�urnalas Orientavimosi Sportas
Osport.lt

Orientavimosi sporto forumas
 
 DUKDUK   IeškotiIeškoti   Narių sąrašasNarių sąrašas   Vartotojų grupėsVartotojų grupės   RegistruotisRegistruotis 
 AprašymasAprašymas    Tikrinti asmeninius pranešimusTikrinti asmeninius pranešimus   PrisijungtiPrisijungti 

Ar Liet. 10 km bėgimo plentu Čempionatas, ar naktinis OS
Pereiti prie Atgal  1, 2, 3, 4  Toliau
 
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Bendras
Rodyti ankstesnę temą :: Rodyti sekančią temą  
Autorius Pranešimas
NEVYTENIS
Svečias




Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-09-28, 14:53    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ne vilnietis as, Vyteni. Very Happy Tik Vilniuje priejau prie kompiuterio. Stebiuosi pas jus forume daug kur pakrikstytas Tavo vardu. Shocked Norejau padiskutuoti del Tavo straipsniu, nes pamenu, kaip i Vingi (moksleiviu kroso cempionata) buvai atvezes jonaviete, kuri netiketai laimejo begima. Maciau ja du kart ir Bubiuose nedaug pralosusia nugaletojai - musu siaulietei. Norejau jusu forume padiskutuoti apie begimo subtilybes. Deja, ... Wink
Geriau pradek, Vyteni, rasyti begiku svetainese. Idea Ten publika zymiai rimtesne.
Su Dievu!
Atgal į viršų
Skyrma
Svečias




Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-09-28, 15:14    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Tai kų aleksandraiti, net jau su savimi diskutuoti pavargai, jau ir šizofrenija negelbsti? Na parašysi dabar kokĮ šųdstraipsnĮ ir kų? Vėl aklavietė, kaip Palė vienas pasaulyje.
Atgal į viršų
NEVYTENIS
Svečias




Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-09-28, 15:21    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Shocked Na ir sureagavo Exclamation Tai ar neirodymas, kad nerimtu cia esama Twisted Evil Dar tokio bardako nemaciau jokiuose forumuose, kad sveciams isvis leista rasyti. Tai parasiau ir Forumo temoje. Likit sveiki Exclamation
Atgal į viršų
Skyrma
Svečias




Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-09-28, 16:41    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Pigųs pliurpalai aleksandraiti, niekas vis tiek nepatikės. Geriau pateik išsamių kokio savo eilinio briedo analiz
. A?
Atgal į viršų
Svečias





Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-09-28, 20:12    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ko cia vaziuoji, Skyrma, ant to Vytenio? Geriau eitum pasportuoti. Nejau Vilniuje nevyksta "OS ketvirtadieniai".
Atgal į viršų
Svečias





Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-09-29, 13:19    Rašyti temą: Atsakyti su citata

O Vyteni visi mateme Romainiu ture apsilima seniausiai daranti. Very Happy
Atgal į viršų
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.46
Miestas: Kazl Rūda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2006-10-05, 10:14    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Stenkimės nors šiek tiek laikytis temų ir nenutolti nuo jų ribų.

Shocked Atleiskite, kad sugrĮžau prie senos temos netyia pamat
s tai, ko dar nemaiau:
Skyrma rašo:
Tai kų aleksandraiti, net jau su savimi diskutuoti pavargai, jau ir šizofrenija negelbsti? Na parašysi dabar kokĮ šųdstraipsnĮ ir kų? Vėl aklavietė, kaip Palė vienas pasaulyje.
Parašytas: Kv. , 09 28 2006, 15:14.

Jau ne kartų mes stebime, kad kažkoks Skyrma pastaruoju metu visad pradeda ne Į temų diskutuoti ir po jo Įsiterpimo jau ne kartų užrakinamos Oforumo temos. Bet, kad šis neregistruotas "sveias tikrai yra ia ne mųsų Skyrma, nes:

1. Čia tikrai po pietų ir ypa ketvirtadieniais prie kompiuterių gali sėdėti tik ne orientacininkai.
2. Pamenu, kai ne kartų dalyvaudavau su savo auklėtiniais Vilniaus KETVIRTADIENIŲ varžybose, kurias organizuodavo Skirmantas R.. Todėl ketvirtadieniais 15 val. 14 min. "Vilniaus ketvirtadienių organizatoriui reikia seniausiai bųti miške?
3. Na, jei ir jau ne organizuoja, tai nejau bet kokiam orientacininkui tuo laiku nereikia bųti irgi miške ir pradėti daryti apšilimo? O ia mes matome kažkokĮ apsimetėlĮ prie kompiuterio sėdėjusĮ net iki sutemų. Embarassed
4. Kai Skirmantas R. buvo moksleivis, jĮ pažinojau kaip aukštos kultųros asmenyb
, ir ia tikrai ne pono Skirmanto leksika.


