Osport.lt

[gedaz]

Sausio 11. Tradicinis bėgimas Sausio 13-ųjai atminti, Girulių TV bok�tas-Savivaldybė. Klaipeda.
Startas 10.00 val. Registracija nuo 9 iki 9.45 val.
Autobusas nuo Savivaldybės i�vyksta 9.00. Smulkesnė informacija www.bekime.lt
_________________
GT Maps
www.gtmaps.eu

[Edgaras V.]

I� esmės Jųs teisųs - svarbu prabėgti tempinĮ, o ar Kėdainiuose, ar Klaipėdoje, ar Vilniuje, neturi reik�mės. Šiuo atveju - svarbu bėgimo pastanga, o ne laiko fiksavimas.

[Vytenis]

Nemanau, kad tų bÄ—gimo pastangų nereikia fiksuoti? Juolab, kai tiek daug technikos Å�iuolaikinÄ—s - pulsometrai moderniÅ�kiausi su programinÄ—m Ä®rangom. Kam reikia grĮžti Ä® akmens amžių, kai viskas žengia, viskas vystosi? Dabar juk nesunku prieÅ� treniruotÄ
™ kompiuteryje bųsimos trasos ilgÄ® iÅ�simatuoti net centimetro tikslumu. TodÄ—l kodÄ—l neverta tiksliai žinoti, kokiomis sųnaudomis atlikai treniruotÄ
™ ir kaip organzmas sureagavo Ä® tų treniruotÄ
™, kokiame esi lygyje bet kuriuo atveju? Juk tobulÄ—ti galima tik tada, kai pastoviai save seksi ir iÅ�vadas darysi, pastoviai savo planus koreguosi.

O PAGARBOS BÄ–GIMAS - tai nebloga laboratorija save iÅ�bandyti, labai gerai fiksuoti laikus atskirose atkarpose, stebÄ—ti kaip kinta greitis bÄ—gant Ä® kalnų, ar leidžiantis ir koks finiÅ�o greitis bei koks vÄ—liau pulso atsistatymas? Gaila, dabar neturiu po ranka bÄ—gimo trasos iÅ�matavimų, kuriuos buvau kažkada pasidarÄ
™s. Patariu kiekienam paÄiam tai pasidaryti. Jau dabar nereikia dviraÄiu tai matuoti, kuriuo aÅ� matavau. Daug tiksliau, atrodo, per Google-Earth tai atlikti.

Nemanau, kad tik dÄ—l tuÅ�Äio prabÄ—gimo verta iÅ� visų Lietuvos pakraÅ�Äių Ä® Å�alies centrų važiuoti. Jei jau PAGARBOS bÄ—gimas skirtas žuvusiųjų pagarbai, tai tų pagarbų galima atlikti ir naudingu Lietuvai bųdu. Tai bus pilnavertÄ— pagarba, kai sieki naudingo tikslo - tikslo pakelti savo lygÄ®, ypatingai, jei pretenduoji Ä® Å�alies rinktinÄ
™. Dar svarbiau - tų pagarbų reik atlikti dvasingai-prasmingai; giliai apmųstant visų bųtÄ®. Tai labai pakelia dvasiÅ�kai.

Todėl labai bųtų malonu, kad kas nors galėtų paskelbti, kaip sekėsi prabėgti mųsų žymiausiems. Juk kiekvienas gali pats sau laikų nusistatyti ir prane�ti rezultatų rinktinės treneriui. Ir jei �ie rezultatai geranori�kieji bųtų paskelbti, tai bųtų labai Įdomu. Juk rinktinės narių formų labai gerai žinoti visiems - kuo didesnis bus vie�umas, tuo labiau civilizuotas bus mųsų sportas.
_________________
Sekite kelionÄ™-ekspedicijÄ… dviračiu "Lietuvos žemÄ—lapio 400-mečio vietomis"

[Edgaras V.]

Sausio 13-osios bÄ—gimas nÄ—ra kontrolinis, tai tik tempinio bÄ—gimo treniruotÄ—, o paprastai tai taip, Å�iame bÄ—gime kiekvienas fiksuoja savo laikų, po to gali palyginti su kitų laikais, ir, žinoma, su savo ankstesniais Å�io bÄ—gimo rezultatais. Tokių treniruotÄ
™ lengviau padaryti organizuotai, o ne vienam.
Sutinku su Vyteniu dėl vie�umo. Bet jis svarbus ne tik dėl civilizuotumo, o ir dėl bendrumo, nes tai - mųsų visų reikalas.

