgal į viršų |
|
|
Riardas
Meistras
Prisijungė: 2005 11 07
Pranešimai: 488
Pranešimų per dieną: 0.07
Miestas: Klaipėda
|
| Parašytas: 2006-08-11, 18:52 Rašyti temą: |
|
|
| O kaip užsisakyti nuotraukas, jei jos nesunumeruotos? |
|
| Atgal į viršų |
|
|
sunius
Meistras
Prisijungė: 2004 04 01
Pranešimai: 940
Pranešimų per dieną: 0.12
Miestas: Vilnius
|
| Parašytas: 2006-08-11, 19:06 Rašyti temą: |
|
|
galite pabandyti sakydami 21 puslapyje 2 foto 4-oje eilutėje 
_________________
<sunius> |
|
| Atgal į viršų |
|
|
|
|
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume
|
|
DUK
Ieškoti
Narių sąrašas
Vartotojų grupės
Registruotis
Aprašymas
Tikrinti asmeninius pranešimus
Prisijungti
![[ užslaptinta ]](templates/subSilver/images/lang_lithuanian/icon_email.gif "[ užslaptinta ]"){kind=icon}
