Osport.lt

Rièardas · ParaÅ¡ytas: 2006-01-19, 11:35 RaÅ¡yti temÄ…: TreniruotÄ—s Å¡altu oru

Gal kas turit kokiÅ³ nors informacijÅ³ apie treniruotes Å¡altu oru. Kokia organizmo reakcija Ä® tam tikrÅ³ temperatÅ«rÅ³ treniruojantis lauke prie -10, -15, -20 ir pan. Kokias treniruotes galima daryti ir kada nebegalima? Kokias priemones nuo Å¡alÄio reikia naudoti? Ir pan.

Cambas · ParaÅ¡ytas: 2006-01-19, 14:35 RaÅ¡yti temÄ…:

Mano asmeninÄ— nuomonÄ—, niekam jos neperÅ¡u.
Å¾emose temperatÅ«rose svarbiausia neprisikvÄ—puoti Ä® plauÄius Å¡alto oro (kvÄ—puoti per nosÄ®, skandinavai turi visokiÅ³ gudriÅ³ aparaÄiukÅ³, kurie leidÅ¾ia orÅ³ suÅ¡ildyti, prieÅ¡ jam patenkant Ä® plauÄius, bet neÅ¾inau kur jÅ³ gaut Lietuvoj) ir nunuÅ¡alti galÅ«niÅ³ (uÅ¾sidÄ—ti keletÅ³ papildomÅ³ rÅ«bÅ³, nei Ä®pastai, bei pasiimti papildomÅ³ pirÅ¡tinÄ
™ Velykoms). Ilgesniems pasitreniravimams siÅ«lyÄiau pasiimti arbatos su citrina ir medum.
Organizmo reakcija, kaip ir visur kitur - prisitaikyti. Jei daÅ¾nai treniruosies prie minus 40, tai prie minus 25 galÄ—si lakstyt su trumpa apranga.

Robertas · ParaÅ¡ytas: 2006-01-19, 15:23 RaÅ¡yti temÄ…:

jei neturi skandinavisku aparaciuku, gali kvepuodamas per burna liezuvio galiuku liesti gomuri.
_________________
Traweling somewhere could be anywhere

Devis · Meistras PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.08

Devis Yra jÅ«sÅ³ IGNORE sÄ…raÅ¡e.

Remis · ParaÅ¡ytas: 2006-01-19, 17:25 RaÅ¡yti temÄ…:

Å iandien per pietus bÄ—gau 35 min. (KlaipÄ—da, -19). PastebÄ—jimai - vengti atvirÅ³ vietÅ³, bÄ—gti miÅ¡ke, nes net nestiprus vÄ—jas gerokai kerta Ä® nosÄ® ir skruostus. Naudoti riebÅ³ kremÅ³ veidui, gerai bÅ«tÅ³ naudoti ir Aro ar medÅ¾iotojÅ³ kaukÄ
™, taÄiau sutiktas moteriÅ¡kes gali iÅ¡tikti stabas Laughing

. Trumpinti treniruotÄ—s laikÅ³. Tikrai nereikia vilktis papildomÅ³ trenigÅ³, nebent papildomus plonus marÅ¡kinÄ—lius (maikÄ
™). Svarbiausia - parodyti valiÅ³, kartais vien pasiryÅ¾ti treniruotei yra svarbiau negu duoda pati treniruotÄ— Exclamation

.

petras · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

nu jo, be swediskos dujokaukes tai atsala kvepavimo takai greitai.
Nors vakar slydau prie -17, o vakare prie -22.Bet nieko.
siandien nesiryzau, nes -29 ryte Ignalinoj buvo Evil or Very Mad

Apranga: termo aprangos papildomas sluoksnis, kauke veidui, kojines su vilna, pirstines gali ir siltesnes buti, bet tink ir paprastos.Rekomenduojami rubai su windstoper ar panasia medziaga Very Happy

sekmes aklimatizuojantis Twisted Evil

audrius · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

esu skaitÄ
™s, jog galima pleistru uÅ¾siklijuoti tokias vietas kaip ausÅ³ galiukai, nosis, paakiai (apimant dali skruosto)...
Nors pats tai nebandÅ¾iau dar Rolling Eyes

walka · ParaÅ¡ytas: 2006-01-20, 01:46 RaÅ¡yti temÄ…:

O kaip apsisaugoti nuo apsherkshnijusiu bakstienu? Ar nepakenks grozhiui? Hahaha
Velykos man patiko, haha
_________________
bet tai ne bÄ—da...