[Sidabre8]

jau tradicinis klausimas tai kur ir kelinta valanda sekmadieni renkames?

[Edgaras V.]

SekamdienĮ renkamės 11 val. Lietuvos sporto departamente, adresas: žemaitės g. 6, Vilnius.
Dalis treniruotės bus keliais, kita mažesnė dalis - mi�ke (dėl sniego).

[Edgaras V.]

SekmadienĮ (sausio 18 d.) renkamės 11 val. Lietuvos sporto departamente, adresas:žemaitės g. 6, Vilnius.
Dalis treniruotės bus keliais, kita dalis - mi�ke. Ilgas lėtas tolygus bėgimas 2-2,20 val.
KvieÄiu aktyviau dalyvauti treniruotÄ—se. PraÄ—jÄ
™s savaitgalis buvo labai kokybiÅ�kas; gerai prabÄ—gom sausio 13-osios bÄ—gime, o sekmadienÄ®
gerai pabėgiojom visi kartu ir mi�ke, ir pabendravom.

P.S. Ekipaže Å�eÅ�tadieniui iÅ� Vilniaus Ä® SuginÄius dar turiu 2 laisvas vietas!

[Vytenis]

[Edgaras V.]

Tikiuosi,kad gamta ir ateinantĮ savaitgalĮ leis pabėgioti mi�ke.
Še�tadienis (sausio 24 d.)
11 val. - treniruotė su žemėlapiu. žemėlapis - Prapuolai, mastelis 1:15000, treniruotės apimtis 1:30-1:40h. Markiruotė nuo �ekoni�kių.

Sekmadienis (sausio 25 d.) renkamės 11 val. Lietuvos sporto departamente, adresas:žemaitės g. 6, Vilnius.Lėtas tolygus bėgimas,apimtis 2,10-2,20val.

Sekantys OS bÄ—gte rinktinÄ—s užsiÄ—mimai bus po OSS Äempionato savaitgalių. Vasario 16d. kontrolinis bÄ—gimas 12km Pabaiske. Vasario 21-22 savaitgalio treniruotÄ—s Vilniuje.

[Edgaras V.]

[Vytenis]

[Edgaras V.]

Sveiki,

Sausio 30 - vasario 1d. Įvyks moksleivių (ir jaunimo) rinktinės stovykla Alytuje.

TRENIRUO�IŲ STOVYKLOS PLANAS (preliminarus ir gali dar bųti koreguojamas
ir pildomas):


Penktadienis (sausio 30d.)
15:00 - atvykimas. Alytaus sporto mokykla. (A.MatuÄio g. 14)
15:30-17:30 - Treniruotė Alytaus mi�ke arba Vidzgiryje. M 1:10000.
18:00-19:30 - krep�inio (futbolo) žaidimas.
20:00 - apgyvendinimas kareivinėse "Geležinis vilkas"
(Ulonų gatvė).

Še�tadienis (sausio 31d.)
9:30-11:30 - Pirma treniruotÄ—. Vieta kol kas planuojama, toliau nuo
Alytaus. Jei labai bųtų �alta nuo 11-12 val. Į maniežų ir nuo 12-13 val.
Į baseinų, pirtĮ. Alytaus sporto rųmai. Naujoji 52.
15:00-17:00 - Antra treniruotÄ—. Vidzgiryje (reljefinis) arba Alytaus
�ilas (reljefinis). Jei labai bųtų �alta Sporto rųmai, krep�inio
(futbolo) turnyras.
17:00-19:00 - susirinkimas. Sporto psichologija. Testai (sporto rųmai).

Sekmadienis (vasario 1d.)
9:30-11:30 - Treniruotė Jaunimo parke arba Alytaus �ilelyje. M 1:5000.
Bėgimas i� atminties, "koridorinis bėgimas",... Sporto rųmai. Naujoji
52.
11:30-13:00 - baseinas, pirtis. Kaina - 3Lt.
13:15-14:00 - treniruoÄių (stovyklos) aptarimas.
14:00 - i�vykimas.