Na, o kitam tikrajam mųsų sveiui (ne orientacininkui) privalau atsakyti, kad toji jo pastebėta jonavietė buvusi bėgikė dabar pradėjo ruoštis žiemos sezonui ir ji tuo metu buvo treniruoių stovykloje, kurioje riedinėjo su slidriedėm.

SugrĮždamas prie BĖGIMO PLENTU temos, galiu tik pasidžiaugti, kad bėgimo takeliuose išugd
savo ištverm
, dabar jų naudoja ir žiemos sportui su slidėmis lenktyniaudami. Tik galiu patarti, kad po vasaros prie slidžių (slidriedžių) nereikia pulti staia galva žemyn. Perėjimas turi bųt laipsniškas ir treniruojantis su jomis vis tiek reikia bėgti; ir bėgti bųtina retkariais plentu, kad neprarasti bėgimo greiio, o tuo labiau bėgimo technikos. Juk mes, orientacininkai nesame tik slidininkai, ir bėgimui savybių sųmoningai praradinėti nėra bųtina. Prisiminkite, mielieji vyresnieji, kai mokė ir kų mokė mus iš Norvegijos pas mus prieš dešimtmetĮ atvyk
orientavimosi bėgte pasaulio empionai.

Beje, pabėgiojus plentu, labai patogu atsipalaidavimui ir slidriedes ant kojų užsidėti. Toks derinys bųt labai tik
s iš kart po bėgimo varžybų plentu. Ypa Nidoje, kur puikus reljefas ir ypa puiki smulkiagrųdžio asfalto kokybė. Pavargus po bėgimo varžybų slidriedės tik padės greiiau atstatyti jėgas (apie tai kitų temų greitai sukursiu). Ridinėjimas atsistatymui ne pilna jėga gali, manau, puikiai vystyti ir slidinėjimo technikos Įgųdžius. Tik ne pilna jėga ridinėjant ir su neužkaltomis slidinėjimui skirtomis raumenų grupėmis technikų bųtina tobulinti ypa dabar rudens periode. O kad neprarasti fizines savybes, lėtai ridinėjant, bėgimas plentu ir ypa varžybose labai puikiai turėtų palaikyti vasarų išugdytas fizines savybes, kurios bus labai reikalingos žiemų.

O dėl bėgimo ir pasirengimo bėgimui plentu varžybose, orientacininkui bųtina neprarasti kontakto su mišku. Kų, jau kų, bet ketvirtadieniais masinėse varžybose treniruot
daryti bųtina. Tik gal irgi tik atvykus Į miškų, nėra bųtina iš kart nerti Į miškų. Nereikia sųmoningai praradinėti varžybinių savybių ir kaip prieš kiekvienų treniruot
, taip ir prieš masinių varžybų startų net bųtina padaryti gerų apšilimų. Todėl nesuprantu, kodėl ia kas iš man
s šaiposi, kad dariau Romainiuose ilgiausiai apšilimų. Mat prieš išvykdamas Į varžybas plentu nenorėjau miške nei pasitemti ir tikslas buvo parengti organizmų ilgokam darbui. Todėl stengiausi Į miškų atlėkti kuo anksiau, kad nereikėtų Į žemėlapĮ su prožektoriumi žvelgti. (Tankumyne man šviestuvėliai bųtini net ir dienų apniųkusių, o ypa pavakary) Jei nebųtų laukusi išvyka Į varžybas plentu, bųiau Romainiuose, iš miško sugrĮž
s, dar ir toliau t
s
s treniruot
užbėginėdamas Į šalia esantĮ nuostabųjĮ Nemuno šlaitų. Deja, to prieš varžybas plentu man nereikėjo per mažai liko laiko atsistatymui.

Taigi ia temos dalelė - BĖGIMAS PLENTU ir jei kokių minių dar turite apie bėgimų plentu, tai, manyiau, kad galima bųtų t
sti nors šios temos dalĮ.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
scopy
Meistras


Prisijungė: 2005 12 16
Pranešimai: 336
Pranešimų per dieną: 0.05
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2006-10-05, 10:36    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Įdomu, kas Valakampiuose varinėja su slidriedėm? Dviese džiųr džiųr....
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
Vilius A.
Meistras


Prisijungė: 2004 10 24
Pranešimai: 2054
Pranešimų per dieną: 0.27
Miestas: Panevėžys | Vilnius

PranešimasParašytas: 2006-10-05, 10:54    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ej as ir noriu Valakampiuose su sliedridem varineti.KAs ten varineja? ir kada?
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje Skype vardas
Vytenis
Meistras


Prisijungė: 2006 08 25
Pranešimai: 3200
Pranešimų per dieną: 0.46
Miestas: Kazl Rūda-Jonava-Kaunas

PranešimasParašytas: 2006-10-09, 09:03    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ar živilė pradžioje pradėjo bėgti ne per greitai?