svesias · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

Suauge galva ant peciu turi ,gali begioti kada nori ir po kiek nori bet kokiu oru. Bet vaikams siuliciau pasiskaityti Laughing

http://www3.lrs.lt/c-bin/spec/xml/getfmt?C=268648

supratingas · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

na manau kol vienas nepaliks tokiam salti Velyku tai kiti tradicishkainepasimokys Laughing

Na Walka vardan grozio net i manieza uzsukai Very Happy

dajnorka · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

kazkada dalyvavau slidinejimo varzybose ignalinoj prie geru minus virs dvidesimt. kiek virsau buvo nepamenu, bet labai puikiai prisimenu, kad nusalau ausis, kurios po to istino ir velniskai skaudejo.
rekomenduociau didesni rubu sluoksni, bandito kauke (ar kaip ten tas aparastas vadinasi, kur filmuose banku plesikai ant galvu turi..) ir jokiu greitu lakstymu.

Estas · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

BÄ—giojant nenuÅ¡alsi nieko, nes jau po 5 min suÅ¡ils rankos ir kojos, velykos begiojant neÅ¡ala.Lieka veidas, bet irgi nebaisu nes nenuÅ¡alsi nieko tik Å¡altukas paÅ¾naibys ausis ir skruostus.
O va su slidÄ—mis jau visai kitaip nes bÅ«na nusileidimai kur didesnis greitis ir prakoÅ¡ia kiaurai.Va tada jau nuÅ¡ala ausÅ³ galiukai, iki skausmo uÅ¾gelia velykas net staugti norisi o ir rankas ir kojas uÅ¾gelia.Ant veido reikÄ—tÅ³ termo kaukÄ
™,velykoms reikia glaudÅ¾iÅ³ su vindstoperiu priekyje, bet jeigu nÄ—ra tai uÅ¾tenka ir sintetiniÅ³ glaudÅ¾iÅ³.MedvilninÄ—s netinka, jas prapÅ«s leidÅ¾iantis nuo pirmo kalniuko.Jeigu uÅ¾gÄ—lÄ— rankas ar kojas reikia sustoti ir pabÄ—gioti 2-3min, padaryti mankÅ¡telÄ
™ ir iÅ¡ karto suÅ¡ils.
Ir jokio aukÅ¡to tempo, pulsas iki 140, tada neprisirysit Å¡alto oro ir neperÅ¡aldysit gerklÄ—s.Å is reikalvimas bÅ«tinas ir bÄ—giojant ir slidinÄ—jant.
AiÅ¡ku geriau sportuoti kur nors miÅ¡ke kur nÄ—ra vÄ—jo ir jeigu iÅ¡eina pasirinkti tokia vietÅ³ kur saulÄ—ta.
SekmÄ—s

walka · ParaÅ¡ytas: 2006-01-21, 16:46 RaÅ¡yti temÄ…:

Jo, manieÅ¾e gerai bÄ—gioti.. Tik tie intymininkai uÅ¾Ä—mÄ— visas pozicijas savaitgaliui Mad

Tai teko Å¡iandien rizikuoti groÅ¾iu. 31min. Nieko blogo neatsitiko Smile

Tik pasijutau kaip sniguraÄka- labai jau graÅ¾iai apÅ¡Å³la blakstienos, tik gaila, kad tos gudrios skaitmeninÄ—s fotokameros neturiu..

++apsalusi
_________________
bet tai ne bÄ—da...

Vytenis · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

Dekoju uz aktualia diskusija. Saunus patarimai! Dekui ir uz ministres Blinkeviciutes isakyma - nurodyma. Panasiu dokumentu matyti neteko. Paslaptingas samojis ir su Velykomis - maniau, kad pirstines tokiai ilgai treniruotei; per salti - Twisted Evil

net iki Velyku!

Estas · SveÄias PraneÅ¡imÅ³ per dienÄ…: 0.83

PrieÅ¡ kelis metus per Tartu maratonÅ³ buvo -28
Tai apsiklijavom ausis, nosÄ® ir skruostus pleistru - padÄ—jo, nieko nenuÅ¡alom.Tai jeigu neturite termo kaukÄ—s tai tinka ir pleistras.
Nors orai jau kaip ir atÅ¡ildinÄ—ja, tai tuoj nereiks ir pleistrÅ³.