Papildoma informacija

TreniruoÄių pobųdis: lÄ—tas (ilgas) bÄ—gimas raižyta vietove, akcentuojant
žemėlapio skaitymų ir planavimų Į priekĮ.

Turėti trasos kopijavimui bųtinus reikmenis ir mai�elius žemėlapiams.

Nakvynė ir žemėlapiai nemokamai.


Visi ketinantys dalyvauti stovykloje registruojasi adresu
(Gintaras Domarkas) iki ketvirtadienio vakaro (sausio
29 d.). Registracijos metu nurodyti: vardų pavardÄ
™, kada planuojate
atvykti ir i�vykti, ar reikalinga nakvynė. Į stovyklų privaloma
atsivežti: SI kortelÄ
™, kompasų, aprangas bÄ—gti miÅ�ke bei daryti
treniruotÄ
™ viduje (salÄ—je). Negalintys atvykti - informuoja
registruodamiesi.

Pagrindinis Å�ios stovyklos organizatorius – Antanas Paužas, tel.:
861485948,

Dėkoju A.Paužui ir orgnizatoriams už skambutĮ ir kvietimų.
Visi norintys - prisijunkite.
Pagarbiai, Edgaras

[Vytenis]

[Edgaras V.]

Kadangi Lietuvoje yra sniego ir vyksta slidinÄ—jimo renginiai sportininkams siųlau patiems rinktis kur dalyvauti. Vasario 16 d. aÅ� pats asmeniÅ�kai bÄ—gsiu UkmergÄ—je. Kovo 11-osios tradicinÄ® bÄ—gimų Jonavoje su dideliu malonumu paskelbsiu kontroliniu bÄ—gimu, kažkaip buvau praleidÄ
™s nuostabų renginÄ®.
Vasario 21-22 dienomis OS bÄ—gte rinktinÄ—s treniruoÄių savaitgalis neÄ®vyks, visus kvieÄiu Ä® seminarų kovo 07 d., o kovo 08 dienų Ä® treniruotÄ
™ (programų paskelbsiu vÄ—liau).

SEMINARAS OS VISUOMENEI
Data, laikas,vieta
�.m. kovo 7 dienų (�e�tadienĮ) 11 val. Sporto departamente, adresas: žemaitės g. 6, Vilnius
Programa
Vandens paslaptis
Vizualizacija
Orientavimosi bÄ—gte technikos tobulinimas
Orientavimosi dviraÄiais pagrindai
Dalyviai
OS treneriai, visų OS rų�ių rinktinių nariai, klubų atstovai, Prezidiumo nariai, besiruo�iantys tapti treneriais
Registracija
Iki �.m. kovo 3 dienos
el.pa�tu:
tel./fax.: +370 5 2151311
TrukmÄ—
~ 5-6 valandas (su pietų pertrauka)
Organizatoriai
OS bÄ—gte rinktinÄ—s treneris Edgaras Voveris ir LOSF.

[SMG]

Papildant kvietimų dalyvauti Jonavos bėgime:

II-as Lietuvos bėgimo taurės "Viadrus" etapas vyks 2009 m. kovo 11 dienų
Lietuvos vardo tųkstantmeÄio minÄ—jimo bÄ—gimo "A. KulvieÄio paminklas - Jonava" metu...

Lietuvos bėgimo taurės "Viadrus" organizatoriai prane�a, kad ASICS atstovai Lietuvoje kiekviename etape pagrindinėje distancijoje fini�avusĮ vienų bėgikų apdovanos Asics bėgimo bateliais.

Pirmojo taurÄ—s etapo - 31-ojo Naujametinio bÄ—gimo ir sportinio Ä—jimo "KÄ—dainiai 2009", 31 -as finiÅ�avÄ
™s 10 km. distancijoje bÄ—gikas (-Ä—) gaus Asics GEL-1140 arba GEL Stratus batelius priklausomai nuo jo pÄ—dos tipo.

Kiekvieno etapo ASICS taisyklės bus skelbiamos prie� bėgimo etapų.

KvieÄiame sekti Lietuvos bÄ—gimo taurÄ—s "Viadrus" naujienas. http://www.maratonas.lt/public/index.php?id=3065
_________________
Jei problemą galima i�spręsti, vadinasi, nėra jokio reikalo dėl jos jaudintis. Jei problema nei�sprendžiama, jaudintis dėl jos beprasmi�ka.