Įvyko Debrecene pirmasis pasaulio bėgimo plentu empionatas, kuris pakeitė ankšiau rengtus pasaulio pusės maratono empionatus. Jame pirmoji 20 km baigė 32-ių metų juodaodė olandė, buvusi Kenijos bėgikė Lornah Kiplagat, pasiekusi naujų pasaulio rekordų - 1:03:21 (3:10,0/km). Ji 2 sekundėm pralenkė rumun
Constantinų Tomescu ir 26 sekundėm keniet
Ritų Jeptoo Sitienei.

Aišku, šis naujai tapusios olandės pasaulio rekordas nėra dar aukšto lygio, nes pusės maratono pasaulio rekordininkė ir praėjusių metų maratono Europos empione Helsinkyje iš Didžiosios Britanijos Paula Radcliffe 2003.09.21 Newcastle-South Shields-e (jai tada buvo 30 metų) yra Įveikusi 21,095 km per 1:05:40, išlaikė gerokai aukštesnĮ 03:06,8/km vidutinĮ greitĮ. Šiek tiek greiiau yra bėgusi ir pati Lornah Kiplagat, kuri 2001.04.01 Lisboa 21,095 km nuotolĮ buvo Įveikusi antra ir jos rezultatas 1:06:34 - 03:09,3/km yra pa kol kas treias pasaulyje ir jai trųksta dar 0,3 sek/km greiio, kad prilygti prie josios paties didžiausio pasiekto greiio šiek tiek ilgesnėje trasoje.
Prieš 5 metus šĮ nuostabų rezultatų padėjo jai pasiekti vieneriais metais vyresnė už Lornah buvusi josios tėvynainė Susan Chepkemei, kuri bėgo 1:05:44 03:07,0/km greiiu ir tai josios yra antras rezultatas pasaulyje.


Na, o mųsų živilė Baliųnaitė. dabar Debrecene finišavo 34-a (1:10:10 - 03:30,5/km ) nuo nugalėtojos atsilikusi 6 min.49 sek. Jame turėjo dalyvauti per 70 moterų iš 29 šalių, bet finišavo tik 57 moterys. Po 5 km ji buvo 22-a (16:31- 03:18,2/km), 10 km - 28-a (34:00 - 03:24,0/km), 15 km - 30-a (51:54 - 03:27,6/km). Kaip matome, živilė trasos pradžioje pradėjo bėgti žymiai greiiau, bet po 10-to km jos greitis krito iki 03:34,8/km, o po 15-to km net iki 3:39,2/km ir paskutinius 5 km ji Įveikė tik per 18:16,0.

Jei pažiųrėsime http://www.iaaf.org/WRU06/results/gender=W/discipline=20RR/combCode=hash/roundCode=f/intermCode=1/intermediate.html , kaip kovojo lyderės, tai pamatysime, kad pirmus 5 km nauja Danijos pilietė ir su ja bėgusi kompaktiška grupelė (rumunė Constantina Tomescu, ir kenijietės Sitienei Rita Jeptoo bei Masai Edith pradėjo bėgti per 15:34 15;35 t.y. pasaulinio grafiko 03:06,8/km greiiu. Po 10 km http://www.iaaf.org/WRU06/results/gender=W/discipline=20RR/combCode=hash/roundCode=f/intermCode=2/intermediate.html pastaroji kenijietė nuo šių lyderių jau atsiliko per 37 sek. ir prabėgo 10 km atžymų 4-ta, o pirmosios trys Įveikė per 31:11,0 antrųjų 5 km atkarpų tik 3 sek. lėiau. Mųsų živilė šių antrųjų 5 km atkarpų bėgo jau net 59 sek. lėiau nei pirmųjų! Po 15 km atžymos pirmauja jau tik dvi - rumunė ir naujoji danė, Įveikusi per 47:10,0 ir 3-iųjų 5 km atkarpų jau 22 sek. lėiau nei antrųjų. (O živilė ia 15 sek. lėiau.) Į finišų lyderės pasileido jau 03:14,2/km greiiu dar mažesniu nei pasaulio rekordo grafikas, Įveikusios paskutiniųjų 5 km atkarpų per 16:11,0. Bet lyginant su mųsų živile, lietuvaitės tolimesnėse distancijos atkarpose sėdimas yra žymiai akivaizdesnis. Ji paskutinĮjĮ penketukų bėgo tik 3:39,2/km greiiu ir tai yra tarp trasos pradžioje ir pabaigoje 21,0 sek. greiių skirtumas, kai pasaulio empionės ir rekordininkės šis greiių skirtumo rodiklis tėra tik 7,4 sek.. Taigi žvelgiant Į šĮ skirtumų, kyla klausimėlis: "Ar ne per greitai trasos pradžioje pradėjo bėgti mųsų lietuvaitė?



Pasaulio pusės maratono bėgimo empionatuose živilė yra dalyvavusi 3 kartus (2003 - 28 vieta, 2004 - 17, 2005 - 26). Manyiau, kad pasirinktas jos greitis pirmam 10 km per 34:00,0 buvo tikrai per greitas, nes ji prieš dvi savaites Vilniuje 10 km plentu Lietuvos empionate bėgo tik 33:53, ir, aišku, kad su vyrais rungtyniaudama ji bėgo mųsų sostinės gatvėmis tikrai ne ristele. Jei pažvelgsime Į živilės maratono antrųjĮ 2:30:45 (3:34,4/km) rezultatų pasiektų 2003. 10 27 Dubline (Airija) ir praėjusiais metais lapkriio 20 d. Tokijuje 2:25:15 Lietuvos rekordų, (3:20,3/km) tai pagal 21,095/42,195 pasaulio rekordų santykio 0,969961 skaiiuot
pamatysime, kad živilė teoriškai turėjo per pus trumpesniame nuotolyje siekti 3:27,9 3:20,3/km greitĮ, bet ji savo geriausios formos plano neĮvykdė, manykime todėl, kad trasos pradžioje pasirinko sau gal per didel
bėgimo spartų. Todėl kyla štai tokie klausimai:

1. Ar buvo atsižvelgta, kad Vilniuje ji bėgo tik šiek tiek greiiau nei 34 min./10 km ir su tokiu 03:24,0/km greiiu po dviejų savaiių išlaikyti tokĮ pat greitĮ dvigubai ilgesniame nuotolyje kažin, ar buvo realu?
2. Ar buvo empionato išvakarėse nustatomos jos fiziologinės galimybės?
3. Kodėl pasirinko ji bėgimo greitĮ žymiai didesnĮ, nei jos buvusi geriausia forma?
4. Tai Įdomu, kaip toliau seksis živilei, kuriai dabar jau 27 metai aukšiausių pasiekimų brandos metai?
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
scopy
Meistras


Prisijungė: 2005 12 16
Pranešimai: 336
Pranešimų per dieną: 0.05
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2006-10-09, 09:15    Rašyti temą: Atsakyti su citata

živile, ateik trumpam Į mųsų forumų Very Happy Very Happy
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
Svečias





Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-10-09, 09:24    Rašyti temą: Atsakyti su citata

greitai turėtumėme sulaukti komentarų apie Gebreselasse pasirinktų greitĮ...
Atgal į viršų
Svečias





Pranešimų per dieną: 0.82

PranešimasParašytas: 2006-10-09, 09:33    Rašyti temą: Atsakyti su citata

gal nebus, nes lietuviai vyrai nestartavo. Embarassed
Atgal į viršų
tomoshiuss
Meistras


Prisijungė: 2005 04 11
Pranešimai: 100
Pranešimų per dieną: 0.01
Miestas: vilnius

PranešimasParašytas: 2006-10-09, 10:00    Rašyti temą: Atsakyti su citata

reikia vaziuot i Eritrea ar Kenye parsivezt pora juodaodziu ateiciai i LT rinktine Laughing nes liudna daros i tokius greicius ziurint Rolling Eyes
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą [ užslaptinta ]
vosvos
Meistras


Prisijungė: 2005 12 06
Pranešimai: 721
Pranešimų per dieną: 0.1
Miestas: Vilnius

PranešimasParašytas: 2006-10-09, 10:24    Rašyti temą: Atsakyti su citata

Ar ne per gretai pradėjo manau nebent pati živilė tegali atsakyti:) Bet bendras rezultatas tai atitinka dabartin
jos formų. Paskaiiavus 20km distancijos prognoz
, pagal tai kaip ji bėgo 10km Vilniuje (33:53)
Gauname ~01:10:07.
Atgal į viršų
Peržiūrėti vartotojo aprašymą Siųsti asmeninį pranešimą   Apsilankyti vartotojo tinklapyje
Rodyti pranešimus nuo ankstesnio:   
Pradėti naują temą   Atsakyti į pranešimą    Pagrindinis puslapis -> Bendras Visos datos yra GMT + 3 valandos
Pereiti prie Atgal  1, 2, 3, 4  Toliau
Puslapis 24

 
Pereiti į:  
Jūs negalite rašyti naujų pranešimų į šį forumą
Jūs negalite atsakinėti į pranešimus šiame forume
Jūs negalite redaguoti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite ištrinti savo pranešimų šiame forume
Jūs negalite dalyvauti apklausose šiame forume


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Vertė Vilius Šumskas © 2003, 2005